Ăn uống và sức khỏe

Bạn thường cảm thấy khó chịu, mệt mỏi vào mùa hè do thời tiết và chế độ dinh dưỡng. Vì vậy, bạn cần tăng cường các loại rau củ có tác dụng giải nhiệt.

Làn da khô có thể được cải thiện bằng cách chế nước rửa mặt từ dưa bở. Loại dưa này cũng chữa được một số bệnh khác.

Hoa quả rất tốt cho chị em và có nhiều loại giúp giảm cân thực sự hiệu quả. Tuy nhiên có một số loại hoa quả nếu ăn nhiều có thể làm tăng cân đấy nhé

Thực tế, một số thực phẩm có đặc tính tự nhiên chống đau và chống viêm có thể giúp giảm các triệu chứng đau lưng của bạn nếu bạn thêm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày mà không cần dùng thuốc.

Nghiên cứu mới đây của Viện Vệ sinh Dịch tễ TƯ cho thấy, rau sống có sự hiện diện của bào nang gây bệnh đường ruột mà mắt thường không nhìn thấy được.

Nhiều thay đổi theo hướng tiêu cực, có tính lão hóa đang diễn ra bên trong cơ thể bạn mà bạn không thể biết được.

Giải độc cơ thể trở thành một hiện tượng trên toàn thế giới do vấn đề thừa cân, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, vấn đề về da, nhiễm trùng đường tiết niệu... có thể gây nguy hiểm bởi việc tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm công nghiệp độc hại. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp giải độc cơ thể mà bạn có thể ăn thường xuyên.

Mách bạn những loại thực phẩm tự nhiên dưới đây không chỉ giúp giảm đau, còn mang lại lợi ích cho sức khoẻ.

Rau sống được xem là thực phẩm ưa thích của người Việt Nam. Tuy nhiên, ăn rau sống có thật sự tốt?

Trong căn bếp của bạn luôn có sẵn những loại thảo mộc dùng làm gia vị để tăng hương vị trong món ăn. Nhưng bạn có biết một số loại thảo mộc rất quen thuộc ấy lại có những lợi ích không ngờ. Dưới đây là 6 loại thảo mộc tốt cho sức khỏe có ngay trong căn bếp của gia đình bạn.

Việc tiêu thụ quá nhiều các chất phụ gia hàng ngày trong các đồ uống, thức ăn..chính là nguyên nhân khiến nguy cơ ung thư tăng cao.

Thịt heo là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách nhận diện thịt heo độc hại, tiêm hóa chất.

Nhìn cha mẹ già ăn uống kém, ai trong chúng ta mà chẳng thấy nao lòng và muốn chọn cho bố mẹ mình những thức ăn tốt nhất, những loại sữa tốt nhất. Thế nhưng trước “rừng sữa” muôn màu, muôn vẻ không biết nên chọn loại sữa nào là tốt nhất cho người cao tuổi (NCT)?

Để tránh các hội chứng mệt mỏi xuất hiện thường xuyên, bạn nên nghỉ ngơi điều độ kết hợp với lựa chọn các loại thực phẩm giúp tăng năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể.

Nấm kim châm là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong các bữa lẩu. Nấm kim châm không chỉ thơm ngon mà có tác dụng chữa bệnh cực hiệu quả.

Hằng ngày, chúng ta sử dụng nhiều loại thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng để sống và hoạt động. Vì thế việc bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm là rất quan trọng. Tuy nhiên, đằng sau những lợi ích mà các loại thực phẩm này đem lại chúng luôn tiềm ẩn những nguy cơ gây ngộ độc nếu như chúng ta không biết cách bảo quản và sử dụng.

Hoa quả là thực phẩm quan trọng bởi tác dụng sức khỏe toàn cơ thể, vẻ đẹp và cả vai trò giảm cân. Nếu biết ăn và chế biến thì hoa quả còn có thể là thuốc trị các bệnh phụ khoa và sinh sản.

