Lợi và hại của 5 phương pháp giảm cân lạ lùng

Có nhiều lý do khiến chúng ta giảm cân, có người giảm cân vì lý do sức khỏe, vì để mặc váy cưới hay đơn giản là để cho mình đẹp hơn. Cũng có nhiều cách khác nhau để giảm cân, chẳng hạn như giảm lượng thức ăn hàng ngày, tập thể dục hay áp dụng các cách giảm cân lạ lùng.

Dưới đây là 5 cách giảm cân lạ lùng được nhiều người trên thế giới áp dụng. Hãy cùng chúng tôi phân tích xem có nên áp dụng các cách giảm cân lạ lùng này không nhé.

5 cách giảm cân lạ lùng trên thế giới:

• 1

  Giảm cân bằng chuyện ấy

  Giảm cân bằng chuyện ấy là một trong những cách giảm cân sai lầm. Trên thực tế, mỗi lần bạn làm chuyện đó sẽ giúp đốt cháy khoảng 150 – 250 calorie trong nửa giờ, tùy thuộc vào mức độ vận động. Chuyện ấy sẽ giúp đẩy nhanh nhịp tim, cải thiện lưu thông máu và đốt cháy calo, chất béo. Điều quan trọng nhất, đây là phương pháp giảm béo mà không cần sự hỗ trợ của bất cứ phương tiện hay thiết bị nào cả.

  

  Phương pháp giảm cân lạ lùng nhưng mang lại hiệu quả

• 2

  Giảm cân bằng cách cười thật to

  Một tiếng cười được coi là bài học đầu tiên khi giảm cân. Nghe có vẻ khó tin nhưng đây là sự thật bởi đây là kết luận của các nhà khoa học Mỹ rút ra từ một cuộc nghiên cứu được thực hiện trên quy mô 45 người. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nếu cười thật to trong khoảng 10-15 phút sẽ giúp làm tăng mức tiêu thụ năng lượng thêm khoảng 10-40 calorie mỗi ngày, tính ra bạn sẽ giảm được 2kg mỗi năm. Tiếng cười được coi là liều thuốc tốt nhất, giúp làm dịu các dây thần kinh, cải thiện hệ thống miễn dịch, phá vỡ các cơn co cứng cơ và giúp đốt cháy calorie hiệu quả.

  

  Cười thật to cũng là một cách giảm cân lạ lùng

• 3

  Giảm cân bằng cách thôi miên

  Nhiều người đã thử áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách thôi miên. Các nghiên cứu cho thấy rằng, những người áp dụng phương pháp giảm cân độc đáo này có thể giảm được vài kg nếu kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập điều độ.

  Liệu thôi miên có giúp giảm cân thật không?

  Các chuyên gia y tế thừa nhận rằng, thôi miên sẽ giúp tác động tích cực đến tâm lý của một số nhóm người gặp khó khăn trong việc giảm cân.

  

  Liệu phương pháp này có mang lại hiệu quả?

• 4

  Giảm cân bằng sán dây

  Một chế độ ăn uống giảm cân nghe thật kinh dị. Chế độ ăn này sử dụng những con sán dây. Người muốn giảm cân sẽ nuốt những con sán dây vào trong bụng để chúng ăn hết phần thức ăn dư thừa, từ đó giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân này gây ra hàng loạt hệ lụy khác như đau bụng, buồn nôn, đặc biệt nếu sán di chuyển vào các bộ phận như ruột thừa, mật hay tuyến tụy thì hậu quả thật khôn lường.

  

  Nuốt sán là phương pháp giảm cân lạ lùng mà bạn không nên thực hiện

• 5

  Ngủ để giảm cân

  Ngủ để là một ý tưởng giảm cân rất thú vị. Ngủ có thể giúp ngăn chặn các gen chất béo. Các nhà khoa học cho biết rằng, những người ngủ trong phòng tối, thông thoáng sẽ ngon giấc hơn và quá trình đốt cháy mỡ dư thừa trong cơ thể cũng diễn ra nhanh hơn. Chính vì thế, khi đi ngủ, bạn hãy tắt đèn và giữ nhiệt độ trong phòng ở mức phù hợp để có một giấc ngủ ngon, điều này cũng rất có lợi cho quá trình giảm cân. Để giảm cân hiệu quả, bạn hãy ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 23 giờ đêm.

  

  Ngủ đúng phương pháp sẽ giúp bạn giảm cân

Các độc giả yêu quý của ChaMeCuaCon.com liệu có đang áp dụng một trong các cách giảm cân lạ lùng trên không? Hãy chia sẻ với chúng tôi nhé.

Xem thêm:

• Giảm cân thần tốc bằng bao nilon
• 5 động tác đơn giản cho bắp tay thon gọn hơn
• 7 mẹo hay giúp bạn giảm cân nơi công sở thật hiệu quả