Sống vui

Ngay cả những công việc chúng ta yêu thích cũng có thể gây ra những tình huống căng thẳng. Làm thế nào để giảm tác động của các yếu tố tiêu cực đến mức tối thiểu. Sau đây là một vài lời khuyên của nhà tâm lý học Elena Godina giúp chúng ta khiến công việc không trở thành một cơn ác mộng.

Dựa trên những nghiên cứu về não bộ, các nhà khoa học trên thế giới đưa ra giúp bạn gái cách thức xử trí và đối phó với những lo toan, ưu phiền trong cuộc sống một cách hiệu quả và thuyết phục.

Thay vì than phiền và đầu hàng, hãy học cách mạnh mẽ, thay đổi hoàn cảnh từ bên trong.

Ai cũng biết sắc đẹp chỉ là hình thức bên ngòai. Nhưng ngày nay, chẳng phụ nữ nào lại không muốn mình luôn trẻ trung, xinh đẹp. Những cách sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ mãi nét thanh xuân

Đàn ông và phụ nữ có cách xử lý khác nhau khi phải đối mặt với một ngày mệt mỏi. Nói vậy không có nghĩa bạn chẳng thể làm gì giúp chàng thoải mái, nguôi ngoai.

Bạn bị căng thẳng - stress ư? Công việc quá nhiều và thời gian quá ít? Hãy bình tĩnh và ngồi lại một lúc, nếu bạn hiểu stress là gì, nó sẽ tan biến ngay...

Bạn luôn tìm kiếm những cách để sống tươi vui và hạnh phúc hơn, nhưng có bao giờ bạn để ý những điều gì sẽ phá hỏng cuộc sống của mình không? Hãy nhận diện một số "kẻ thù" của niềm vui sống để né tránh chúng, bạn nhé!

Bạn có thường bực tức khi chuông báo thức reo inh ỏi mỗi sáng? Bạn uể oải không muốn bước ra khỏi chiếc giường ấm áp và vẫn còn mệt mỏi ngay cả khi đã đến chỗ làm? Có lẽ là bạn vẫn chưa biết cách bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn. Chúng tôi sẽ giúp bạn khắc phục điều đó với những mẹo nhỏ sau đây.

Có phải bạn cảm thấy bản thân đang già đi và buồn chán, cứ như thể cuộc đời đang trôi qua quá nhanh? Bạn cảm thấy không hứng thú với công việc cũng như với các mối quan hệ hằng ngày? Đừng quá lo lắng vì đây là những dấu hiệu của tình trạng khủng hoảng khi bạn bước vào độ tuổi trung niên. Tuy điều này không hề dễ chịu, nhưng đó là một trải nghiệm hoàn toàn bình thường trong cuộc đời mỗi người. Dưới đây, ChaMeCuaCon.com xin giới thiệu đến bạn những thông tin cần biết và các cách giúp bạn vượt qua tình trạng này để sống một cuộc sống vui vẻ khỏe mạnh.

Trước khi sử dụng tủ thuốc của mình, bạn nên thử tập những động tác của huấn luyện viên yoga Mandy Ingber, người huấn luyện lâu năm cho ngôi sao màn bạc Jennifer Aniston giới thiệu sau đây. Bạn sẽ thấy hiệu quả giảm đau tuyệt vời từ các bài tập yoga.

Đây là một cụm từ nói về sự kiệt sức cả về thể xác, cảm xúc và tinh thần gây ra bởi những đòi hỏi khiến bạn phải thể hiện hết mình trong công việc. Nó không đơn thuần chỉ là stress hay căng thảng mà còn hơn thế nữa. Nó liên quan tới cảm xúc chán nản và gia tăng thái độ bi quan trong công việc, khiến bạn cảm thấy bất lực, tuyệt vọng, mệt mỏi, oán giận và thô lỗ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới các mối quan hệ và sức khỏe.

Trong thế giới hiện đại của chúng ta ngày nay- chúng tôi có thừa các cách mà bạn có thể chọn để liên lạc, giao tiếp với thế giới bên ngoài. Bạn có thể gọi điện hay gửi email, far, đăng bài lên báo tạp chí, hay đưa ra những bình luận trên tweet, myspace, facebook hoặc skype. Gần như bất cứ nơi nào bạn đi - bất cứ khi nào bạn muốn - bạn có thể đăng nhập hay gọi điện để chia sẻ trao đổi với mọi người.

Tắc đường, con bị điểm kém, sếp khiển trách, gặp rắc rối trong công việc hay đời sống vợ chồng gặp trục trặc… là những lý do khiến bạn căng thẳng. Biểu hiện của căng thẳng là lo lắng, rơi nước mắt vì cả những chuyện nhỏ, đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ…

Chất lượng tinh trùng của người cha có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai. Vì thế, trước khi quyết định có thai, nam giới cũng cần có những chuẩn bị cơ bản. Dưới đây, chúng tôi xin đưa ra một vài gợi ý để phái mạnh có thể tham khảo.

Stress là một hiện tượng phổ biến trong xã hội ngày nay. Hầu như bạn không có nhiều thời gian để dành riêng cho chính mình, thậm chí cả những lúc bạn có thể ngồi thư giãn. Trong cuộc sống, bạn phải đối mặt với nhiều khó khăn và tình huống căng thẳng, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi tột độ? Xin mách bạn một số cách giảm stress cực kỳ hiệu quả giúp bạn có một tinh thần thư thái để tận hưởng cuộc sống.

