Sống khỏe

Ngoài việc làm trắng da, ít ai biết được, sinh tố còn có công dụng rất lớn trong việc chữa táo bón. Mỗi ngày chỉ cần bổ sung 1 - 2 ly sinh tố sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa nguy cơ bị táo bón. Hãy tham khảo các loại sinh tố chữa táo bón sau đây nhé.

Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể như tham gia vào quá trình co cơ, dẫn truyền thần kinh, giải phóng các hoóc-môn và đông máu… do vậy nếu thiếu canxi, rất nhiều chứng bệnh nguy hiểm xảy ra.

Vào khoảng thời điểm giao mùa, thời tiết ẩm ương nếu sức đề kháng không tốt rất dễ bị ốm. Do vậy để góp phần tăng thêm sức đề kháng cho cơ thể bạn nên sử dụng một số thực phẩm dưới đây.

Duy trì thói quen sinh hoạt hàng ngày, chế độ ăn và dinh dưỡng là chìa khóa để bạn “sống khỏe” trong suốt những ngày nghỉ lễ. Đừng lãng phí năng lượng cho những hoạt động vô bổ vì bạn nghỉ lễ là để “tận hưởng” cuộc sống chứ không phải để “nằm bẹp giường”. Mọi sự sắp xếp khoa học và hợp lý đều có tác dụng của nó. Dưới đây là một vài lời khuyên để bạn có được những ngày nghỉ ngơi thật khỏe mạnh.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình lại ngáp liên tục đến như vậy cho dù bản thân đã ngủ rất nhiều và không hề buồn ngủ.

Mùa đông đang đến, hãy áp dụng những bí quyết sau từ lamsao.com để có một mùa đông khỏe mạnh nhé:

Có một số người rất khó thức đón thời khắc giao thừa. Dưới đây là một số bí quyết hay giúp bạn chờ được thời điểm chuyển giao chào năm mới.

Nhiều người không biết rằng việc sử dụng điện thoại có thể ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn có thể khiến bạn mất ngủ, gây cảm giác mệt mỏi, kiệt sức.

Y học hiện đại cũng như y học cổ truyền đã chứng minh tác dụng tốt của mè đen, giúp bổ gan thận, bồi bổ tinh dịch, dưỡng huyết ích khí, làm đen tóc, mịn da, mạnh gân cốt, bổ hư, dưỡng ngũ tạng, thính tai, sáng mắt, rất tốt cho người thiếu máu, tóc bạc sớm, đặc biệt là rất bổ cho người già, sản phụ thiếu sữa.

Ăn tiết canh lấy may trong ngày Tết là một thói quen có lâu đời. Tuy nhiên, đây là thói quen rất nguy hiểm vì trong tiết canh nói riêng và thịt lợn không đảm bảo an toàn nói chung.

Việc ngủ đủ giấc rất tốt cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, trong bộn bề cuộc sống như hiện tại thì giấc ngủ cũng đã bị ảnh hưởng ít nhiều. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin cung cấp cho các bạn quý độc giả những mẹo nhỏ để tìm lại những giá trị trong giấc ngủ của mình.

Ai cũng biết, đường giúp chúng ta tăng năng lượng, phục vụ các hoạt động của cơ thể nhưng lượng đường cung cấp vào cơ thể chỉ cần cao lên một chút cũng có thể gây ra những hậu quả đáng tiếc đối với sức khỏe.

Sự lạm dụng hóa chất trong chế biến và bảo quản thực phẩm tiêu dùng của người dân đã đến độ nghiêm trọng. Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có 35% số nạn nhân thế giới mắc bệnh ung thư liên quan đến yếu tố thực phẩm và cung cách ăn uống thường ngày. Các hóa chất hay bị lạm dụng

Thay vì ăn các loại chè, quẩy, bánh rán… bạn có thể ăn nho khô, táo tàu, anh đào khô, mơ khô… để mang lại hiệu quả tốt hơn cho sức khoẻ.

Trong cuộc sống hàng ngày, có những thói quen rất phổ biến nhưng là sai lầm tai hại khiến bạn nhanh già, xấu xí hơn và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Thông thường, người ta chỉ quan tâm đến nước dừa vì chúng đem lại những lợi ích rõ ràng như thay thế cho huyết thanh, giải nhiệt…. Tuy nhiên, mỗi thành phần trong quả dừa đều có những tác dụng nhất định đối với sức khỏe con người nếu chúng ta biết cách sử dụng hợp lý.

Nhu cầu sử dụng các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp như sữa tách béo, ít béo hay không đường ngày càng cao. Tuy nhiên liệu tất cả các sản phẩm không chứa chất béo đều lành mạnh? Liệu có bất kỳ tác dụng phụ nào không?

