Sống khỏe

Việc ăn uống lành mạnh rất quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe và vóc dáng của chị em. Cùng xem những điều chị em nên biết để giúp bảo vệ sức khỏe của mình tốt hơn.

Có một số thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng sức đề kháng với các virus và vi khuẩn gây bệnh trong mùa đông.

Có một số loại thực phẩm mà bạn không bao giờ nên ăn, không phải lý do để giúp bạn duy trì vóc dáng hay cân nặng mà để giữ gìn sức khỏe tốt cho bạn.

Cơ thể tích tụ độc tố dễ dẫn đến nhiều chứng bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe, vì thế bạn nên làm sạch độc tố trong đường ruột cho cơ thể định kỳ.

Với một số loại ung thư phổ biến đều có một thực phẩm gánh vác nhiệm vụ phòng bệnh quan trọng. Chế độ ăn uống và ung thư cũng có mối quan hệ chặt chẽ. Ăn uống không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây ung thư, ngược lại, ăn uống đúng cách có thể đem lại hiệu quả chống ung thư.

Tuy sữa ong chúa mang lại nhiều lợi ích nhưng nó cũng ẩn chứa nhiều tác dụng phụ mà bạn cần hết sức lưu ý như dị ứng, gây khó chịu ở dạ dày, kích ứng hô hấp...

Ban đêm là khoảng thời gian bạn cảm thấy thoải mái nhất. Đây là thời gian để bạn quên đi mọi thứ xung quanh mình gồm những căng thẳng của cuộc sống. Trước khi đi ngủ bạn nên làm những điều sau đây để có được giấc ngủ ngon nhất.

Hàng ngàn người sẽ gặp vấn đề về sức khỏe trong một thời gian dài khi cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch. Nhưng hầu như không ai biết rằng nguy cơ mắc bệnh huyết khối tĩnh mạch của mình đang tăng dần lên theo thời gian, nên đã bỏ lỡ cơ hội điều trị và cứu sống bản thân.

Không chỉ là vật trang trí làm “bừng sáng” không gian nhà, những cánh hoa tươi thắm còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà có thể bạn chưa biết.

Bạn thường xuyên bị cảm lạnh và ảnh hưởng rất nhiều đến công việc, sinh hoạt hằng ngày. Sau đây là lưu ý khi trị cảm lạnh tại nhàgiúp bạn nhanh chóng hồi phục.

Sữa càng đặc càng tốt, uống thuốc cùng với sữa, dung sữa chua để uống thuốc, thêm sữa vào trong cháo… đó là những lầm cần tránh khi uống sữa.

Gia vị làm tăng tiết axit và làm giảm sức mạnh của các lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày, nhất là đồ ăn cay.

Việc phẫu thuật thẩm mỹ sẽ làm tổn thương làn da và để lại sẹo sau khi mổ. Vì vậy, việc chăm sóc vết mổ sau phẫu thuật rất quan trọng.

Dứa là một trong số những loại quả có vị thơm và ngon được nhiều người yêu thích. Với loại trái cây này bạn cần hết sức cẩn thận vì nó có thể gây ngộ độc và dị ứng.

Rau xanh là thành phần không thể thiếu trong các món lẩu. Tuy nhiên không phải ai cũng biết chọn rau xanh khi ăn lẩu để tránh ngộ độc, bảo vệ sức khỏe.

Rau sống là một trong số những món ăn chống ngán khi ăn đồ chiên, xào, đồ nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên với một số người nên nói không với rau sống để bảo vệ sức khỏe của mình.

Mùa hè là mùa ẩn chứa những nguy cơ gây bệnh như bệnh tim mạch, bệnh về da, bệnh cường tuyến giáp... Sau đây là cách phòng tránh và chữa trị các bệnh này.

