Làm sao để xả stress trước ngày Tết

Vấn đề thời gian/ hoạt động 

• 1

  Lập một danh sách các hoạt động dự kiến bạn sẽ làm với gia đình để chuẩn bị cho những ngày lễ cổ truyền này. Trong đó, bạn nên xác định các hoạt động ưu tiên mà bạn phải làm đầu tiên, chẳng hạn như vệ sinh nhà cửa và mua sắm. Đừng làm tất cả cùng một lúc, bởi vì nó sẽ làm bạn căng thẳng hơn. Chia những việc nhẹ và việc nặng xen kẽ nhau trong mỗi ngày chuẩn bị trước Tết. 

• 2

  Cố gắng để danh sách các hoạt động trên không cản trở hoạt động hằng ngày của bạn và gia đình. 

  

• 3

  Để giữ cho mọi hoạt động diễn ra suôn sẻ và hoàn thành đúng tiến độ, hãy phân công nhiệm vụ và các việc liên quan cho tất cả các thành viên trong gia đình bạn. 

   

Vấn đề tài chính/ mua sắm 

• 1

  Tạo một danh sách các nhu cầu mua sắm phù hợp với điều kiện tài chính gia đình bạn. Cố gắng chi tiêu không nhiều hơn ngân sách mà bạn đã xác định trước. Điều này sẽ giúp bạn tránh được các vấn đề tài chính sau ngày Tết.

• 2

  Thực hiện việc mua sắm của bạn dần dần theo thứ tự mua đồ khô và có thể tích trữ lâu dài trước rồi mới mua đồ tươi khi đã cận ngày. Ví dụ, ưu tiên mua các thứ hàng hóa như đường, bột mì, bơ, gạo, các loại rau củ quả sấy khô hoặc quần áo.  

• 3

  Hãy thử tham khảo ý kiến người khác để có thể nhắc nhở những món hàng bạn có thể quên và đưa ra kinh nghiệm khi mua sắm. Điều này sẽ giúp bạn trong việc lựa chọn các loại hàng hóa thực sự cần thiết và phù hợp với sở thích ăn uống, tiêu dùng. 

• 4

  Mang tiền mặt vừa phải. Nếu sử dụng thẻ tín dụng, chỉ cần sử dụng một trong đó có số dư nhỏ nhất để hạn chế tổng số tiền chi tiêu.

• 5

  Loại bỏ quan niệm rằng năm mới thì tất cả đồ đạc mọi thứ trong nhà đều phải mới. Với một chút sáng tạo, những thứ cũ có thể trông đẹp hơn và hấp dẫn hơn mà vẫn có thể hữu ích trong những ngày Tết. 

   

Các vấn đề sức khỏe/ kiểm soát trọng lượng  

• 1

  Đừng thực hiện chế độ ăn kiêng trước ngày Tết. Nó thực sự sẽ gây ra sự thèm ăn của bạn nhiều hơn và không thể kiểm soát hơn bình thường trong mấy ngày Tết. 

• 2

  Không đếm số calo bạn tiêu thụ và trọng lượng của bạn bao nhiêu sau đó. Hãy thưởng thức đồ ăn ở trước mặt bạn mà không cảm thấy tội lỗi, mà hãy để ý giờ ăn bắt đầu lúc nào và lúc nào nên dừng lại. Bạn càng đong đếm kỹ, bạn càng căng thẳng hơn. 

• 3

  Mở rộng khả năng tiêu thụ rau, quả, chất xơ và nước lọc. Điều này sẽ giúp bạn giảm bớt mỡ trong cơ thể và bộ máy tiêu hóa của bạn hoạt động trôi chảy. 

  

• 4

  Dù bạn bận rộn thế nào cũng đừng quên dành thời gian để nghỉ ngơi. 

• 5

  Mặc dù vẫn còn trong tâm trạng nghỉ ngơi, bạn cũng không quên quên thể dục thể thao hằng ngày dù có thể ít hơn. Ngoài việc duy trì các bài tập để bạn khỏi quên, điều này cũng có thể giúp bạn đốt cháy chất béo trong cơ thể.