12 bài tập giảm mỡ bụng chỉ với 7 phút mỗi...
Chẳng tốn nhiều thời gian, chỉ với 7 phút thôi để giảm mỡ bụng và săn chắc vòng eo.
Bài tập giảm cân 2 động tác cùng với dây đàn...
2 động tác “đốn củi” này khi thực hiện đều tác động mạnh vào phần bụng, hông, lưng nhờ đó hiệu quả đốt cháy chất béo cao giúp bạn nhanh sở hữu vòng eo thon.
7 điều cần biết về tập thể dục giảm cân trong...
Rất nhiều chị em thường bỏ dở thói quen tập thể dục giảm cân mỗi khi kỳ “đèn đỏ” tới thăm, thế nhưng sự thực thì chính việc tập thể dục trong thời gian này lại mang đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
Máy chạy bộ nào sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều...
Cùng tìm hiểu đặc tính của hai loại máy chạy bộ phổ biến nhất trên thế giới là Elliptical và Treadmi để chọn lựa loại máy giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn nhé.
Những điều cần lưu ý khi tập yoga giảm cân
Khi tập yoga giảm cân, bạn có quyền khóc, ngã, mặc đồ tập thiếu vải... nhưng không nên buôn chuyện, chụp ảnh hay để thảm tập bừa bãi.
9 bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa cực nhanh
Những bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em đánh bay những ngấn mỡ thừa đáng ghét.
12 bài tập giúp bạn giảm cân ngay cả khi xem...
Với những bài tập đơn giản sau, bạn hoàn toàn có thể vừa xem phim vừa tập thể dục cực hiệu quả.
Muốn có vòng eo 60cm, hãy hóp bụng 100 lần mỗi...
Hóp bụng là mẹo giảm mỡ bụng vừa đơn giản lại hiệu quả đến bất ngờ.
