Ăn uống và sức khỏe

Từ đau bụng âm ỉ đến kiết lỵ, đi ngoài ra máu, mẹ ít sữa... rau mùi ta đều có thể giúp cải thiện bệnh một cách khá đơn giản.

Với các lỗi thường mắc trong sinh hoạt hàng ngày bạn sẽ vô tình đẩy mình vào nguy cơ mắc bệnh ung thư cao đấy. Cùng xem các lỗi để bạn tránh xa nhé.

Đau dạ dày là bệnh phổ biến và thưởng xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào. Ngoài những thói quen không tốt thì chế độ ăn uống không lành mạnh cũng là nguyên nhân quan trọng. Dưới đây là những thực phẩm mà người bị đau dạ dày tuyệt đối không nên ăn.

Rau má có tác dụng gì - đây có lẽ là điều mà rất nhiều người băn khoăn hiện nay. Cùng tìm hiểu xem rau má có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp nhé.

Hành muối là một món ăn ngon đặc trưng của ngày Tết. Tuy vậy, những người dưới đây sẽ không được ăn hành muối để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Sai lầm khi ăn uống, dù là vô tình có thể gây khó chịu, rối loạn tiêu hóa, thậm chí nguy hiểm tính mạng. Do đó bạn cần chú ý những thói quen khi ăn uống.

Các loại rau và trái cây giàu vitamin C như cam, đào, dâu, ớt chuông đỏ có tác dụng hỗ trợ các mạch máu trong mắt và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Bạn có thói quen kết hợp với các món ăn, gia vị, hay món ăn ưa thích sẽ được dùng nhiều lần trong tuần? Nhưng bạn có biết có những thực phẩm sẽ làm hại sức khỏe bạn không. Hãy nghe lời khuyên sau đây nhé.

Sau thời gian dài nghỉ Tết đã kết thúc, nhiều ngày nghỉ ngơi tụ tập bạn bè ăn nhiều thức ăn dầu mỡ không chỉ làm khổ cho dạ dày mà còn khiến bạn không có cảm hứng làm việc. Vậy nên ăn gì để làm việc hiệu quả?

Chúng ta đều biết đến những lợi ích tuyệt vời của trà xanh. Từ lâu nay, trà xanh vẫn luôn được khoa học chứng minh là một thực phẩm thần kỳ cho sức khỏe. Tuy nhiên bên cạnh đó, việc tiêu thụ trà xanh cũng đem đến những tác dụng phụ không mong muốn.

Để giảm bớt sự khó chịu vì thời tiết nóng nực mùa hè, bạn nên bổ sung trái cây và rau xanh trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giải nhiệt hiệu quả.

Đầy hơi, chướng bụng là tác dụng phụ phổ biến do thừa natri khi ăn một số loại thực phẩm. Để giảm nhanh các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng hãy ăn ngay 7 loại thực phẩm sau:

Nấm là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, khi sử dụng nấm bạn cần biết cách phân biệt những loại nấm độc và nấm dùng được. Ngộ độc nấm có thể dẫn tới tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Dưới đây là danh sách những loại nấm độc phổ biến ở Việt Nam mà bạn cần biết.

Người xưa thường nói “Thuốc hay đắng miệng”, nhưng cũng có thuốc ngon miệng nhờ cách chế biến có tác dụng tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và trị được bệnh. Những món ăn bài thuốc này có thể dùng trong thời gian dài mà không có tác dụng phụ, phù hợp với người trẻ tuổi, có lợi cho người trung niên, rất hữu ích với người già.

Canh là món ăn ít khi thiếu trong bữa ăn của gia đình Việt. Sai lầm khi ăn canh có thể gây ra những hậu quả xấu. Dưới đây là những hướng dẫn giúp bạn ăn canh đúng cách để bảo vệ sức khỏe.

Để tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp đồng thời chống lại được bệnh tật, hãy lưu tâm tới những thực phẩm dưới đây sao cho chúng luôn có mặt trong bữa ăn hàng ngày của gia đình.

Có lẽ chưa bao giờ mà cả xã hội lại lo ngại, thậm chí hoang mang về chất lượng thực phẩm như hiện nay. Ăn gì, uống gì, dùng gì cũng khiến người ta lo sợ.

