Bạn đã từng bao giờ nghe nói chanh muối có tác dụng giảm cân hay chưa. Cùng xem cách giảm cân bằng chanh muối ấm cực hiệu quả mà bạn có thể làm ngay tại nhà.
Chanh muối là một trong những đồ uống yêu thích của nhiều bạn trong mùa hè này. Nó giúp bạn giải khát, xua tan cơn nóng mùa hè và đặc biệt rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra sử dụng chanh muối ấm có tác dụng hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả mà bạn có thể tiết kiệm được thời gian và chi phí của mình.
Cách giảm cân bằng chanh muối ấm:
-
1
Cách giảm cân bằng chanh muối ấm có hiệu quả?
Việc bạn uống nước chanh muối ấm hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể của mình giúp bạn có được thân hình và vóc dáng thon gọn, săn chắc. Tác dụng của chanh muối giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy đi lượng mỡ thừa trên cơ thể nhanh hơn. So với các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…) của bạn cực hiệu quả.
-
2
Ưu điểm khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh muối ấm
Việc sử dụng chanh muối để giảm cân có khá nhiều lợi ích như:
– Dễ thực hiện
– Chi phí rẻ
– Giảm cân tương đối nhanh
– Giúp làm đẹp da, ngừa mụn, trắng răng, bài thải độc tố trong cơ thể…
– Nó giúp giảm cân cho toàn bộ cơ thể giúp bạn có thân hình săn chắc nhất.
Cách giảm cân bằng chanh chanh muối ấm hiệu quả
-
3
Cách làm nước chanh muối ấm
– Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh
– Thêm 1/3 thìa Cafe muối hạt
– Bạn cho thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá khẻo nước chanh sẽ đắng).
– Uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi đi ngủ 30 phút.
Nếu bạn bị đau dạ dày thì nên cần thận khi uống chanh vì chanh chứa axit không tốt cho dạ dày của bạn đâu.
-
4
Kết hợp chế độ ăn Low Carb
Để có được kết quả giảm cân nhanh nhất bạn nên kết hợp phương pháp này với chế độ ăn Low Carb. Low Carb là chế độ ăn không tinh bột và đường. Nhưng khi bạn kết hợp 2 phương pháp này với nhau bạn có thể cho hiệu quả tăng lên gấp rưỡi thời gian giảm cân xuống được gần 1 nửa chặng đường.
Khi áp dụng giảm cân bằng chanh muối bạn không cần phải quá khắt khe với chế độ ăn của mình. Tinh bột và đường bạn vẫn có thể ăn nhưng hãy cố gắng hạn chế chúng ở mức tối đa.
Nên kết hợp chanh muối ấm với chế độ ăn low carb để được kết quả tốt nhất
-
5
Kết hợp với tập luyện hàng ngày
Để giảm cân nhanh và cho cơ thể săn chắc bạn nên áp dụng chế độ ăn uống kể trên kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Bạn không nhất thiết phải chạy bộ hàng giờ, lắc vòng hay đạp xe khổ sở. Bạn chỉ cần dành ra một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để đi bộ, bước lên cầu thang khoảng chục vòng… để có thể tăng cường đốt cháy mỡ thừa.
Tập luyện chăm chỉ với cường độ cao chắc chắn giúp bạn đẩy nhanh quá trình giảm cân nhưng những bài tập nhẹ nhàng cũng không có thể hỗ trợ cho bạn một cách đáng kể.
Bạn có thể chạy thể dục buổi sáng tầm 30 phút hoặc đi thể dục trước khi ăn cơm cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Tập thể dục nhẹ nhàng hỗ trợ cách giảm cân bằng chanh muối ấm
-
6
Lưu ý khi giảm cân bằng chanh muối ấm?
Nước chanh muối ấm về cơ bản là cách giảm cân an toàn nhưng bạn cũng nên cẩn thận nếu bạn có tiền sử dạ dày. Khi sử dụng mà thấy đau tức bụng thì bạn nên dừng lại ngay tránh làm ảnh hưởng tới dạ dày của bạn
Nước chanh muối thời gian đầu sẽ khiến bạn bị tích nước và bạn có cảm giác mình béo lên. Đừng lo lắng đây là hiện tượng bình thường.
Sau khi sử dụng đều đặn nước chanh muối trong khoảng 9-10 ngày thì bạn nên dành ra 1 ngày “xả muối”. Đó là ngày bạn không sử dụng chanh muối nhưng vẫn ăn uống hạn chế tinh bột và đường.
Sau một thời gian kiên trì bạn sẽ thấy kết quả
Cách giảm cân bằng chanh muối ấm là cách giảm cân có hiệu quả cao trong số những cách giảm cân bằng tự nhiên. Phương pháp này vẫn đòi hỏi bạn phải thật kiên trì và thực hiện đều đặn để có được kết quả tốt nhất.
-
Xem thêm:
-
Các bài tập cơ bụng hiệu quả không ngờ cho bất cứ ai
-
Nước quế táo thần thánh giúp bạn giảm 3kg trong 1 tuần
-
Top 20 thực phẩm giảm cân trong mùa đông