Mùa hè, nhu cầu đi bơi và tắm biển tăng cao. Nhiều người muốn tiết kiệm chi phí nên đã sử dụng đồ bơi second-hand. Điều này tiềm ẩn nhiều nguy cơ lây bệnh.

Nước hoa là loại mỹ phẩm không thể thiếu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên sử dụng nó không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Bạn có thể khiến mình trông lúc nào cũng thật trẻ trung, khỏe mạnh nếu biết cách chăm sóc bản thân và tránh những thói quen có hại cho sức khỏe và khiến bạn già nhanh, chóng chết

Để cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh khi đông đến, bạn đừng quên việc giữ ấm cho các bộ phận trên cơ thể như bàn chân, đầu, mũi... Đây là những bộ phận dễ làm bạn bị lạnh khi mùa đông tới.

Tổ chức tiệc cho người thân, bạn bè mỗi dịp lễ Tết là niềm vui, đòi hỏi sự kỳ công. Trong đó, việc giữ căn bếp luôn sạch sẽ để tránh lan truyền vi khuẩn, giúp bạn hứng thú hơn khi nấu nướng là vấn đề đáng lưu tâm.

Mùa hè nắng gắt, khí hậu nóng nực, xuất hiện rất nhiều bệnh, trong đó có 4 loại bệnh ngoài da bạn cần tránh dưới đây.

Mụn trứng cá xuất hiện ở trên mặt dù xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào cũng phản ánh sức khỏe thể chất của một người. Bạn có muốn khám phá không?

Để giúp bạn hạn chế tối đa lượng thuốc bảo quản cũng như độc tố trong hoa quả, thực phẩm sử dụng hàng ngày, chúng tôi xin được mách bạn 6 cách đơn giản sau đây, bạn hãy tham khảo và áp dụng để bảo vệ sức khỏe gia đình nhé!

Trời trở lạnh, sẽ không là hoang phí nếu sắm thêm cho mình vài chiếc cardigan ấm áp dạo phố phường đón gió đông và cũng đừng quên chăm chút cho bản thân những khẩu phần ăn dinh dưỡng dành cho mùa mới để đảm bảo đầy đủ sức khoẻ vui chơi.

Mùa mưa cũng là thời điểm các mầm bệnh sinh sôi nảy nở, điển hình là những bệnh về da, bệnh xương khớp và bệnh hô hấp. Phòng bệnh trong thời điểm này là việc rất quan trọng mà bạn cũng cần nên biết.

Sau bữa ăn nhiều người có thói quen uống các loại nước như: nước ngọt, nước lọc, nước chè, trà đá… Tuy nhiên bạn cần chú ý 3 loại thức uống quen thuộc cực hại cho cơ thể sau ăn.

Có một số loại tinh dầu được sử dụng để giải độc cho các phần khác nhau của cơ thể, phổ biến là dầu chanh, dầu bưởi, dầu cây bách xù, dầu cây thì là...

Bạn đã nghe nói về những lợi ích sức khỏe từ những việc hết sức đơn giản như: ngủ đủ giấc, đi dạo hay tán chuyện với bạn bè… Nhưng còn rất nhiều cách thức giúp bạn luôn khỏe mạnh mà bạn đã biết nhưng lại bỏ qua. Những cách này không mất nhiều thời gian, chỉ vài phút mỗi ngày nhưng lại rất tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Bạn hãy tham khảo nhé.

Những bông hoa hồng nhuộm đầy cuốn hút cũng có thể gây hại cho sức khỏe chúng ta đấy!

Thuốc nhỏ mắt nếu bạn sử dụng thường xuyên, lâu dài có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho mắt như thủng mắt, mù lòa... do trong thuốc nhỏ mắt có chứa các chất chống viêm, bảo quản không tốt cho bảo vệ mắt của bạn. Đang dịch đau mắt đỏ, bạn hãy cẩn thận khi sử dụng thuốc nhỏ mắt nhé!

Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của bạn. Nếu cơ thể bạn xuất hiện một trong 6 dấu hiệu dưới đây chứng tỏ cơ thể bạn đang có nguy cơ bị thiếu nước trầm trọng.

Với những loại gia vị bạn sử dụng thường ngày nhưng lại có tác dụng hữu hiệu giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Cùng xem 5 loại gia vị để bổ sung trong chế độ ăn của mình.

Tình trạng suy giảm trí nhớ không chỉ gặp ở người già mà còn là vấn đề của nhiều người trẻ tuổi hiện nay. Dưới đây là 5 nguyên nhân gây giảm trí nhớ mà bạn không ngờ tới.

Nịt bụng giảm eo được coi là dụng cụ làm đẹp khá phổ biến và được nhiều chị em sử dụng. Nhưng dùng nịt bụng giảm eo lại vô cùng nguy hại cho sức khỏe.