Nhiều người ăn trái cây để tăng cường sức khỏe nhưng ít khi để ý trong mỗi loại trái cây có chứa bao nhiêu hàm lượng calo. Theo các nhà dinh dưỡng, những trái cây giàu calo cũng được xem là một nguồn dồi dào năng lượng.

Những dịp đặc biệt như họp mặt, liên hoan, ngày lễ, ngày Tết... rượu giúp cho bầu không khí trở lên vui vẻ, tưng bừng hơn. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn không phải chịu những hậu quả sau đó.

Cà chua, trái kiwi, nho đen, cam, bông cải xanh, quả bơ, xà lách xoong, tỏi và dầu ô liu-những thực phẩm bạn có thể dễ dàng mua ở chợ hoặc siêu thị và đem lại những lợi ích tuyệt vời về mặt cải thiện sức khỏe.

Đối với những người bị cao huyết áp ,chế độ ăn uống rất quan trọng vì nếu ăn uống không cẩn thận có thể dẫn bị tai biến rất nhanh, Những thực phẩm dưới đây người bị cao huyết áp tuyệt đối cấm kỵ

Trước khi uống nhân sâm tốt nhất hãy tư vấn bác sỹ bởi vì nhân sâm tốt nhưng không phải ai cũng hợp với nó, chủ yếu có 7 dạng người như sau.

Ăn trái cây cũng cần phải chú ý đến thời gian. Có như vậy mới vừa đảm bảo hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng của nó lại không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe

Nhiều loại đồ uống được ưa chuộng vào mùa hè, vốn tưởng rất tốt, có tác dụng thanh nhiệt nhưng có thể gây nguy hại sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.

Một số rau củ quả và trái cây nếu biết ăn đúng cách không chỉ hấp thu được chất dinh dưỡng mà chúng còn mang lại nhiều lợi ích khác.

Thứ rau quen thuộc nhất của người Việt - rau muống - cực kỳ tốt cho những người bị cao huyết áp. Cà rốt, cà chua, cải cúc... cũng là món nên ăn.

Bệnh viêm ruột có thể dẫn đến đau bụng, tiêu chảy và thậm chí suy dinh dưỡng trầm trọng. Giống như viêm loét đại trường, viêm ruột thông thường, bệnh viêm ruột có thể bị đau đớn và suy nhược và đôi khi có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Hầu hết mọi người thường có thói quen bỏ hạt khi ăn trái cây. Tuy nhiên, hạt của một số hoa quả lại là bộ phận cực bổ, có tác dụng chữa bệnh hiệu quả.

Theo bác sĩ Hải (BVN TW), với các mẹ lười bú sữa, các mẹ có thể trộn sữa vào các bữa cháo cho bé. Các trộn cụ thể như sau.

Sỏi mật là bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, ở cả nam và nữ. Nguyên nhân của bệnh sỏi mật có liên quan tới chế độ ăn uống, sự chuyển hóa trong cơ thể thay đổi, dịch mật ứ đọng, ký sinh trùng đường mật, nhiễm khuẩn… Vậy ăn gì và không nên ăn gì để phòng sỏi mật?

Có nhiều nguyên nhân góp phần gây ra chứng mất ngủ, ví dụ như thói quen sinh hoạt, thay đổi môi trường sống, thay đổi của cơ thể... Các loại thực phẩm chúng ta ăn cũng góp phần gây ra chứng mất ngủ ở một cấp độ nào đó.

Có những sai lầm khi ăn uống rất nhiều người mắc phải mà không hề biết. Nếu muốn sống lâu khỏe mạnh thì bạn phải bỏ ngay những sai lầm khi ăn uống này.

Đồ hộp là một dạng thực phẩm dự trữ phổ biến từ lâu, nhưng nếu mua và sử dụng không cẩn thận, người ăn có thể bị ngộ độc.

Gạo nếp là một trong số thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó việc ăn quá nhiều gạo nếp sẽ có những tác hại mà nhiều người chưa biết.

Cafe là món đồ uống yêu thích và ảnh hưởng tới sức khỏe nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều. Tuy nhiên nếu bạn uống 1 cốc cafe vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.Dưới đây là những lợi ích uống cafe vào buổi sáng mà bạn nên biết.

Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa khác nhau, vì thế khi uống trà xanh, người dùng có thể giảm nguy cơ ung thư đến thúc đẩy hệ thống miễn dịch.