Ăn uống và sức khỏe

Thời tiết hanh khô vào mùa thu đông thường là nguyên nhân chính khiến làn da dễ vị dị ứng, khô, nứt nẻ, sần sùi thậm chí nổi hạt mụn đỏ.

Hoa hồng, bách hợp, cúc... không chỉ đẹp mà còn có thể được chế biến thành những món ăn, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Kem là món ăn ưa thích của nhiều người vào mùa hè, đặc biệt là trẻ nhỏ. Tuy nhiên, một số quan niệm sai lầm khi ăn kem có thể gây ảnh hưởng sức khỏe của bạn.

Vẫn biết là phải tránh xa những loại bánh không nhãn mác nhưng đôi khi, chúng ta vẫn có thể ngộ độc vì vô tình sử dụng những loại bánh trung thu có "vỏ bọc" khiến ta mất cảnh giác.

Trong quá trình ăn uống lành mạnh, bạn có thể vô tình tạo nên một số sai lầm phổ biến mà không biết. Các chuyên gia cho rằng thậm chí một số người có ý thức về chuyện ăn uống cũng phạm những lỗi này. Dưới đây là những gì bạn nên biết :

Sữa là loại đồ uống chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của bạn tuy nhiên không phải ai uống sữa đều tốt. Dưới đây là 5 đối tượng tuyệt đối không được sử dụng sữa vào bữa sáng.

Có một số những hiểm họa từ ngay chính nhà bếp của bạn mà có thể bạn chưa để ý. Vô tình nó sẽ đe dọa đến sức khỏe của bạn cũng như những người thân yêu tromng gia đình của bạn

Qúa trình lão hóa thường không gây ảnh hưởng đến cân nặng. Phụ nữ thường có xu hướng tăng 0.5kg mỗi năm trong thời kì 40, 50 tuổi nhưng nguyên nhân chủ yếu là do ít vận động chứ không phải do thay đổi hooc môn.

Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nó cung cấp cho bạn nhiều năng lượng để khởi động một ngày làm việc hiệu quả nhất. Dưới đây là một trong những sai lầm bạn tuyệt đối nên tránh khi ăn sáng để bảo vệ sức khỏe của mình.

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư bạn nên thêm ít nhất 5 khẩu phần trái cây và rau trong thực đơn hàng ngày.

Mặc dù đã có rất nhiều chị em nhận ra tầm quan trọng của bữa ăn sáng đối với sức khỏe, tuy nhiên, ăn sáng đúng cách vẫn còn là điều xa lạ với không ít chị em. Vì vậy, chị em hãy tham khảo những sai lầm phổ biến khi ăn sáng dưới đây để không tự “phá hoại” sức khỏe của mình nhé!

Chúng là những thực phẩm hết sức quen thuộc đấy!

Mặc dù lão hóa là một quá trình tự nhiên tất yếu nhưng chúng ta có thể duy trì sức khỏe và vẻ gợi cảm, tươi trẻ bằng cách bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là 10 thực phẩm tốt cho sức khỏe, đẹp da chị em nên dùng hàng ngày.

Kem là món ăn yêu thích của các bạn trong mùa hè này. Cùng xem những lợi ích và tác hại của nó đối với sức khỏe con người thế nào.

Dưới đây là 5 nhóm chất độc hại mà bạn phải tiếp xúc hàng ngày. Hãy nhận diện chúng và loại dần chúng ra khỏi cuộc sống của bạn

Phụ nữ mang thai thiếu iốt dễ gây sảy thai, thai chết lưu, sinh non. Trẻ em thiếu iốt sẽ chậm phát triển trí tuệ. Không nên rang muối iốt, không nên để muối gần bếp lửa hoặc nơi có nắng nóng vì iốt dễ bay hơi.

Hệ thống miễn dịch có vai trò quan trọng trong sức khỏe. Và điều thú vị là rất nhiều loại rau xung quanh chúng ta có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.

Nguy cơ ngộ độc thực phẩm tiềm ẩn trong các món ăn ngon miệng như cá nóc, bạch tuộc, sò huyết sống... Cân nhắc thật kỹ trước khi ăn những thực phẩm này để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm.

