7 lý do khiến bạn không giảm được cân nặng

Bạn đang thất vọng khi nhìn thấy cân nặng của mình đang tăng dần đặc biệt là vòng 2 của bạn quá nhiều mỡ dư thừa. Bạn dần cảm thấy mất tự tin khi diện những bộ quần áo hay những chiếc váy ngắn. Cùng xem những lý do khiến bạn vẫn tăng cân

• 1

  Bạn cảm thấy chán nản

  Bạn đang rất cảm thấy chán nản vì cân nặng của mình không thể giảm mặc dù bạn đã dùng những biện pháp giảm cân khác như uống thuốc giảm cân, sử dụng các dược liệu giảm cân…điều này làm mất đi tự tin của bạn. Nhiều bạn cảm thấy mặc cảm vì cơ thể của mình

  Nhiều bạn thì lý do tăng cân rất đơn giản do hấp thụ quá nhiều chất béo, hấp thu quá nhiều calo khiến cơ thể càng ngày càng béo lên. Họ không thể kìm được chế độ ăn giảm cân của mình đặc biệt là lúc bạn cảm thấy chán nản, bạn luôn buồn càng ăn nhiều hơn
  

  

  Nếu bạn muốn giảm cân thực sự cần đưa ra quyết tâm cho mình hoặc tìm một số bạn bè hay nhóm hỗ trợ cho việc giảm cân đạt hiệu quả cao nhất, Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân đấy nhé

• 2

  Không tìm hướng dẫn sử dụng

  Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai, kích thích tố dư thừa cho liệu pháp hormone, thuốc cho người bệnh tim hay huyết áp, các thuốc điều trị khớp…có nhiều loại thuốc khi uống sẽ có tác dụng phụ làm bạn tích nước và tăng cân một cách nhanh chóng đấy nhé.

  Hay một số thuốc sẽ làm cho bạn ngủ ngon, ăn ngon hơn…điều này làm bạn ăn nhiều hơn cũng là lý do bạn không thể kiểm soát được cân nặng của mình. Chính việc không theo dõi , đọc kỹ hướng dẫn sử dụng làm bạn tăng cân mà không biết
  

• 3

  Bạn tiêu hóa chậm

  Bạn đang gặp phải vấn đề tiêu hóa chậm. Điều này ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn đặc biệt thức ăn không được tiêu hóa sẽ làm bụng bạn luôn no căng làm cho cơ thể bạn cảm thấy khỏ chịu
  

  Để khắc phục điều này bạn có thể lên một chế độ ăn uống thật hợp lý. Bạn cố gắng ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và cần chia thành nhiều bữa nhỏ. Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm men tiêu hóa giúp quá trình tiêu hóa được thuận lợi hơn. Ngoài ra nếu bạn còn gặp khó khăn thì nên hãy đến bác sĩ để kiểm tra để loại trừ một số các bệnh về đường ruột

• 4

  Thiếu các chất dinh dưỡng

  Cơ thể bạn đang thiếu các chất dinh dưỡng cũng làm chậm quá trình trao đổi chất như các chất như vitamin D, magie, sắt….làm cho bạn khó khăn để có được sức khỏe tốt.

  Khắc phục: bạn có thể tăng năng lượng sắt bằng cách ăn thịt đỏ hay rau bina, tăng magiee bằng cách ăn thêm hạt hạnh nhân hay uống thêm sữa….điều này cũng góp phần không nhỏ tới việc tăng cân của bạn đấy nhé
  

• 5

  Tăng cân và hội chứng đi kèm

  Tăng cân đi kèm với cao huyết áp , loãng xương, và những thay đổi trong màu da của bạn , trong đó có vết rạn da màu tím hoặc màu bạc trên má bụng và hồng hào của bạn , có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn không xử lý các chất dinh dưỡng. Có thể bạn đang gặp phải hội chứng Cushing

  Khắc phụ: Nếu bạn nghi ngờ việc tăng cân của bạn mà bạn có thể gán cho do thói quen ăn uống, ảnh hưởng các loại thuốc hay việc tập thể dục…bạn nên đi làm các xét nghiệm máu và nước tiểu để có những kết luận chính xác nhất. Nếu các mức độ xét nghiệm có kết quả bất thường hay quá cao, bác sĩ sẽ cho bạn làm thêm các xét nghiệm khác để biết bạn không mắc phải một số bệnh làm tăng cân bạn