6 bài tập đốt cháy mỡ thừa hiệu quả
Hãy dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày với 6 bài tập đơn giản dưới đây để đốt cháy mỡ thừa và lấy lại vòng eo thon, săn chắc nhé!
Bài tập 2 phút mỗi ngày giúp bắp chân thon gọn
Nếu đang phiền não vì bắp chân thô và to, bạn hãy tham khảo những bài tập dưới đây nhé!
Những bài tập gym giảm cân thú vị dành cho các...
Nếu có sự hỗ trợ từ nửa kia, chắc chắn những bài tập thể dục sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. Cùng tham khảo nhé.
8 bài tập yoga giúp giảm cân, đẹp da
Bạn mơ ước một làn da trắng hồng rạng rỡ? Ngoài việc ăn uống khoa học hàng ngày, bạn cần thường xuyên tập thể dục. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com khám phá các bài tập yoga đơn giản để sở hữu làn da tuyệt đẹp nhé!
Được thưởng 400 triệu vì giảm 7 kg trong 3 tuần
Mới đây, cô Arisara Karbdecho, hotgirl nổi tiếng của Thái Lan đã nỗ lực giảm 7kg trong vòng 3 tuần và được nhận khoản tiền thưởng hậu hĩnh là 400 triệu.
Bí mật vóc dáng siêu chuẩn của thiên thần Victoria’s Secret
Trước mỗi show diễn của Victoria's Secret, các siêu mẫu nội y đều phải tăng gấp đôi cường độ tập luyện để có được thân hình chuẩn từng cm.
10 phút giảm mỡ bụng mỗi ngày với 4 động tác...
Chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày, tập luyện liên tục trong 1 tháng, cơ bụng của bạn sẽ săn gọn hơn trông thấy.
Eo thon dáng chuẩn với 7 bài tập cùng tạ tay
Biết thực hiện các bài tập với tạ tay giúp bạn có được eo thon, dáng chuẩn.
5 bài tập dưới nước để duy trì vóc dáng eo...
Tập thể dục dưới nước vào mùa hè không những thú vị mà còn hiệu quả vì lực cản của nước giúp đốt cháy năng lượng dư thừa để bạn giữ được vóc dáng chuẩn.
5 động tác hễ tập là chắc chắn giảm cân
Với 5 động tác có khả năng tác động mạnh đến các vùng mỡ thừa trên cơ thể bạn dưới đây, việc giảm cân và có được thân hình thon gọn không còn là điều khó khăn.
12 bài tập giúp bạn giảm cân ngay cả khi xem...
Với những bài tập đơn giản sau, bạn hoàn toàn có thể vừa xem phim vừa tập thể dục cực hiệu quả.
Thu nhỏ bắp tay hiệu quả với 5 bài tập đơn...
Nếu bạn lo lắng vì phần vai u thịt bắp khiến vóc dáng trở nên thô và mặc quần áo không đẹp hãy chăm chỉ tập luyện 5 bài tập này để khắc phục nó nhé.
3 cách giảm 2 kg chỉ trong 2 tuần
Để thực hiện được mục tiêu giảm 5kg trong vỏn vẹn 2 tuần, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt các bài tập thể lực và kiên trì giảm lượng calo hấp thu hàng ngày.
5 bài tập toàn thân đốt cháy mỡ thừa hiệu quả...
5 bài tập toàn thân sau đây được các chuyên gia giảm cân lựa chọn và tư vấn.
Đọc ngay bài viết này nếu bạn tập luyện mãi mà...
Có những lý do hết sức ngớ ngẩn lại làm bạn tăng cân nhanh chóng dù đã áp dụng rất nhiều phương pháp tập luyện, ăn kiêng, theo dõi lượng calo “điên cuồng”.
Đi bộ đúng cách để giảm cân
Nhiều người nghĩ vừa ăn vừa đi bộ sẽ giúp tiêu hao năng lượng và giảm cân. Song, sự thật lại không phải vậy.
Đánh tan mỡ đùi hiệu quả với 3 bài tập đơn...
Vùng đùi chảy xệ sẽ khiến cơ thể bạn mất cân đối và rất khó chọn trang phục. Khuyết điểm này sẽ nhanh chóng được cải thiện với 3 bài tập đơn giản dưới đây.
Những lý do khiến bạn vẫn béo bụng dù đã chăm...
Tại sao bạn rất chăm chỉ tập luyện mà vẫn không thể xóa sổ được phần mỡ bụng đáng ghét? Vì sao bạn ăn rất ít mà vẫn không thể có eo thon? Cùng tìm hiểu nhé!
