Nếu bạn biết cách kiểm soát stress, cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện hơn. Còn ngược lại, cuộc sống của bạn sẽ tệ hại đi rất nhiều.
Rất nhiều người không thể nhận thức được sự ảnh hưởng trực tiếp của stress (căng thẳng) tới sức khỏe, sự bình an, công việc và các mối quan hệ. Căng thẳng xuất hiện ở mỗi người theo cách khác nhau và không có giải pháp nào được gọi là duy nhất để loại bỏ chúng. Nhưng có nhiều cách trong cuộc sống để bạn kiểm soát những cơn stress của mình.
Bạn có biết rằng căng thẳng có thể lây lan?
Hiện tượng này xảy ra là do trong bộ não của chúng ta chứa tế bào thần kinh gương (Những tế bào thần kinh này tạo ra “não của sự đồng cảm và của lòng thương người”, giúp ta có khả năng đặt mình vào vị trí của người đối diện).
Nếu bạn biết cách kiểm soát căng thẳng nó sẽ làm cho cuộc sống của bạn cải thiện hơn. Một nghiên cứu cho thấy những người sống đến 100 tuổi có thói quen kiểm soát stress rất tốt. Bạn có muốn như vậy? Tham khảo những cách sau đây.