Thịt lợn là một thực phẩm rất quan trọng trong đời sống hàng ngày của chúng ta. Thịt lợn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau,tuy nhiên,có một số loại thực phẩm mà các bác sĩ khuyến cáo không nên kết hợp với thịt lợn.

Hoa không chỉ đẹp mà chúng còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Dưới đây là một số loài hoa quen thuộc, có tác dụng chữa trị một số bệnh thường gặp.

Mùa hè, cơ thể mất nhiều nước hơn các mùa khác, vì vậy, việc giữ nước trong cơ thể vào mùa hè là vô cùng quan trọng.

Táo Trung Quốc trồng bằng công nghệ bọc túi tẩm thuốc sâu. Nho Trung Quốc có hóa chất độc hại vượt ngưỡng 3-5 lần. Ô mai Trung Quốc chứa chất gây ung thư… Những quả có nguồn gốc ngoại này gây lo ngại về an toàn thực phẩm trong năm 2012. Dưới đây là 5 loại trái trong năm qua được xác định có nhiễm hóa chất độc.

Hiện nay hoa quả Trung Quốc đội lốt quả nhập ngoại, hoặc Việt Nam bán tràn lan. Mẹ cần biết mẹo phân biệt hoa quả Trung Quốc để không mua nhầm cho con.

Một số thực phẩm nổi tiếng với giá trị dinh dưỡng cao. Nhưng nếu ăn quá nhiều, những thực phẩm này lại vô tình phản tác dụng, gây hại sức khỏe của bạn.

Thực phẩm không rõ nguồn gốc, thực phẩm hết hạn sử dụng, thực phẩm không đảm bảo an toàn… được xem là mối nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mặc dù bưởi có nhiều vitamin và rất bổ dưỡng, tuy nhiên không phải ai cũng có thể thoải mái ăn bưởi. Vì với một số người bưởi lại là thứ hoa quả "đại kỵ".

Vi khuẩn có mặt ở mọi chỗ, mọi lúc. Có nhiều loại vi khuẩn có chức năng đặc biệt, nhưng cũng có một số loại vi khuẩn lại là mầm mống gây bệnh. Những vi khuẩn gây bệnh không thể nhìn được bằng mắt thường, không thể ngửi thấy được nên chúng được coi là "sát thủ vô hình".

Bữa trưa là một trong ba bữa chính quan trọng trong ngày nhưng thường bị xem nhẹ. Tuy nhiên, sai lầm khi ăn trưa gây nguy hiểm tới sức khỏe hơn bạn nghĩ.

Đau dạ dày là bệnh phổ biến và thưởng xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào. Bệnh khởi phát đột ngột, diễn tiến nhanh chóng. Chế độ ăn uống không lành mạnh có thể làm bệnh trầm trọng thêm, gây nguy hiểm cho sức khỏe thể chất của cơ thể con người. Vậy nên ăn thực phẩm gì để phòng tránh đau dạ dày.

Dù bạn có tin hay không thì tỏi vẫn có tác dụng giảm nguy cơ đau tim, phòng ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và giảm cân hiệu quả.

Đông y cho rằng, rau rút có vị ngọt, tính hàn, công năng dưỡng vị âm, sinh tân dịch, tiêu viêm, nhuận tràng. Không những vậy rau rút còn có tác dụng chữa mất ngủ vô cùng hữu hiệu

Đối với những người thường xuyên bị đau đầu hay đau nửa đầu không rõ nguyên nhân thì bạn cũng nên xem lại chế độ ăn của mình.

Nhiều người hiểu lầm rằng hạn chế ăn thịt, chỉ cần ăn nhiều rau sẽ giúp cung cấp chất xơ, vitamin và các dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ăn uống giúp cơ thể phục hồi sức khỏe trong giai đoạn bị thương đó là điều mà ai cũng biết?

Đối với người mắc chứng tiểu đường, việc lựa chọn loại hoa quả cũng vô cùng quan trọng với sức khỏe.

Thiên lí là một loài hoa giản dị, rất thân thuộc với nhân dân ta. Bà con ta trồng thiên lí vừa để làm cảnh, vừa lấy bóng mát, hưởng hoa thơm, vừa để hái hoa và những lá non nấu canh ăn, xào nấu làm nhiều món ăn ngon và làm thuốc.