Thói quen tốt

Những người thừa cân luôn mong muốn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh như những người gầy. Vậy, bí quyết của những người gầy khỏe mạnh là gì?

Những thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và duy trì nhan sắc tươi trẻ của mình. Dưới đây là 3 thói quen trước khi đi ngủ giúp bạn sống khỏe và trẻ lâu.

Đọc sách không chỉ giúp nâng cao kiến thức, mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn.

Ngồi trên ghế suốt 8h làm việc ở văn phòng mà không đi lại vận động nhẹ hay nghỉ ngơi sẽ gây ra những vấn đề trầm trọng về sức khỏe đưới đây:

Làm thế nào để bạn có thể tỉnh táo làm việc vào buổi chiều và chống lại cơn buồn ngủ.

Việc tăng cường sức khỏe là điều vô cùng quan trọng giúp bạn thực sự khỏe mạnh. Cùng xem mẹo cải thiện sức khỏe cho bạn chỉ trong vòng 60 giây.

Tắm nước lạnh trong những ngày nhiệt độ thấp có thể khiến bạn bị cảm lạnh. Tuy nhiên, trong những ngày ấm áp hơn, tắm nước lạnh lại mang đến những lợi ích bất ngờ.

Dù với nguyên nhân gì tạo nên thói quen ăn đêm như thì bạn cũng phải thay đổi ngay thói quen vô bổ này. ChaMeCuaCon.com mách bạn một số mẹo làm sao để không thèm ăn đêm:

Hãy để bạn sống lâu hơn và mạnh mẽ hơn trong một tâm trạng tuyệt vời nhất với một danh sách những mẹo nhỏ tốt cho sức khỏe mà Menshealth giới thiệu.

Chanh là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe với nhiều dưỡng chất quý giá. Việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng là bí quyết sống khỏe rất đơn giản mà bạn nên biết.

Dậy sớm mỗi ngày là một thói quen tốt, giúp bạn tràn đầy năng lượng vào ngày mới, dành được nhiều thời gian cho bản thân và tăng cường sức khỏe...

Muốn khỏe mạnh, hãy học cách tự chăm sóc chính mình. Dưới đây là những bí quyết tự chăm sóc sức khỏe mà bạn nên biết.

Ngủ nude là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, đem lại cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời về sức khỏe, giảm cân, thư giãn tinh thần...

Có những thói quen bạn tưởng là tốt nhưng thật ra lại có hai cho sức khỏe chúng ta. Hãy tham khảo những ý kiến sau đây để thây không phải thói quen nào cũng là tốt cho sức khỏe đâu nhé!

Cuộc sống bận rộn cùng thói quen thức khuya khiến nhiều quý cô văn phòng có cảm giác quá tải mỗi sáng thức giấc. Nhưng những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng khôi phục năng lượng, vẻ ngoài để luôn xinh đẹp cho một ngày năng động của mình:

Cả gia đình khỏe mạnh luôn là ước mơ của các thành viên trong cùng tổ ấm. Làm thế nào để cả nhà có những thói quen tốt cho sức khỏe? Những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp cho những gia đình trẻ có thể… “vượt lên chính mình” và biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân cũng như những người thân yêu từ những thói quen đơn giản.

Điện thoại là sản phẩm công nghệ phục vụ cho nhiều nhu cầu chính đáng của con người. Tuy nhiên trong thực tế rất nhiều người sử dụng điện thoại chỉ để vào… facebook. Tắt điện thoại ngay lập tức hoặc để nó sang một bên có thể mang lại nhưng lợi ích không ngờ mà bạn chưa từng nghĩ đến.

Selfie - chụp ảnh tự sướng là một hiện tượng được rất nhiều sử dụng mạng xã hội hiện nay ưu chuộng. Tuy nhiên, ẩn chứa đằng sau hiện tượng gây nghiện này là những căn bệnh như tâm lý bất ổn, tự cao tự mãn... Hãy cùng khám phá 3 lý do nghiện Selfie gây ra những căn bệnh nguy hiểm và cùng ChaMeCuaCon.com để phòng tránh nhé!

Chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên thực hành các phép dưỡng sinh là bí quyết giúp người dân Nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới. Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên thực hành các phép dưỡng sinh cũng là bí quyết giúp người dân ở đất nước này sở hữu kỷ lục đó.

