Nếu bạn đang có kế hoạch làm đẹp từ bên trong bằng những thực phẩm có lợi, hãy nghĩ ngay đến quả kiwi. Kiwi là một loại quả đặc trưng có nguồn gốc từ Trung Quốc. Quả kiwi nhỏ bé nhưng có rất nhiều “sức mạnh” thần kỳ đối với việc cải thiện cả về sức khỏe và sắc đẹp. Kiwi là một trong những loại trái cây ăn nhẹ tốt cho da. Sau đây là một loạt công dụng của kiwi mà bạn có thể rất ngạc nhiên khi biết đến.
1. Trẻ hóa làn da
Kiwi là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất phong phú, có lợi cho da như Vitamin A, C, và E. Các Vitamin này là chất chống oxy hóa được khá nhiều nhà sản xuất bổ sung vào các loại thực phẩm chức năng, mỹ phẩm chăm sóc da dành cho phụ nữ. Điều này là do vitamin A, C, và E có khả năng chống lại gốc tự do và bảo vệ tế bào da khỏi quá trình oxy hóa, lão hóa. Các Vitamin này cũng giúp thúc đẩy việc tái tạo tế bào, trẻ hóa và làm sáng da.
2. Làm chậm sự lão hóa
Việc ăn kiwi thường xuyên có thể trì hoãn những dấu hiệu của tổn thương và lão hóa da như những đốm nâu, nếp nhăn, da mất nước và đồi mồi.
3. Giải độc
Quả kiwi cũng là một nguồn chất xơ dồi dào, giúp bạn loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa. Từ đó, cơ thể sẽ được hưởng nhiều lợi ích đối với sức khỏe và làn da như cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng hơn, da trở nên tươi tắn hơn.
4. Làm vết thương nhanh lành
Như chúng ta đã biết, Vitamin C và Collagen là 2 “người bạn” đồng hành và hỗ trợ nhau. Quả kiwi giàu vitamin C, do đó việc ăn kiwi thường xuyên cũng thúc đẩy sản xuất Collagen trong cơ thể. Collagen giúp những vết thương, trầy xước trên da nhanh lành. Ngoài ra, kiwi cũng chứa các Axit béo omega-3, một hợp chất giữ màng tế bào khỏe mạnh và ngăn ngừa một số bệnh ngoài da.
5. Điều trị mụn
Trái kiwi có chứa các Axit alpha hydroxyl (AHA) tự nhiên. Khi bị mụn, bạn có thể bôi nước ép kiwi lên vùng da đó. Nước kiwi có đặc tính kháng viêm, giúp chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng, trong khi đó AHA thúc đẩy quá trình tái tạo da.
6. Làm sáng da
AHA và Vitamin C trong quả kiwi có thể giúp làm sáng những vết thâm, khuyết điểm trên da bằng cách lấy đi tế bào chết và đấy mạnh việc tái tạo da mới. Bạn có thể xay nhuyễn trái kiwi và đắp mặt 15 phút trước khi đi ngủ để có được những lợi ích này.
7. Lợi ích sức khỏe khác
Bên cạnh làn da đẹp, việc ăn kiwi thường xuyên cũng giúp tăng cường các chức năng của cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như hen suyễn, bệnh đường hô hấp, thoái hóa điểm vàng, cholesterol cao, bệnh tim và ung thư ruột kết. Kiwi cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường.
8. Cách dùng kiwi
Trái Kiwi có thể được sử dụng để làm đẹp da theo hai cách, đó là ăn hoặc xay nhuyễn và bôi lên da.
Nếu bạn thích ăn kiwi, thì sau đây là một vài ý tưởng thú vị:
– Cách đơn giản nhất là để kiwi lạnh và gọt vỏ ăn tại chỗ.
– Cắt mỏng kiwi và thêm vào món salad rau quả trộn cùng sốt mayonase và dầu dấm.
– Cắt kiwi thành miếng hạt lựu và ăn cùng sữa chua dầm.
– Xay nhuyễn kiwi với dâu tây, thêm chút sữa và đường để có món sinh tố ngon tuyệt.
Cho dù làm món nào, bạn cũng nên nhớ phải ăn kiwi ngay sau khi cắt và không nên để kiwi quá lâu. Nếu cắt và để kiwi bên ngoài lâu, hàm lượng axit và Bromic trong trái kiwi sẽ làm nó bị mềm nhũn và mất các chất dinh dưỡng quý giá.
Nếu muốn dùng ngoài da, bạn có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng cách xay nhuyễn trái kiwi, thêm vào một chút đường và vài giọt nước cốt chanh, massage toàn thân và tắm sạch lại với nước.
Nguồn: Theo All Women Stalk
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
