Nếu bạn đang tìm cách giảm cân đơn giản và hiệu quả, uống trà xanh là câu trả lời dành cho bạn. Vì sao trà xanh có tác dụng giảm cân? Đây là 3 lý do chính:
-
1
Giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn
Trà xanh có chứacatechincần thiết giúptăngsự trao đổi chấtcủa bạnđể cơ thểđốt cháychất béonhiều hơnbình thường.Một số nghiên cứuđã tìm thấy rằngnhững người thêm việc uống trà xanh trong chế độ hàng ngàycủa họvàkhông thay đổigì kháckhông chỉgiảm cân mà còn giảm chất béo.
Trà xanhcòn giúpgiảm nguy cơbệnh tim vàung thưvà là loại nước giải khát hàng đầu.
-
2
Giúp giảm stress
Mặc dùbạn có thể khôngthườngcăng thẳngvớivấn đềcân nặng, nhưng đây cũng là vấn đề liên quan nhiều đến stress. Khi bạn đang chịurất nhiều căng thẳngvà cảm thấyliên tụclo lắng, cơ thể bạntăngsản xuấtcortisol.Cortisollà một hormonekhông chỉgiúp cơ thể bạngiữ lạinồng độ chất béo mà còn thúc đẩyviệc lưu giữmỡ bụng, chất béonguy hiểmnhất.
Trà xanhcó thành phần giúp làm dịucơ thểmột cách tự nhiên,nhưngnó cũng rấtthư giãnđểnhâm nhimộttách tràấm hoặc nóngtrong khi ngắm thiên nhiênhoặc đơn giản làdành thời gian trong tĩnh lặng.
-
3
Dễ làm
Khi bạn nhìn vàorất nhiều gợi ýgiảm cân, hầu hết đều yêu cầu nhiều nỗ lực. Để ăn uống lành mạnh thì bạn phảiđi đến cửa hàngtạp hóa vàmua thức ănbổ dưỡng, sau đótrở về nhàvà nấunó.Tập thể dục,tất nhiên,phải mất nhiều công sức, đó làlý do tại saorất nhiều ngườiné tránhlàm việc đómột cách thường xuyên.
Nhưng, những gì cần làm để uống trà xanh không thực sự nhiều.Chỉ đunnướctrên bếp hoặctrong lò vi sóng, cho trà xanh vào và bạn đã cómột thức uốnggiảm cânthật dễ dàng.