Nếu hàng ngày bạn đi thang bộ thay vì đi thang máy, bạn đã có một thói quen rất tốt cho sức khỏe và rèn luyện cho sức khỏe dẻo dai hơn, tránh được nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Hãy cùng chúng tôi điểm qua những lợi ích sức khỏe diệu kì khi bạn đi thang bộ nhé!

Đàn ông Nhật Bản có tuổi thọ trung bình là 79 ​​và phụ nữ là 85 (cao nhất thế giới trong 20 năm qua). Nguyên nhân của hiện tượng này là ở chế độ ăn nhiều cá, đậu phụ và rong biển.

Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ cho bạn tận hưởng cả một ngày làm việc hoặc nghỉ ngơi mà không làm xáo trộn lịch trình theo kế hoạch của mình. Vậy mỗi buổi sáng thức dậy bạn thường có thói quen gì? Bạn hãy tham khảo một số thói quen dưới đây và tạo cho mình những thói quen tốt nhất cho sức khỏe nhé!

Không chỉ giúp chúng ta tỉnh táo để bắt đầu ngày mới, tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, “tắm nước lạnh” ở đây không có nghĩa là chúng ta dầm mình ngay lập tức vào nước lạnh khi bắt đầu tắm. Phương pháp tắm là bắt đầu bằng nước hơi ấm và sau đó chuyển dần sang nước lạnh.

Đôi chân dài quyến rũ luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Cùng xem cách tăng chiều cao bằng 4 cách đơn giản dưới đây.

30 tuổi là một mốc thời gian quan trọng, đặc biệt đối với người đàn ông. Có thể ở vào thời điểm 20 tuổi, đàn ông có rất nhiều thói quen cho riêng mình, nhưng chưa chắc nó đã phù hợp để duy trì đến lúc tuổi 30. Dưới đây là những thói quen nam giới nên bỏ sau 30 tuổi.

Mỗi buổi sáng bạn thường rất vất vả mới ra khỏi chiếc giường yêu quý của chính mình. Cách nào giúp bạn đánh bại cơn buồn ngủ để đón chào ngày mới.

Mỗi chúng ta thường quan niệm rằng trí thông minh là cố định từ khi còn nhỏ và không thay đổi theo thời gian nhưng nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng quan niệm đó là hoàn toàn sai lầm. Cách chúng ta tiếp cận các tình huống và những điều chúng ta học hỏi để mở rộng kiến thức có thể cải thiện trí lực đáng kể.

Bạn cảm thấy thiếu ngủ và thường hay ngáp mỗi khi ngồi vào bàn làm việc? 8 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn chống lại được những cơn mệt mỏi này trong những ngày đầu tuần.

Có vô vàn cách để bạn giải nhiệt mùa hè. Nhưng hãy thường xuyên áp dụng 3 bí quyết nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn trong những ngày hè nóng bức.

Những thói quen xấu dưới đây sẽ làm bạn tăng cân trong mùa thu này đấy!

Hãy để bạn sống lâu hơn và mạnh mẽ hơn trong một tâm trạng tuyệt vời nhất với một danh sách những mẹo nhỏ tốt cho sức khỏe mà Menshealth giới thiệu.

Nụ hôn không đơn thuần là cách thể hiện tình cảm của những người yêu nhau mà còn chứa hàng “tá” lợi ích bất ngờ và tuyệt vời cho sức khỏe.

Đất nước có tuổi thọ cao nhất thế giới chính là Nhật Bản. Nhờ những “bí kíp” trong việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống mà người Nhật có được điều đó. Chúng ta hãy cùng khám phá cách sử dụng thực phẩm của người Nhật.

Không có gì là bí mật khi nói rằng cách tốt nhất để khỏe mạnh là ăn uống tốt, giảm căng thẳng và mỗi ngày dành ra một chút thời gian để chăm sóc bản thân.

Dưới đây là những thói quen giúp bạn tránh nguy cơ bị sỏi thận. Căn bệnh sỏi thận có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa.

Logic của đầu óc là cả một quá trình kinh nghiệm mà chúng ta hấp thụ từ khi nằm trong lòng mẹ cho đến khi sinh ra và lớn lên. Mỗi người có một logic, một trật tự, một triết lý riêng trong đầu óc của mình.Trật tự, triết lý ấy là một bộ máy cũ kỹ lưu lại trong đầu óc và chi phối cuộc sống của chúng ta hoàn toàn. Thực hành xả bỏ trong đầu óc là bỏ lòng chấp vào sự đánh giá của chúng ta.