Sống vui

Sự nhút nhát là một chướng ngại ngăn cản chúng ta tiến đến sự thành công trong công việc cũng như trong cuộc sống. Bạn muốn cởi mở hơn? Bạn muốn tự tin hơn? Vậy thì hãy cùng tham khảo những cách có thể giúp bạn vượt qua sự nhút nhát để tự tin trong cuộc sống.

Hầu hết mọi người đều nhận ra hôm nay mình bận rộn hơn ngày hôm qua. Chính điều này khiến người ta phải tìm kiếm nhiều cách để giải tỏa căng thẳng. Dưới đây là những phương pháp khá đơn giản dành cho người bận rộn mà bạn có thể áp dụng một cách nhanh chóng và dễ dàng.

Các nhà khoa học tại Đại học Lon Don (Anh) cho rằng những người biết quý trọng cuộc sống sẽ sống lâu gấp 3 lần so với những người ít quý trọng nó. Nếu bạn muốn sống lâu hãy chắc chắn mình có 10 điều sau.

Đừng nghĩ chỉ có người lớn mới căng thẳng (stress) trong đời sống, trẻ cũng phải trải qua các áp lực kỳ vọng của ba mẹ, bất đồng với bạn bè… Trẻ cũng chịu nhiều áp lực lắm thay! Bố mẹ cần có cách cư xử sáng suốt giúp con trẻ đương đầu với stress.

Nhiều người cho rằng cà phê là thứ duy nhất có thể giúp bạn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng hay sau những giấc ngủ trưa ngắn. Nếu bạn cũng nghĩ như vậy, hãy đọc bài viết sau nhé!

Khi phải bay quãng đường dài, sự thay đổi về khoảng cách thời gian trong giấc ngủ và ăn uống, bạn sẽ có cảm giác mệt, rối loạn nhịp độ sinh hoạt, nhức đầu, mất ngủ và đầy bụng. Lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Cường độ làm việc căng thẳng, ngồi một chỗ quá lâu, không có thời gian luyện tập thể dục… nên nhiều nhân viên văn phòng thường mắc những căn bệnh mãn tính như: đau cơ, đau các dây thần kinh vai, cổ, lưng, đầu gối…

Đồ uống có chất kích thích, bánh mứt, thực phẩm nhiều dầu mỡ… trong những ngày Tết có thể khiến sức khỏe của bạn phải “trả giá” nếu ăn uống không có chừng mực.

Bạn luôn trong tình trạng bù đầu với công việc và học tập khiến bạn mệt mỏi, stress... Cùng xem những dấu hiệu để nhận biết rằng bạn đang bị kiệt sức đấy nhé

Nếu bạn đang muốn nhanh chóng có một baby, hãy áp dụng 6 lời khuyên dưới đây từ các chuyên gia.

Làm sao để biết được tinh trùng chết như thế nào? Cùng tìm hiểu những lý do khiến các chàng "tinh binh" đi tới cái chết các bạn nhé.

Một chút căng thẳng trong cuộc sống có tác dụng tốt đối với con người. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài biểu hiện phần nào trạng thái phiền não về mặt tâm sinh lý của con người và một số trường hợp có thể đe dọa đến tính mạng, như trạng thái trầm cảm, lo lắng, dị ứng, rối loạn tiêu hóa, bệnh tim và bệnh ung thư. Do vậy, chúng ta cần khắc phục tình trạng căng thẳng này trước khi nó gây hại cho sức khỏe.

Nghiên cứu đã chỉ ra một vài "hiểu lầm" về tâm lý học mà nhiều người hay gặp...

Nướu của bạn bỗng nhiên yếu đi và trở nên hay chảy máu. Có thể bạn bị stress đấy. Việc nổi những mẩn đỏ trên da cũng có thể là biểu hiện của tình trạng này.

Bận rộn cuối năm, thời tiết rét buốt khiến bạn thấy mệt mỏi và căng thẳng. Hy vọng những cách dưới đây sẽ xua tan mệt mỏi và duy trì cho bạn tâm trạng tích cực chờ “tết đến, xuân về”.

Bên cạnh những triệu chứng rõ ràng như mệt mỏi, căng thẳng thần kinh... thì có một số dấu hiệu ngầm của cơ thể cảnh báo bạn bị áp lực quá mức và bạn cần thư giãn.

Nếu bạn biết cách kiểm soát stress, cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện hơn. Còn ngược lại, cuộc sống của bạn sẽ tệ hại đi rất nhiều.

Nghe có vẻ khó tin nhưng dưới đây chính là những bí quyết giúp bạn “chữa cháy” để đảm bảo hiệu quả công việc, trước khi tìm được cách điều trị chứng mất ngủ phù hợp.

