Sống vui

Có rất nhiều cách giúp bạn giải tỏa tâm lý mỗi khi gặp stress. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 9 mùi hương giúp bạn xả stress ngay lập tức mà lại không hề tốn kém:

Stress là một hiện tượng phổ biến ở các bà mẹ mang thai nhưng nó không hề đơn giản nếu không có dấu hiệu thuyên giảm. Căng thẳng quá mức sẽ dẫn đến hiện tượng sinh non, mãn tính – không tốt cho thai nhi. Nếu bạn đang ở trong tình trạng này, hãy tham khảo 7 cách làm giảm stress trong quá trình mang thai dưới đây:

Cách massage đầu là phương pháp lý tưởng để rũ bỏ căng thẳng, chuẩn bị tinh thần thật thoải mái để cuộc yêu thêm nồng nàn.

Bạn có nhận thấy rằng mái tóc mình đang mỏng dần đi không? Hoặc làn da thôi không còn mịn màng vì những mụn viêm nhức nhối? Móng tay bạn thậm chí còn gãy trước khi bạn kịp dũa nó? Liệu có bao giờ bạn thắc mắc rằng thảm họa gì đang xảy đến với cơ thể của mình không?

Có rất nhiều nguyên nhân gây stress trong cuộc sống hiện đại. Nếu bạn không kịp giải tỏa, stress sẽ trở nên trầm trọng khó có thể điều trị và còn sinh ra nhiều bệnh tật. Dưới đây là 10 biện pháp có thể giúp bạn loại bỏ stress.

Sự nhút nhát là một chướng ngại ngăn cản chúng ta tiến đến sự thành công trong công việc cũng như trong cuộc sống. Bạn muốn cởi mở hơn? Bạn muốn tự tin hơn? Vậy thì hãy cùng tham khảo những cách có thể giúp bạn vượt qua sự nhút nhát để tự tin trong cuộc sống.

Khi chuyển mùa, trở trời, chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi, cảm giác bất an, vô vọng, vô cảm. Đó chính là dấu hiệu của bệnh trầm cảm do chuyển mùa. Dưới đây là những biện pháp bạn cần thực hiện khi trầm cảm:

Cuộc sống của chúng ta luôn tồn tại những áp lực, áp lực do người khác mang đến, áp lực do chính mình tạo ra! Rất nhiều người không biết cách vượt qua những áp lực này khiến cho họ rơi vào trạng thái stress nghiêm trọng!

Niềm vui biết mình có thai chưa được bao lâu, bỗng dưng bạn cảm thấy buồn. Tình hình ngày càng tồi tệ hơn, thai phụ cảm thấy mình có lỗi về tâm trạng của bản thân và càng khiến sự chán nản tăng lên. Làm sao để bạn vượt qua được cảm giác này?

Cuộc sống có thể thực sự khó khăn nhưng đừng để nó ảnh hưởng tới chế độ ăn uống. Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp kiểm soát stress mà lại không ảnh hưởng tới cân nặng.

Những khi căng thẳng vì công việc, vì cuộc sống làm bạn muốn phát điên. Hãy thư giãn để làm việc hiệu quả hơn!

Nếu việc thở sâu, học yoga hằng tuần và nói chuyện cùng bạn bè không giúp bạn hết stress và cảm thấy thư giãn, thì bạn nên chuyển sang những cách khác và đừng nghĩ đó là sai lầm của mình.

Tổ chức cuộc sống có thể giúp bạn quản lý tốt công việc của mình và nâng cao năng suất công việc trong cuộc sống cá nhân và chuyên môn của bạn. Nếu bạn đang mệt mỏi vì bị chỉ trích là một người có kỹ năng tổ chức kém, thì đây là một số mẹo có thể giúp bạn tổ chức cuộc sống của mình tốt hơn.

Hết Noel rồi đến Tết, những mua với bán, quà cáp, những hội họp, bạn bè tụ tập dịp cuối năm, rồi đầu xuân, những lễ nghĩa với gia đình, họ hàng khiến chị em lúc nào cũng cảm thấy áp lực, mệt mỏi và sợ … Tết

Công việc căng thẳng, cuộc sống toan lo bận rộn sẽ khiến bạn dễ bị căng thẳng, mệt mỏi. Vậy phải làm sao để “trốn” được stress đây?

Sự căng thẳng diễn ra khiến bạn thường xuyên có cảm giác mệt mỏi. Dưới đây là 7 sự căng thẳng có thể ảnh hưởng tới cơ thể của bạn mà bạn nên biết để phòng tránh

Tức giận có thể làm cho bạn trở nên bạo lực và ăn nói thô lỗ, không kiểm soát được bản thân mình. Khi bạn có những hành động thô bạo sẽ gây hại cho cả những người thân yêu, các đồng nghiệp và ngay cả bản thân. Tức giận có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nó mang đến cho bạn các căn bệnh như: đau đầu, cao huyết áp và thậm chí cả cơn đau tim hoặc đột quỵ. Không kiểm soát được sự tức giận cũng phá vỡ mối quan hệ và thúc đẩy một cái nhìn tiêu cực về cuộc sống.

Càng về cuối tuần, mức độ mệt mỏi càng tăng lên do công việc dồn ép. Hãy thực hiện các mẹo nhỏ sau để đón cuối tuần vui vẻ nhé!