Hạnh phúc là điều ai cũng mong muốn, đặc biệt là phái đẹp. Tuy nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng màu hồng, vì vậy đừng nghĩ rằng hạnh phúc sẽ tự đến, tất cả đều do chính bạn, cách ứng xử của bạn mà nên.

Không phải ai cũng biết cách làm cho cuộc sống của mình tràn ngập niềm vui và hạnh phúc, một vài lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn đạt được điều đó.

Cả tuần bận bịu với vô khối công việc thì chẳng có lý do gì mà cuối tuần chị em không cho phép mình được xả stress và giảm căng thẳng.

Làm thế nào để có được hạnh phúc? Điều tưởng chừng khó khăn đó lại khá dễ dàng đạt được nếu bạn thay đổi cách suy nghĩ và thói quen hằng ngày.

Đột nhiên có những lúc bạn quên hoặc thiếu tập trung trong công việc. Vậy tại sao bạn lại rơi vào tình huống này? Và bằng cách nào để bạn có thể thoát khỏi rắc rối đó?

Mang thai là khoảng thời gian vui mừng, hạnh phúc và cũng bận rộn nhất để chuẩn bị chào đón thêm thành viên mới trong gia đình. Sau tất cả bạn có thể tự hỏi tại sao bạn lại cảm thấy quá mệt mỏi? Trên thực tế, triệu chứng mệt mỏi khi mang thai không phải là hiếm. Cùng với ốm nghén, mệt mỏi là những ‘tác dụng phụ’ đầu tiên của việc bầu bí. Bạn sẽ không thể thoát khỏi hẳn chứng bệnh này nhưng có một số cách có thể giúp bạn giảm mệt mỏi. Mời bạn cùng tham khảo:

Hầu hết phụ nữ đều dành rất nhiều thời gian của họ trước gương. Điều đó không có gì khó hiểu. Nhưng không phải tất cả trong số họ biết hài lòng với những gì bản thân họ có. Hãy thử yêu thương và đánh giá cao những gì đã có trên cơ thể bạn. Bằng cách đó, bạn sẽ trở nên tự tin hơn.

Cuộc sống luôn đầy thử thách và luôn… có chuyện để bạn lo phiền. Nhưng nếu bạn cứ chăm chăm mệt mỏi, buồn khổ với những điều này thì không bao giờ bạn có thể hạnh phúc nổi.

Stress rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, béo phì, trầm cảm. Dưới đây là 1số cách hữu hiệu để giải tỏa stress mỗi ngày.

Cười là cách nhanh nhất để thúc đẩy tâm trạng. Thường xuyên tham gia các câu lạc bộ tiếng cười để cải thiện cảm xúc và thể chất...

Cơn nóng giận thường khiến bạn không kiểm soát được hành động và lời nói của mình. Đôi khi những việc làm trong lúc bực tực khiến bạn và những người xung quanh phải hối tiếc. Hãy học 10 cách kiềm chế cơn giận hiệu quả dưới đây nhiều.

Bạn đi làm hay đi học luôn trong tình trạng mệt mỏi, ngái ngủ..., đừng quá lo lắng. Hãy thực hiện theo một số lời khuyên sau từ các chuyên gia Canada, được tạp chí Reader’s Digest dẫn lại, bạn sẽ dễ dàng vượt qua trạng thái khó chịu này.

Tin tốt cho phụ nữ là có một loạt các phương pháp tự nhiên sẵn có có thể giúp bạn tăng kích thước ngực của bạn mà không cần trải qua các thủ tục phẫu thuật

Nhiều lúc căng thẳng làm bạn muốn phát điên. Hãy biết cách thư giãn để làm việc hiệu quả hơn!

Chúng ta đều biết rằng âm nhạc giúp giải tỏa căng thẳng và cảm xúc. Con người thường hay tìm đến với âm nhạc khi buồn và cô đơn, thậm chí là cả khi vui vẻ. Cùng khám phá những lợi ích mà âm nhạc mang đến cho cuộc sống trong bài viết dưới đây:

Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc vì những điều xung quanh, những người xung quanh mà bạn có cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ đấy!

Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi thức giấc và cần đến một tách cà phê giúp mình tỉnh táo để làm việc trong suốt cả ngày.

Hầu hết mọi người đều không dành thời gian để hít thở và thư giãn sau một ngày dài làm việc đầy căng thẳng. Những người chăm chỉ nên được tưởng thưởng xứng đáng với công sức đã bỏ ra. Vì vậy, dưới đây là 10 cách đơn giản giúp thư giãn sau một ngày làm việc mà ChaMeCuaCon.com muốn chia sẻ.

Những khi căng thẳng vì công việc, vì cuộc sống làm bạn muốn phát điên. Hãy thư giãn để làm việc hiệu quả hơn!

Rối loạn cảm xúc theo mùa xảy ra vào mùa thu và đông, khi trời nhanh tối hơn, khiến cơ thể suy nhược.

Theo các chuyên gia, quan hệ tình dục được đánh giá là một trong những phương pháp làm dịu chứng trầm cảm hiệu quả nhất. Vì quá trình giao tiếp cảm xúc và thể xác giữa hai người trong lúc “lâm trận”, có thể giúp cơ thể phóng thích ra chất endorphins, làm dịu căng thẳng. Tuy nhiên, vào lúc đang bị căng thẳng, chắc chắn bạn không bao giờ nghĩ đến “chuyện ấy”. Trong những tình huống như thế, bạn cần phải thực hiện những phương pháp tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể, giúp mang lại trạng thái hưng phấn.