5 loại nước uống giảm cân cho bạn thân hình thon gọn không ngờ

• 2

  Nước ép rau củ

  Nước ép rau củ cũng là có tác dụng giảm cân rất tốt và các loại rau họ cải thường được sử dụng để làm nước uống giảm cân. Cho dù bạn chỉ sử dụng một loại rau hoặc kết hợp với các loại trái cây khác thì rau họ cải (bắp cải, cải xoăn, súp lơ xanh hay súp lơ trắng) vẫn sẽ là vĩ khí hiệu quả nhất trong cuộc chiến với các loại chất béo.

  Ngoài việc chống lại các gốc tự do thì nước ép rau củ còn giúp cho bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, tạo sự cân bằng hormone trong cơ thể và ngăn chặn rối loạn nội tiết.

  Rau họ cải là thực vật rất giàu dinh dưỡng và có khả năng làm giảm lượng mỡ trong cơ thể, giảm viêm nhiễm và đảm bảo cân bằng lượng đường trong máu, thúc đẩy quá trình rao đổi chất và giúp đào thải độc tổ ra khỏi cơ thể.

  

  Nước ép rau củ

• 3

  Trà xanh

  Từ xưa đến nay, trà xanh vẫn được xem là nước uống giảm cân hiệu quả nhất bên cạnh nhiều lợi ích mà nó mang lại.

  Nếu bạn không có thời gian để luyện tập giảm cân một cách thường xuyên thì chỉ cần uống 1 tách trà xanh mỗi ngày để cung cấp các chất chống oxy hóa cần thiết và giúp bạn cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất.

  

  Trà xanh - nước uống giảm cân kinh điển

• 4

  Nước ép trái cây – nước uống giảm cân ngon, hiệu quả

  Các loại nước ép trái cây rất ngon miệng, dễ chế biến và rất giàu chất dinh dưỡng – gồm vitamin và khoáng chất. Có hàng trăm loại trái cây khác nhau cho bạn chọn lựa chọn nhưng quả lê và nam việt quất được xem là hai trong những loại quả ngon nhất, hiệu quả nhất do có chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Nước ép lê và nước ép nam việt quất không chỉ giúp bạn giảm cân bằng cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể mà còn cung cấp năng lượng, bổ sung nhiều vitamin, protein và các khoáng chất cho cơ thể.

  

  Nước ép trái cây

• 5

  Cà phê đen

  Cuối cùng, cà phê đen là nước uống giảm cân không thể thiếu trong danh sách này. Cà phê đen có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người do nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường cũng như bệnh tim.

  Bên cạnh đó, chất caffeine có trong cà phê còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

  Tuy nhiên, khi dùng cà phê đen như một loại nước uống giảm cân thì bạn cần lưu ý là không được cho thêm đường hoặc sữa vào đâu nhé.

  

  Cà phê đen

Xem thêm: