Sống vui

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mối quan hệ vợ chồng gắn bó và lành mạnh có thể giúp phòng tránh bệnh tật và sống lâu hơn nhưng những rắc rối cũng gây căng thẳng và làm suy yếu khả năng miễn dịch.

Sự căng thẳng diễn ra khiến bạn thường xuyên có cảm giác mệt mỏi. Dưới đây là 7 sự căng thẳng có thể ảnh hưởng tới cơ thể của bạn mà bạn nên biết để phòng tránh

Nóng giận có thể gây ảnh hưởng về tâm lý và sức khỏe như cao huyết áp, tăng nhịp tim, đột quỵ... Vì vậy, bạn cần học cách kiểm soát cơn giận của mình.

Để có một cuộc sống luôn tràn ngập tình yêu và hạnh phúc trong mọi nơi mọi lúc, tốt hơn hết là bạn phải biết các làm thay đổi những thói quen vốn dĩ đã quá nhàm chán và tạo nên những điều mới mẻ trong cuộc sống của mình... Luôn thay đổi

Nhiều bậc cha mẹ vẫn nghĩ trẻ con tuổi đang lớn chỉ có ăn, học, chơi và ngủ thì làm gì có “áp lực cuộc sống”. Nhưng quan niệm này là không đúng, trẻ vẫn có thể bị stress từ những vấn đề tưởng chừng “làm gì có” này.

Công việc căng thẳng, mệt mỏi và nhàm chán có thể cuốn bạn vào những chuỗi ngày u ám. Nhưng chỉ cần một chút thay đổi cũng có thể giúp bạn tạo ra những giờ phút vui vẻ bên gia đình

Nguyên nhân gây stress trong quá trình mang thai có thể là sự lo lắng về sức khỏe của bé, tình trạng bản thân, hay công việc sau sinh… Cũng có thể là công việc quá tải, tài chính chưa thực sự đủ… Dù đó là gì cũng đều có cách để vượt qua, bạn hãy tham khảo một số cách dưới đây nhé :

Trong bài viết này, ChaMeCuaCon.com xin được chia sẻ những mẹo nhỏ giúp bạn luôn giữ được bình tĩnh, tránh những tình huống tệ nhất có thể xảy ra.

Mỗi chúng ta khi sinh ra đã là cá thể riêng biệt, chúng ta có tích cách, đặc điểm, hình thức khác biệt nhau. Chính vì sự khác nhau này nên chúng ta thường hay có sự nhìn nhận so sánh với người khác, nhưng nếu chúng ta chỉ so sánh để thấy được cái tốt mà phấn đấu học hỏi là điều đáng được khuyến khích. Nhưng chúng ta đừng nên so sánh để rồi tự tin về những cái chúng ta không có, hay thua thiệt thì đó là điều không đáng. Sự tư ti này sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống của chúng ta đấy.

Với những ai đã từng trải qua thì áp lực công việc không phải là điều dễ chịu. Nhưng dù sếp bạn có là nhân vật bước ra từ bộ phim "Những ông sếp khó tính" hay bạn cảm thấy năng lực của mình chưa được nhìn nhận đúng mức thì cũng không nên xem việc đến công ty mỗi ngày là cực hình. Trong bài viết này sẽ giới thiệu 8 cách giúp bạn thổi bay những áp lực công việc. Hãy thư giãn và cùng bắt đầu!

Dùng Facebook, mùi hương trên cơ thể con gái hay chính chuyện đi ngủ cũng tác động không nhỏ tới cảm xúc của con người.

Nếu muốn duy trì sức khỏe tốt, bạn không thể xao nhãng một bộ phận quan trọng là não. Nhiều người nghĩ, tính hay quên và những vấn đề về trí nhớ là triệu chứng bình thường khi về già. Điều đó hoàn toàn đúng.

Stress là một phần hết sức bình thường trong cuộc sống của chúng ta. Nhiều người vẫn nghĩ rằng stress thường liên quan đến vấn đề tiền bạc, các mối quan hệ, sức khỏe, con cái và công việc. Dưới đây là một số yếu tố bí mật gây stress mà bạn nên thận trọng và đối phó với chúng càng sớm càng tốt.

Người lạc quan không sở hữu sức mạnh thần thánh, họ 'khác người' ở chỗ, luôn nghĩ đến sự tích cực trong tình huống ngặt nghèo.

Trong xã hội hiện đại ngày nay, bạn phải chịu đựng nhiều áp lực, dễ bị stress. Tuy nhiên, những điều đơn giản dưới đây có thể giúp bạn sống thoải mái hơn.

Hãy thử làm theo 7 cách dưới đây và bạn sẽ thấy sức khỏe tinh thần của mình được cải thiện rất nhiều:

Cuộc sống của chúng ta luôn tồn tại những áp lực, áp lực do người khác mang đến, áp lực do chính mình tạo ra! Rất nhiều người không biết cách vượt qua những áp lực này khiến cho họ rơi vào trạng thái stress nghiêm trọng!

Phần lớn chúng ta đều gặp những trở ngại gây ra căng thẳng mệt mỏi mỗi ngày. Khi phải gấp rút hoàn thành công việc theo thời hạn đã định, tham gia giao thông vào giờ cao điểm, vướng vào các mối quan hệ phức tạp, thậm chí cả những điều nhỏ nhặt nhất cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu và có những xáo trộn về tâm lý.

