Phương pháp giảm cân nhanh thường để lại tác động tiêu cực trên cơ thể bạn.
Bất cứ việc gì cũng cần một chế độ điều độ, nhanh hay chậm đều để lại hậu quả, và giảm cân nhanh cũng mang lại cho bạn nhiều tác hại lắm đấy nhé. Dưới đây là một số tác hại của việc giảm cân nhanh để bạn tham khảo để giảm cân an toàn.
-
1
Da sần
Làn da trên bụng, đùi, mông và hông bị sần là hệ quả dễ nhận thấy của việc giảm cân nhanh.
-
2
Tăng cân
Bạn có thể giảm cân nhanh với chế độ ăn kiêng hà khắc, nhưng cơ thể của bạn sẽ cố gắng để tích lũy năng lượng khi nó thiếu vitamin và khoáng chất.
-
3
Suy dinh dưỡng
Điều này là lẽ thường, thiếu một chế độ ăn cân bằng sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng.
-
4
Thiếu năng lượng – ngất xỉu
Thiếu thức ăn dinh dưỡng tương đương với thiếu năng lượng và cảm thấy mệt mỏi.
-
5
Rụng tóc
Thiếu protein và các chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc. Đây là lúc cơ thể bạn cần bổ sung thực phẩm để tái tạo tế bào.
-
6
Trầm cảm, thiếu ham muốn tình dục và nổi cáu
Nếu bạn không muốn gặp những rắc rối trên, hãy giảm cân hiệu quả bằng sự kết hợp giữa tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh.
