Bạn đang cố gắng thực hành lối sống lành mạnh để em bé trong bụng an toàn và khỏe mạnh? Vậy bạn đã bao giờ quan tâm đến việc bà bầu bụng to leo cầu thang bộ liệu có an toàn? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc về vấn đề này.
Đi cầu thang bộ khi mang thai có an toàn không?
Đi cầu thang bộ khi mang thai vẫn an toàn, miễn là bạn cẩn trọng. Một trong những điều đáng lo sợ nhất có thể xảy ra đó là trượt hoặc vấp ngã khi đi cầu thang bộ.
Ngã cầu thang trong những tháng đầu tiên của thai kỳ có thể gây ra sảy thai, còn ngã cầu thang trong những tháng cuối của thai kỳ dễ gây ra sinh non. Trong những tháng đầu tiên, nguy cơ bà bầu bị ngã cầu thang thường ít hơn do cơ thể vẫn giữ được thăng bằng tốt.
Khi nào bà bầu cần tránh leo cầu thang bộ?
Trừ khi bác sĩ khuyên bạn không nên đi cầu thang bộ, còn nếu bạn cẩn trọng, cách thức đi lại này không gây hại gì cho bạn và em bé. Tuy nhiên, nếu bạn gặp một vài dấu hiệu sau đây, bạn nên tránh đi cầu thang bộ:
– Xuất huyết trong 3 tháng đầu của thai kỳ
– Có nguy cơ sảy thai cao, đau bụng hoặc lượng hoóc-môn giảm
– Bị tiểu đường hoặc các bệnh tự miễn dịch
– Đã từng bị sảy thai trong quá khứ
– Mang thai khi quá 35 tuổi
– Hay bị chóng mặt và ngất
– Huyết áp cao hoặc thấp hơn tiêu chuẩn
Những chú ý khi leo cầu thang bộ khi mang thai
Khi bước đến quý thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ, cơ thể bạn bị mất thăng bằng đáng kể. Bạn nên cẩn trọng trong việc đi đứng để tránh bị vấp ngã, trượt chân ngã, đặc biệt khi đi cầu thang bộ hoặc sàn nhà trơn bóng. Dưới đây là những mẹo nhỏ cơ bản nhất để bạn leo cầu thang bộ an toàn khi đang mang thai:
– Thường xuyên sử dụng tay vịn khi đi lên hoặc đi xuống cầu thang.
– Nếu phải mang vác đồ khi đi cầu thang bộ, hãy chắc chắn rằng bạn để một tay không và dễ dàng bám vào tay vịn cầu thang trong tình huống mất thăng bằng.
– Không đi cầu thang khi không có đèn chiếu sáng.
– Hãy nhớ bật cầu thang trước khi leo lên hoặc leo xuống cầu thang bộ.
– Nếu cầu thang trải thảm, hãy nhấc cao chân khi đi tránh bị vấp vào thảm.
– Nên đi cầu thang bộ chậm rãi dù đi lên hay đi xuống.
– Trong trường hợp bị trượt hoặc vấp ngã cầu thang bộ, hãy liên lạc với bác sĩ ngay lập tức.
Nguyễn Mai – Nguồn: MJ
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
