Eo thon và da mịn là niềm mơ ước của nhiều chị em. Dưới đây là 5 loại nước ép giúp chị em có được làn da mịn và eo thon cực hiệu quả.
Việc loại bỏ các độc tố trong cơ thể rất quan trọng giúp bạn có được làn da mịn màng và vòng eo thon gọn. Có khá nhiều cách giúp bạn loại bỏ các độc tố trong cơ thể mà không tốn nhiều thời gian hay phải kiêng khem quá mức. Với 5 loại nước ép dưới đây bạn có thể đưa vào bữa ăn hàng ngày của bạn để có được vòng eo thon gọn và làn da mịn màng. Sử dụng chúng thường xuyên bạn sẽ nhận được kết quả đáng kinh ngạc.
-
1
Uống nước chanh ấm
Sau khi thức dậy buổi sáng bạn có thể uống nước chanh ấm. Nước chanh ấm sẽ giúp bạn loại đi bỏ độc tố trong cơ thể sau một đêm dài ngủ. Bạn có thể giảm lượng chanh cho mình nếu bạn mắc bệnh dạ dày. Chanh có vị chua giúp bạn lấy được sự tỉnh táo và axit tự nhiên trong cơ thể giúp bạn cân bằng cơ thể.
Đồng thời nước chanh ấm giúp hỗ trợ chức năng giải độc tố trong gan và các chất cặn bã trong cơ thể. Đây là phương pháp đơn giản và giúp bạn có được làn da mịn màng, tươi sáng.
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng là cách giải độc cơ thể hiệu quả nhất.
-
2
Nước ép súp lơ xanh
Súp lơ xanh là loại rau rất tốt cho cơ thể. Đây được xem là một trong những loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin. Nếu bạn có thời gian nhiều vào buổi sáng nếu bạn sợ uống nước chanh ảnh hưởng tới dạ dày thì hãy thay thế bằng nước ép súp lơ xanh. Nước ép súp lơ rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp giúp phòng chống các bệnh đường ruột.
Súp lơ có chứa nhiều vitamin A và C. Ăn súp lơ giúp bạn nhanh chóng cảm thấy no bụng và cảm giác thèm ăn bớt đi. Từ đó hạn chế việc nạp qusa nhiều thức ăn gây béo phì cho cơ thể.
-
3
Ăn cam khi nào thấy đói
Khi đói bụng mà chưa tới bữa chính thay vì ăn bánh quy, bánh ngọt… theo thói quen bạn hãy thay nó bằng cam hoặc các loại quả họ cam. Cam rất dễ tiêu hóa và giúp tinh thần minh mẫn, tỉnh táo hơn. Ăn cam tốt hơn uống nước cam vì có thể nạp thêm một lượng chất xơ đáng kể vào trong cơ thể. Chất xơ là một trong những chất giúp bạn giảm cân cực hiệu quả nữa.
-
4
Tăng cường rau xanh và trái cây
Trong bữa ăn bạn vẫn có thể ăn các chất béo, đường tinh bột nhưng nên hạn chế bớt đi. Thay vào đó nên bổ sung thêm các loại rau xanh và trái cây. Rau xanh sẽ giúp bạn cảm thấy no bụng và giúp bạn có được vòng eo lý tưởng. Ngoài ra sử dụng rau xanh, trái cây nhiều sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng hơn.
-
5
Uống trà thảo dược
Trà thảo dược thúc đẩy quá trình thải độc và thanh lọc cơ thể. Các loại thảo mộc như gừng, quế, rau thì là, bạc hà, cây tầm ma… đều có vị dễ chịu và giúp làn da mịn màng, sáng bóng. Một ly trà gừng trước khi đi ngủ sẽ làm giấc ngủ của bạn sâu hơn và giảm chứng hôi miệng sau khi thức dậy.
Ngoài ra muốn thải độc cơ thể bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Trong đó nên ưu tiên tối đa cho nước hoa quả và trà thảo mộc. Sau hai tuần áp dụng những phương pháp trên, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng và vòng eo rắn chắc hơn.
Trà thảo dược không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh tật, rất hiệu quả cho quá trình thải độc mỗi ngày.