3 bài tập aerobic giảm cân cực nhanh
Ngoài việc giảm cân với chế độ ăn uống, tập luyện yoga, chạy bộ, tập gym…ChaMeCuaCon.com sẽ giới thiệu cho các bạn 1 phương pháp giảm cân tuy đã cũ nhưng mang lại hiệu quả giảm cân rất nhanh chóng, đó là aerobic.
3 mẹo giảm cân không ảnh hưởng đến vòng một
Khi bạn quyết định giảm dinh dưỡng để giảm cân thì rất nhiều bộ phận trên cơ thể sẽ bị teo lại, trong đó có số đo vòng 1. Vậy làm thế nào để vòng 1 vẫn căng tròn mà cân nặng giảm được là câu hỏi nhận được rất nhiều từ chị em. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời cho câu hỏi đó!
5 ngày giảm mỡ bụng với những bài tập cực đơn...
Lặp đi lặp lại 5 ngày tập dưới đây trong vòng 8 tuần, bạn sẽ có được cơ bụng săn gọn như ý.
Tổng hợp 12 bài tập giảm cân cấp tốc tại nhà
Bạn vẫn có thể giảm cân hiệu quả với các bài tập đơn giản tại nhà sau đây.
7 bài tập nhanh mỗi ngày cho đôi chân “chuẩn như...
Chỉ cần dành ra khoảng 20 phút mỗi sáng với 7 bài tập chân, bạn đã có thể sở hữu đôi chân thon gọn vào mỗi sáng.
Những ai không nên tập yoga giảm cân?
Yoga được rất nhiều người ca tụng vì nó không chỉ giúp bạn giảm cân, mà còn trị được nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể gắn bó với nó.
5 bài tập giảm béo bụng, thư giãn giữa giờ cho...
Chỉ với 10 phút, bạn có thể giúp cơ thể vận động đánh tan mỡ bụng và giảm stress nhờ 5 bài tập đơn giản dưới đây.
Eo thon dáng nuột nhờ bài tập 5 động tác đơn...
Nếu bạn đang lo lắng và chán nản vì thân hình với những số đo lệch chuẩn, hãy cùng tìm lại số đo hình thể đẹp với bài tập giảm cân 5 động tác dưới đây nhé!
Giảm cân với tạ, những điều bạn chưa biết
Nắm vững những kiến thức này sẽ giúp các bài tập với tạ của bạn thực hiện đúng kỹ thuật, tránh được chấn thương và nâng cao hiệu quả.
12 bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 7 phút mỗi...
Chẳng tốn nhiều thời gian, chỉ với 7 phút thôi để giảm mỡ bụng và săn chắc vòng eo.
Ăn uống phù hợp khi tập yoga
Nếu muốn đạt được hiệu quả giảm cân như ý với yoga, bạn phải biết cách nạp những loại dinh dưỡng phù hợp trước và sau khi luyện tập.
Siêu mẫu áo tắm Anne V bụng bầu to vẫn tập...
Những hình ảnh siêu mẫu nội y nóng bỏng của tạp chí Sports Illustrated đang mang thai vẫn tập thể dục nặng mỗi ngày đã gây tranh cãi.
Lựa chọn bài tập phù hợp với mục tiêu giảm cân
Không phải cứ áp dụng thật nhiều bài tập giảm cân, là bạn sẽ thành công. Cần phải biết lựa chọn bài tập phù hợp với từng mục tiêu giảm cân của bạn.
Các bài tập vừa giảm cân vừa tăng năng lượng tinh...
Những bài tập sau đây không những giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn như một liệu pháp tinh thần, giải tỏa stress căng thẳng.
Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt
Đôi khi những quan niệm chẳng giống ai lại giúp bạn đạt được mục tiêu không ngờ. Từ một cô nàng béo phì, nặng tới 105 kg, Kacey Lauchnor đã giảm thành công chỉ còn 62 kg.
7 sai lầm cần tránh để không phí công tập thể...
Nếu bạn đang chán nản vì chăm chỉ tập luyện vẫn không thể giảm cân thành công, rất có thể bạn đang mắc phải một trong bảy sai lầm dưới đây.
Loại bỏ mỡ thừa toàn thân bằng 5 bài tập đơn...
Chỉ với 5 phút tập đúng mỗi ngày, chị em sẽ nhanh chóng có được thân hình săn chắc, gợi cảm nhờ 5 bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây.
Làm thế nào để giảm cân hiệu quả với máy chạy...
Có lẽ máy chạy bộ quá phổ biến nên bị chúng ta coi nhẹ. Thực tế bạn vẫn có thể giảm cân với máy chạy bộ, nếu sử dụng đúng cách.
