Uống nước vào buổi sáng rất cần thiết cho cơ thể. Nhưng không phải loại nước nào cũng tốt cho bạn. Dưới đây là những loại nước nguy hiểm nếu uống buổi sáng.
-
1
Nước sôi để lâu ngày làm hại máu
Nước đun sôi nếu để lâu ngày sẽ khiến nito trong nước phân giải thành nitrite gây hại cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, nước để lâu có nguy cơ cao bị nhiễm khuẩn, sẽ ảnh hưởng tới đường ruột và dễ gây ngộ độc. Do đó, bạn chỉ nên uống nước đun sôi một lần và không để quá 24h. Với các loại nước đóng chai, đóng bình… bạn cũng nên uống hết trong ngày khi đã mở nắp, với bình lớn không nên để quá 3 ngày.
Nước đun sôi để lâu rất dễ nhiễm khuẩn
-
2
Nước ngọt, cà phê cũng không tốt
Nước ngọt và cà phê cũng không nên uống vào bữa sáng. Bởi trong những loại nước này đều chứa axit citric – chất làm tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất kéo theo sự giảm hụt canxi trong máu. Không những vậy, một số loại nước ngọt có chức năng lợi tiểu, nếu uống vào buổi sáng sẽ khiến cơ thể bị mất nước.
Cà phê không hề tốt cho bữa sáng
-
3
Nước muối làm cơ thể khát hơn
Nhiều người cho rằng, uống một ngụm nhỏ nước muối sẽ giúp thanh lọc cơ thể và tốt cho sức khỏe. Nhưng thực ra bạn chỉ nên súc miệng bằng nước muối mà thôi. Nước muối chỉ nên uống khi cơ thể ra nhiều mồ hôi do vận động liên tục. Nếu cơ thể ở trạng thái bình thường thì nước muối sẽ khiến bạn bị mất nước nhiều hơn và tăng cảm giác khát.
Nước muối vào buổi sáng khiến bạn khát hơn
