Cách giảm cân thú vị với chàng

Để đạt được trọng lượng như mong muốn, cặp đôi này đã tham gia vào một chương trình giảm cân, thay đổi chế độ ăn, đạp xe và bơi lội. Bây giờ bạn khó có thể khó nhận ra cặp đôi này trước và sau khi họ giảm cân.

Chúng tôi rất thích ý tưởng giữ dáng, giảm cân theo cặp đôi, nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn gia tăng kinh nghiệm liên kết với nhau. Mặc dù không biết chắc chắn bao nhiêu phương pháp mà cặp đôi ALan và Jan đã sử dụng tuy nhiên chúng tôi biết được các cách họ tập luyện với nhau vui vẻ như thế nào

• 1

  Đi học khiêu vũ cùng nhau

  Hãy tạo khoảng thời gian lãng mạn bên nhau bằng việc ghi tên vào các lớp học nhảy salsa, tango, waltz hay tap-dance. Nó không chỉ giúp bạn đốt cháy vài trăm calories mỗi lần và chắc chắn những người bạn sẽ rất ấn tượng khi 2 bạn nhảy cùng nhau trong một sự kiện nào đó. Khiêu vũ sẽ là phương pháp cải thiện mối quan hệ rất tốt

• 2

  Rửa xe

  Đừng nghĩ rửa xe là việc vặt nhàm chán. Hãy tận dụng những ngày nắng đẹp để tạo nên một niềm vui nhỏ cùng nhau ở ngoài trời. Và tất nhiên khi chiếc xe đã được rửa sạch bóng thì nó sẽ càng làm tăng thêm vẻ lãng mạn cho buổi đi chơi của 2 bạn phải không?

• 3

  Hoạt động ngoài trời

  Hãy cùng một nửa của mình khám phá khu phố quanh nhà với giày trượt. Nhớ mang theo một chiếc giỏ picnic (tất nhiên là có đầy đủ những thực phẩm lành mạnh) để khi cần 2 bạn có thể thưởng thức nó.

  

• 4

  Thả diều

  Nếu bạn cảm thấy muốn làm một điều gì đó đặc biệt hơn thì hãy cùng nhau thả diều trong một ngày lộng gió.

• 5

  Sơn phòng

  Sơn là một công việc khá khó khăn nhưng nó sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn có thêm một người giúp đỡ. Hãy nghĩ xem có bao nhiêu calories bạn sẽ đốt cháy chỉ với việc điều chỉnh lại đồ nội thất trong nhà? Đồng thời căn hộ của bạn trông sẽ mới mẻ và xinh đẹp hơn.

• 6

  Đạp xe

  Hãy chuyển thói quen đi chơi cuối tuần của bạn bằng xe đạp. Có thể đến một quán cà phê yêu thích hoặc khám phá các ngõ ngách mà bạn không thể đi bằng xe máy hay ô tô

• 7

  Chia món tráng miệng

  Không thể cưỡng lại miếng sô cô la? Hãy tiết kiệm tiền và calories bằng cách chia nửa miếng đó cho chàng trai của mình. Bạn sẽ cảm thấy như hồi còn đang hẹn hò lần đầu tiên.

• 8

  Đi trên biển

  Hãy chạy bộ từ một đầu của biển đến một điểm cuối nào đó. Hay cùng nhau lướt ván, chơi bóng chuyền, đi bơi… Hoặc đơn giản chỉ cần dạo chơi trên bãi biển thật lâu.

• 9

  Ăn bữa chính ở nhà

  Nấu cơm là một hoạt động lớn và rất thú vị, vì thế hãy thử với một số món ăn ít chất béo. Có thể giảm bớt những thứ bạn đang ăn kiêng và thêm vào đó những thứ cho phép. Ví dụ như nếu anh ấy đang ăn kiêng món bánh hạnh nhân thì hãy để anh ấy thoải mái thưởng thức món sữa chua trái cây.

• 10

  Đi dạo sau bữa ăn

  Thay vì việc ngồi trước màn hình ti vi sau bữa tối, bạn hãy cùng chàng tản bộ xung quanh nhà. Chỉ cần hít thở không khí trong lành của buổi tối và thực hiện những cuộc hội thoại nhỏ, bạn sẽ làm được nhiều điều với trọng lượng của mình.

• 11

  Vui đùa với gối

  

  Những “cuộc chiến”, trêu chọc nhau bằng gối sẽ kích thích tâm trạng vui vẻ và cho bạn một buổi tối cực kì tuyệt vời.