Tổ chức cuộc sống có thể giúp bạn quản lý tốt công việc của mình và nâng cao năng suất công việc trong cuộc sống cá nhân và chuyên môn của bạn. Nếu bạn đang mệt mỏi vì bị chỉ trích là một người có kỹ năng tổ chức kém, thì đây là một số mẹo có thể giúp bạn tổ chức cuộc sống của mình tốt hơn.

Càng về cuối tuần, mức độ mệt mỏi càng tăng lên do công việc dồn ép. Hãy thực hiện các mẹo nhỏ sau để đón cuối tuần vui vẻ nhé!

Có bao giờ bạn cảm thấy chán nản, buồn phiền và quay lưng lại với tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống? Ai trong chúng ta cũng đều có những giây phút bi quan trong cuộc sống nhưng tại sao bạn không nỗ lực để những giây phút ấy trở nên thật ngắn ngủi, để thay vào đó bạn sẽ sống tích cực hơn mỗi ngày?

Sự khởi đầu của một năm mới là một thời gian tuyệt vời cho sự thay đổi. Giữ một thái độ tích cực và vạch ra kế hoạch cho năm mới có thể giúp bạn bắt đầu năm mới một cách tuyệt vời. Hãy quên hết những nghi ngại hay bất kỳ điều tiêu cực gì trong quá khứ của bạn.. Di chuyển về phía trước và sẵn sàng cho một năm mới tuyệt vời.

Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong cuộc sống như nghe nhạc, vệ sinh móng tay, ngửi mùi táo... cũng có thể giúp bạn sống khỏe hơn mỗi ngày.

Căng thẳng trong mùa thi cử là điều phổ biến và dễ hiểu. Điều nãy dẫn tới nhiều hệ quả mà cả phụ huynh và các cô cậu học sinh đều không mong muốn. Vậy làm sao để kiểm soát được sự căng thẳng?

Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress, nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng thái vui tươi để kéo dài sử trẻ trung, tươi tắn của bạn nhé.

Năm sắp hết, bạn cảm thấy chóng mặt với guồng quay của công việc. Vậy làm thế nào để thoát khỏi những căng thẳng, mọi việc trơn tru?

Có nhiều cách giúp bạn giảm stress rất tốt. Vậy đó là những cách nào, hãy theo dõi nội dung sau đây và thử áp dụng nhé, rất hiệu quả đấy bạn.

Ai cũng có lúc cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng với những vấn đề của công việc, gia đình... Nếu là bạn, bạn sẽ làm gì để thoát khỏi tâm trạng đó? Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn tạo nên niềm vui, sự lạc quan cho tinh thần và động lực để bạn tiếp tục cố gắng.

Căng thẳng, stress có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là những tác hại của stress mà chúng ta nên tham khảo.

Để xua đi căng thẳng do áp lực công việc hoặc từ những bận rộn thường ngày, không gì dễ dàng mà lại ngon miệng hơn một vốc hạnh nhân béo giòn.

Tiếng cười là một điều rất tuyệt vời cần có trong cuộc sống của mỗi chúng ta - nó làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn và có thể giảm bớt sự căng thẳng trong các tình huống khó khăn, phức tạp. Vì thế việc phát triển ý thức về sự hài hước là điều cũng rất cần thiết trong cuộc sống của chúng ta và nó giúp cho các cuộc giao tiếp sẽ trở nên thú vị hơn nhiều. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn cách để nâng cao khả năng hài hước.

Nếu không chú ý, bạn có thể bỏ qua những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang gặp stress và kết quả là bạn không kiểm soát được tâm trạng của mình.5

Những đứa trẻ từng bị stress nặng có phần não trước trán nhỏ thường gặp khó khăn trong quá trình nhận thức, theo Time of India.

Để cuộc sống của bạn thú vị hơn hãy bắt đầu thay đổi ngay từ ngày hôm nay bạn nhé! Bằng cách ăn uống đúng cách, tập thể dục thường xuyên và biết cách tận hưởng cuộc sống này thì sẽ có khá nhiều điều thú vị sẽ đến với bạn. Có một sức sống tốt và đầy năng lượng sẽ giúp bạn hoàn thành tốt những mục tiêu và có những quyết định sáng suốt.

Trầm cảm là loại bệnh phổ biến, gặp ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt tuổi vị thành niên (13-18 tuổi). Đây là lứa tuổi có những thay đổi sâu sắc trong các mối quan hệ xã hội lẫn tính cách, do đó dễ bị tác động”, ThS.BS Lê Công Thiện cho biết.

Những ngày nghỉ thật vui nhưng cũng thường khiến bạn mất sức hoặc căng thẳng vì vẫn phải lo toan nhiều việc cho gia đình. Làm thế nào để tránh điều đó?