Bạn là người lười ăn rau làm thế nào để bạn có thể bổ sung thêm rau xanh vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Cùng xem 8 cách giúp bạn bổ sung rau cực đơn giản

Với lịch trình công việc bận rộn, những người ở độ tuổi 30 thường bỏ qua thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên ăn uống lành mạnh ở độ tuổi 30 là cách quan trọng nhất giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe mãn tính, bao gồm cả bệnh tim mạch, bệnh về răng miệng, ung thư và chứng loãng xương. Cùng tham khảo những bí quyết ăn uống lành mạnh ở độ tuổi 30 dưới đây:

Bảo vệ não là việc mà chúng ta cần làm vào bất cứ thời gian nào. Dưới đây là 10 “trợ thủ” đắc lực cho não bộ. Trong tất cả cơ quan của cơ thể, não là một bộ phận vô cùng quan trọng. Nó vừa là một phần của cơ thể, vừa là bộ phận kết nối tinh thần và trí tuệ.

Vận động vài phút trước khi đi ngủ sẽ giúp cho 2 bạn có cánh tay thon nhỏ và mang lại giấc ngủ ngon hơn.

Ai cũng mong muốn mình trông trẻ trung, xinh đẹp hơn. Thói quen sử dụng các loại thực phẩm đồ dầu mỡ, thực phẩm ăn nhanh có thể khiến bạn nhanh bị lão hóa từ đó nhìn trông bạn già hơn so với tuổi của mình.

Bữa tối là một trong những bữa ăn nhẹ nhất trong ngày. Nếu bạn ăn quá no hay ăn muộn... thì sẽ khiến ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn mà bạn không hề biết.

Đa phần các loại rau củ không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng giải độc cơ thể và giảm cân cực hiệu quả mà bạn có thể bổ sung hàng ngày.

Có những mẹo chữa bệnh tại nhà mà mọi người có thể khuyên bạn nên áp dụng, nhưng hãy cẩn trọng, một số mẹo vặt không thực sự tốt cho bạn đâu.

Ăn sữa chua vào buổi tối là thời điểm giúp hấp thụ canxi tốt nhất. Những người làm việc văn phòng thì nên ăn sữa chua vào buổi chiều để chống những thiệt hại do bức xạ máy tính gây ra.

Đau bụng là một danh từ chung chung vì đau bất kỳ một cơ quan nào nằm trong ổ bụng đều có triệu chứng đau nên được gọi là đau bụng. Tuy vậy, mỗi cơ quan khi bị bệnh đều có đau nhưng tính chất đau có khi giống nhau nhưng đôi khi cũng có tính đặc thù riêng của nó.

Bạn có biết từng bộ phận của cơ thể cũng cần những loại trái cây khác nhau? Nói cách khác, nếu chọn trái cây thích hợp với tình trạng cơ thể sẽ mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Thời tiết nắng nóng, thay đổi khiến cơ thể bạn rất dễ bị mắc viêm da, viêm mũi, đau đầu… Để tránh dị ứng thời tiết, bạn nên bổ sung thực phẩm bổ dưỡng dưới đây cho cơ thể của mình.

Cà rốt không chỉ chứa nguồn dinh dưỡng quý giá như vitamin, khoáng chất, các loại tinh dầu của axit béo, axit folic và carotene, mà còn có khả năng ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm.

Tiểu tiện 8 lần mỗi ngày và lượng nước tiểu không vượt quá 3.000ml là những con số lý tưởng của một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, các chuyên gia tiết niệu Hong Kong chỉ rõ.

Từ nhiều năm nay, cả hoa cúc khô và tươi đều được dùng để chế biến thành các loại trà (gọi là trà hoa cúc) và có tác dụng phòng, chữa nhiều bệnh rất tốt.

Với những mối nguy hại trong công sở như sử dụng máy tính, làm việc nhóm...có thể ảnh hưởng tới bạn. Cùng xem những mối nguy ngại trong công sở có thể giết chết bạn mỗi ngày.

Thời tiết nắng nóng,oi bức khiến cho con người dễ mệt mỏi và không còn sức sống. Những mẹo làm mát đơn giản sao sẽ khiến ban làm tan cơn nóng trong những ngày hè oi ả.

Bim bim, khoai tây chiên, bánh ngọt… là những món ăn vặt phổ biến ở Việt Nam. Nhưng những món ăn vặt kinh điển này tiềm ẩn nhiều nguy hiểm sức khỏe.

Đôi khi bạn băn khoăn không biết những thực phẩm mình nạp vào có đủ cung cấp dưỡng chất thiết yếu omega-3?