Cuộc sống gấp gáp, công việc áp lực, làm sao để bản thân được thư giãn? Theo Viện nghiên cứu sức khỏe và an toàn nghề nghiệp quốc gia Hoa Kỳ, chú ý đến các giai đoạn quan trọng trong một ngày sẽ giúp bạn tránh xa được căng thẳng và phiền não.

Những người mắc bệnh thường rất dễ xúc động. Họ phản ứng không tích cực với sự hài hước, và có thể khóc bất thình lình vì bất kỳ điều gì hoặc giận hờn vô cớ. Điều đáng nói là căng thẳng cảm xúc không có những cảnh báo trước, họ chỉ nhận thức được khi nó đã xảy ra mà thôi. Hãy nhớ giữ cảm xúc thăng bằng với những cách dưới đây :

Bạn luôn tìm kiếm những cách để sống tươi vui và hạnh phúc hơn, nhưng có bao giờ bạn để ý những điều gì sẽ phá hỏng cuộc sống của mình không? Hãy nhận diện một số "kẻ thù" của niềm vui sống để né tránh chúng, bạn nhé!

Có bao giờ bạn thấy sao nhãng, không thể tập trung vào công việc dù rất cố gắng? Trước đây tôi cũng vậy, và đây là điều rất bình thường nếu bạn luôn bị áp lực công việc.

Buồn bực mỗi ngày có thể làm bạn trở nên chán nản với cuộc sống. Nếu bạn sống mà bạn hoàn toàn không có hứng thú với nó thì nó sẽ trở nên vô nghĩa. Nhưng nó có thể bị đánh bại bằng cách thêm một chút ánh sáng vào mỗi ngày của bạn hay nói cách khác hơn là đi tìm cái mới lạ và thú vị để bạn cảm thấy cuộc sống đang tràn trề.

Với những phụ nữ vừa đi làm, vừa phải lo nội trợ thì không đủ thời gian để giải quyết mọi công việc. Tuy nhiên, sự cầu toàn chỉ khiến các bà mẹ luôn sống trong căng thẳng, lo lắng, và dẫn đến những hệ lụy liên quan đến sức khỏe và nhan sắc. Dưới đây là bốn lý do quan trọng để các bạn phải luôn chăm sóc đến bản thân mình.

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta không thể lựa chọn khi nào bị stress, nhưng các cách dưới đây sẽ giúp bạn giải toả stress và áp lực đối với sức khỏe một cách hiệu quả!

Check Facebook, tập thể dục ngoài trời, đánh đàn Piano... là những bí kíp nhỏ được khoa học chứng minh là có tác dụng cải thiện sự tự tin.

Hằng năm có một triệu người chết do tự sát liên quan đến trầm cảm, trong đó chủ yếu ở tuổi 20-30.

Stress khiến chúng ta căng thẳng và mệt mỏi. Cuộc sống thật buồn tẻ và thiếu thi vị nếu tâm trạng của bạn lúc nào cũng u uất. Làm sao để cải thiện tình trạng đó. Hãy sử dụng những loại thực phẩm sau đây để giảm stress nhé

Cơn nóng giận thường khiến bạn không kiểm soát được hành động và lời nói của mình. Đôi khi những việc làm trong lúc bực tực khiến bạn và những người xung quanh phải hối tiếc. Hãy học 10 cách kiềm chế cơn giận hiệu quả dưới đây nhiều.

Có những điều bạn nghĩ rằng nó sẽ làm bạn tốt hơn nhưng không phải vậy. Dưới đây là một số điều bạn Nên và Không nên:

Mùa đông đến, thời tiết trở lạnh, có không ít người ngồi ở nhà ôm máy tính làm bạn. Nhung hy coi chừng, thời gian dài ngồi ở một tư thế sẽ dẫn đến cơ bắp mệt mỏi. Sau đây xin gợi ý cho bạn một số chiêu nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động.

Tìm hiểu cho thấy có nhiều loại căng thẳng khác nhau: căng thẳng về thần kinh, cảm xúc hay các mối quan hệ… Dựa vào những loại căng thẳng bạn đang có, tồn tại nhiều cách khác nhau để giảm thiểu áp lực: tập thể dục, yoga (hay thái cực quyền), giải trí... Vậy giải pháp nào là phù hợp nhất cho bạn?

Khi tắm hát to lên thành tiếng có thể thúc đẩy cơ thể bài tiết các chất không có lợi, từ đó sinh ra cảm giác vui vẻ và hạnh phúc, giảm nhẹ áp lực. Nếu tâm trạng càng không thoải mái thì càng nên hát to lên. Nhưng cách sau đây có thể hơi kỳ quặc nhưng nó chắc chắn sẽ làm bạn lạc quan và yêu đời hơn.

Có một số cách đơn giản để tìm thấy hạnh phúc trong ngày của bạn. Bạn cần phải thực hiện nó ngay bây giờ, và nếu bạn luôn làm tốt, bạn có thể tìm thấy thành công thật sự!

Cuộc sống bận rộn với nhiều căng thẳng và mệt mỏi. Nhưng tuyệt chiêu đánh tan stress sau đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều năng lượng để làm tốt mọi việc:

Stress có thể gây ảnh hưởng lớn tới cả sức khỏe thể chất và tâm thần. Dưới đây là những dấu hiệu stress mà bạn không nên phớt lờ.