Giảm mỡ không chỉ để khoẻ mạnh mà còn cho vóc dáng thon gọn. Có một số phương pháp giảm cân truyền thống được nhiều người sử dụng nhưng đôi lúc, chúng không mang lại cho họ kết quả như mong muốn vì chưa thực hiện đúng cách.
-
1
Ăn kiêng
Là việc đầu tiên và phổ biến nhất mà người thừa mỡ áp dụng. Nhiều người nhịn ăn một cách khổ sở. Tuy nhiên, ăn kiêng rất có hại cho sức khoẻ do cơ thể không hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng, thiếu năng lượng, khả năng phòng chống bệnh tật giảm sút.
-
2
Luyện tập thể thao cật lực
Giúp đốt cháy năng lượng, vóc dáng săn chắc. Nhưng những người béo khi tập thể thao dễ bị đau khớp, chấn thương xương, dây chằng.
-
3
Uống thuốc giảm cân
Cơ chế hoạt động của các loại thuốc giảm cân thường chứa các chất thanh lọc cơ thể, gây cảm giác no hoặc cơ thể không hấp thụ được thức ăn. Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì trong chế độ ăn uống và luyện tập thể thao song song, cần kết hợp thật hợp lý theo sự hướng dẫn của bác sĩ thẩm mỹ.
-
4
Phẫu thuật hút mỡ
Là phương pháp sử dụng dao kéo tác động vào vùng mỡ thừa để bóc tách túi mỡ đưa ra ngoài. Phương pháp phẫu thuật hút mỡ này đã trở nên “lỗi thời” do nhiều hạn chế như: gây đau đớn, để lại sẹo ở vết mổ và chỉ hút mỡ được một số vùng nhất định trên cơ thể. Còn những vùng như khuôn mặt, nọng cằm, cổ, tay, đùi… không thực hiện được.