Thực phẩm bồi bổ trong mùa thu rất phong phú. Tuy nhiên, với những người có bệnh lý, cần chú ý không nên kết hợp cùng nhau những thực phẩm dưới đây để tránh gây ra các tác hại xấu cho sức khoẻ.

Nước dừa là loại đồ uống giải khát hiệu quả và có cung cấp nhiều chất dinh dưỡng vào mùa hè. Tuy nhiên, uống nước dừa sai cách có thể ảnh hưởng sức khỏe.

Luộc trứng gà tưởng chừng là việc đơn giản và dễ dàng. Tuy nhiên, những sai lầm phổ biến trong khi luộc trứng gà có thể gây hại đến sức khỏe của bạn.

Hành tây là một trong những loại gia vị giúp làm tăng hương vị của món ăn. Bên cạnh đó, hành tây cũng rất tốt cho sức khỏe tổng thể. Bằng việc thêm hành tây vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn phòng tránh được những loại bệnh sau đây:

Chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học giúp người Nhật phát triển toàn diện và tăng cường tuổi thọ trung bình. Họ được học các quy tắc ăn uống nghiêm ngặt từ nhỏ. Dưới đây là những nguyên tắc ăn uống đảm bảo sức khỏe của người Nhật.

Một số người có thói quen ăn dưa chuột còn nguyên vỏ. Tuy nhiên có thể bạn không biết việc gọt vỏ dưa chuột khi ăn sẽ mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Khi nấu ăn, có thể bạn đã mắc phải một số thói quen xấu mà không hề biết và những thói quen này thực sự gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Cà tím không chỉ là một món ăn thông thường, nó còn là một loại rau có chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng giảm bớt lượng cholesterol trong máu.

Thường trong các bảng hướng dẫn sử dụng thuốc có ghi thời gian dùng: trước, trong hay sau khi ăn, nhưng không bao giờ người ta nói rõ là ăn gì. Tuy nhiên, thức ăn mà chúng ta sử dụng trong thời gian chữa trị có thể không chỉ làm thay đổi, mà còn làm cho tác dụng của nhiều loại thuốc thành con số không.

Sau bữa sáng thì bữa trưa là bữa khá quan trọng trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn. Để có thêm năng lượng tiếp tục làm việc thì bạn không nên ăn những loại thực phẩm sau đây vào buổi trưa.

Phẩm màu nhân tạo được bổ sung vào thực phẩm để có màu sắc đẹp, tăng tính hấp dẫn với người tiêu dùng, hoàn toàn không có giá trị về mặt dinh dưỡng, thậm chí nếu lạm dụng có thể gây bệnh.

Mùa lựu đang về và loại quả này thường được nhiều người yêu thích. Cùng xem cách ăn lựu đúng cách để không ảnh hưởng tới sức khoẻ của mình.

Không chỉ giúp bạn no mà khi biết kết hợp và sử dụng đúng cách, các loại thực phẩm sẽ như một bác sĩ hữu ích, rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Không phải ngẫu nhiên mà mỗi loại thực phẩm có màu sắc khác nhau, bản quyền, đa dạng và sinh động.

Sữa chua uống là loại thức uống khoái khẩu với nhiều người, có tác dụng thanh nhiệt, thỏa mãn cơn khát và cũng là bí kíp để bổ sung những vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Bánh mì là món đồ ăn sáng yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên việc sử dụng bánh mì bán tràn lan ngoài đường không đảm bảo an toàn vệ sinh tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho chúng ta.

Nhiều loại rau củ như củ dền, đậu nành… là những thực phẩm giàu dinh dưỡng cung cấp nhiều năng lượng, vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nhưng nếu chế biến không đúng cách thì có thể gây ngộ độc, thậm chí gây tử vong.

Xương được tạo ra từ canxi và photpho, những khoáng chất này sẽ giúp xương chắc và cứng. Nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất, bạn sẽ có một hệ xương chắc khỏe.

Các nhà tương lai học cho rằng, giá lương thực tăng cao và dân số ngày một tăng, đã đến lúc chúng ta phải nghĩ đến việc sẽ ăn gì trong tương lai.