Cuộc sống vốn đã có nhiều áp lực thế nhưng có nhiều người lại lo lắng về việc người khác cảm thấy như thế nào về ngoại hình của mình. Tuy nhiên, những người thấy tự ti hay ghét gỏng với ngoại hình của mình chỉ làm tăng thêm gánh nặng cho bản thân mà thôi. Có những người thay đổi để làm vừa lòng người khác nhưng cũng có một số người làm điều đó vì chính bản thân mình

Sống chậm lại, từng giây sẽ giúp bạn nhận ra cuộc sống là hành trình chứ không phải cuộc đua.

Trong cuộc sống hiện nay, hầu hết chúng ta đều đang cảm thấy không chắc chắn về mọi điều. Nhưng thay vì trở nên lo lắng và sợ hãi, chúng ta hãy cùng học những cách đối phó mới trước sự thay đổi

Chăm sóc sức khỏe tinh thần là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại nhưng không phải ai cũng biết cách. Nhân ngày Sức khỏe tinh thần thế giới (10/10), chúng tôi gửi tới bạn 10 nguyên tắc để luôn suy nghĩ tích cực:

Công việc, gia đình, các mối quan hệ là những yếu tố có thể khiến bạn bị stress. Tuy nhiên, để giải tỏa căng thẳng, loại bỏ stress không hề khó. Hãy thường xuyên làm một trong những gợi ý dưới đây ngay tại bàn làm việc có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng và tập trung tinh thần trở lại để làm việc hiệu quả hơn.

Trở thành một người có ích, làm những việc có ý nghĩa và giữ thái độ tích cực đều là những cách giúp bạn sở hữu một cuộc sống "giàu có" và trọn vẹn hơn. 7 gợi ý ChaMeCuaCon.com chia sẻ sau đây sẽ giúp bạn đạt được điều đó.

Lao động thể lực là hoạt động thiên về sinh lý, lao động trí óc là hoạt động thiên về tâm lý. Nếu tâm lý mệt mỏi trong thời gian dài sẽ khiến tâm trạng bạn trầm uất, lười biếng, tâm thần rối loạn, từ đó phát sinh bệnh tật như suy nhược thần kinh, đau đầu chóng mặt, rối loạn trí nhớ, ... Để ngăn ngừa sự mệt mỏi tâm lý, phụ nữ cần chú ý điều tiết đến những yếu tố sau:

Nàng chuyển động quá mạnh mẽ, “cưỡi” lên người bạn một cách đầy phóng túng và nồng nhiệt…

Niềm vui biết mình có thai chưa được bao lâu, bỗng dưng bạn cảm thấy buồn. Tình hình ngày càng tồi tệ hơn, thai phụ cảm thấy mình có lỗi về tâm trạng của bản thân và càng khiến sự chán nản tăng lên. Làm sao để bạn vượt qua được cảm giác này?

Lập kế hoạch cho đám cưới của bạn có thể là một việc khiến bạn stress và khó khiểm soát. Có nhiều người cho rằng bạn có thể có cái nhìn không thấu đáo về cái gì thật sự quan trọng trong ngày cưới. Để đảm bảo ngày trọng đại của bạn là một ngày bạn sẽ luôn nhớ mãi, thay vì để một sự việc đáng tiếc có thể xảy ra, thử cân nhắc những gợi ý sau đây của chúng tôi xem sao

Cuộc sống khó khăn có thể làm bạn dễ bị tấn công bởi các dấu hiệu căng thẳng.

Stress là một hiện tượng phổ biến trong xã hội ngày nay. Hầu như chúng ta không có nhiều thời gian để dành riêng cho chính mình, thậm chí cả những lúc chúng ta có thể ngồi thư giãn. Dù bạn là ai hay bạn làm gì, tất cả chúng ta cũng đều phải đối mặt với nhiều khó khăn và tình huống căng thẳng.

Khi bạn cảm thấy chán nản, tâm trạng bạn thường chui vào một chỗ và khóc cho thoải mái. Cùng xem những lợi ích mà việc khóc đem lại nhé

Cuộc sống có thể thực sự khó khăn nhưng đừng để nó ảnh hưởng tới chế độ ăn uống. Một số phương pháp dưới đây sẽ giúp kiểm soát stress mà lại không ảnh hưởng tới cân nặng.

Trong khi bạn thường xuyên than chán vì quá rảnh rỗi, và chán cuộc sống hiện tại của chính bạn, thì có những người cũng ở tuổi bạn, nhưng họ luôn vui vẻ, không than vãn bao giờ, tại sao?

Hướng về bài thi, kiểm tra với sự tự tin. Hãy tìm mọi cách có thể để cá nhân hóa thành công: khả năng quan sát, tính logic, tự nói chuyện với bản thân, luyện tập, làm việc theo nhóm, ghi chép..v.v…

Stress không phải lúc nào cũng gây hại cho cơ thể. Theo các nhà khoa học, stress trong ngắn hạn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ và ngừa ung thư.

Hầu như tất cả những người say mê du lịch đều đồng ý rằng một chuyến công tác hay một kỳ nghỉ dài ngày có thể thực sự làm hao mòn năng lượng của bạn. Sau đây là một số ý kiến có thể giúp bạn giảm bớt những mệt mỏi của bạn khi đi du lịch