Ăn uống và sức khỏe

Với những thói quen nấu ăn hàng ngày mà bạn có thể vô tình gây hại cho sức khỏe của mình. Cùng xem những cách nấu ăn để không ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm béo và sống khỏe hơn mỗi ngày.

Vào ngày Tết bạn sẽ ăn rất nhiều đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, bánh kẹo. Điều này khiến bạn dễ tăng cân trong dịp Tết. Cùng xem những thực phẩm có thể gây tăng cân trong ngày Tết bạn nên tránh.

Nhiều người nghĩ rằng ăn chuối tốt cho sức khỏe nhưng điều này không đúng. Cùng xem những tác hại khi bạn vô tình ăn quá nhiều chuối.

Phụ nữ mang bầu, người bị đau mắt đỏ, người bị các bệnh liên quan đến dạ dày là những đối tượng không nên ăn cay. Dưới đây là 6 nhóm người nên hạn chế các loại thức ăn có vị cay trong khẩu phần ăn hàng ngày của mình:

Lò vi sóng đã trở thành người bạn trong hầu hết các gia đình. Cùng xem cách nấu ăn bằng lò vi sóng tốt cho sức khỏe của bạn mà bạn cần phải biết.

Trong bữa cơm gia đình, các chị em nên bổ sung thêm nhiều món ăn giàu vitamin để giúp mắt khỏe hơn. Nhóm dưỡng chất tốt cho sức khỏe này lại rất dễ tìm vì có mặt trong những loại thực phẩm quen thuộc của gia đình.

Đối với nhiều đàn ông tủ lạnh chẳng khác gì một chiếc hộp quá khổ. Tuy nhiên vẫn có một số người biết những giá trị trong tủ lạnh thực sự phản ánh phong cách sống của họ.

Mùa hè là thời điểm nở rộ của nhiều loại trái cây. Tuy nhiên, không phải loại quả nào cũng giúp bạn giải nhiệt. Dưới đây là 7 loại quả gây nóng khi ăn mùa hè.

Vấn đề về khả năng sinh sản không chỉ là lĩnh vực quan tâm của phụ nữ. Các anh nên giảm tiêu thụ thực phẩm chế biến có chứa chất bảo quản...

Những người ở những nhóm máu khác nhau sẽ có phản ứng khác nhau đối với các loại thực phẩm và các tập thể dục.

Ăn uống khoa học, lành mạnh là cách tốt nhất để bạn bảo vệ sức khỏe của mình.

Các cuộc nghiên cứu chỉ rõ rằng, thường xuyên rèn luyện thể chất và tầm soát stress là hai phương pháp hiệu quả nhất, giúp chống lại tình trạng viêm, vốn là tác nhân gây nên các bệnh về nướu và tim. Bên cạnh đó, việc kiểm tra răng miệng đều đặn và cung cấp cho cơ thể vài loại thực phẩm nhất định cũng giúp bảo vệ sức khỏe của tim và nướu của bạn.

Thời điểm giao mùa khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi. Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp cho cơ thể bạn giảm được mệt mỏi và khỏe khoắn mỗi ngày.

Thay vì ăn các loại chè, quẩy, bánh rán... hãy mang theo các loại thức ăn vặt tốt cho sức khỏe.

Phụ nữ và nam giới có cần ăn các loại thực phẩm khác nhau? Bác sĩ y khoa Pam Peeke, tác giả cuốn sách “Giảm mỡ sau tuổi 40”, đồng thời là trợ lý giáo sư y khoa thuộc Trường ĐH Y Maryland (Mỹ) cho rằng câu trả lời là có, vì cơ thể phụ nữ cần những loại dưỡng chất đặc biệt hơn so với nam giới.

Quá trình tập luyện của các chị em rất dễ gây kiệt sức và mệt mỏi. Thay vì nạp lại sức bằng nhiều thực phẩm dễ tăng cân, bạn có thể lướt qua 5 loại thực phẩm vô cùng giàu năng lượng sau đây.

Việc ăn canh là một việc nhỏ và tưởng chừng rất đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách làm điều này. Nếu ăn canh không đúng ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bạn.

Để sở hữu một sắc vóc mặn mà, một trái tim khỏe mạnh và đặc biệt là một bộ não minh mẫn mỗi ngày, thì ngoài việc giữ được chế độ rèn luyện và bổ sung các loại dưỡng chất từ nhiều loại rau quả khác nhau, chúng ta cũng đừng quên vai trò cực kỳ quan trọng của các loại hạt trong việc duy trì sức khỏe và trùng tu nhan sắc.

Để giảm nguy cơ "gục ngã" trên chiếu rượu ngày Tết, bạn có thể uống nước chanh (chỉ pha ít đường) trước khi vào cuộc. Nếu chịu được đồ chua, bạn có thể ăn chanh mà không cần đường.

Tháng 8 quả na đang vào mùa, là loại trái cây ngon - bổ - rẻ được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, bạn đã biết những nguy hại khi vô tình ăn na sai cách?

Xà lách là một loại rau thơm phổ biến, giàu chất dinh dưỡng, thường đi kèm với nhiều món ăn như nem, canh cá, bún riêu… Tuy nhiên nếu bạn ăn rau xà lách không đúng cách có thể tạo cơ hội cho nhiều loại bệnh phát triển. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com khám phá cách ăn rau xà lách đúng cách giúp tăng cường sức khỏe.

Lối sống và thói quen dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

Với lịch trình công việc bận rộn, những người ở độ tuổi 30 thường bỏ qua thói quen ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên ăn uống lành mạnh ở độ tuổi 30 là cách quan trọng nhất giúp bạn ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe mãn tính, bao gồm cả bệnh tim mạch, bệnh về răng miệng, ung thư và chứng loãng xương. Cùng tham khảo những bí quyết ăn uống lành mạnh ở độ tuổi 30 dưới đây:

Thói quen ăn mặn có hại cho gan vì lượng muối vào cơ thể quá nhiều sẽ cản trở việc đào thải chất cặn bã, về lâu dài sẽ làm giảm khả năng hoạt động của gan.

Công việc bận rộn, thiếu ngủ làm bạn luôn rơi vào trạng thái “mơ màng”, mệt mỏi. Để cải thiện tình hình, hãy tăng cường ăn các thực phẩm sau

Với một số loại ung thư phổ biến đều có một thực phẩm gánh vác nhiệm vụ phòng bệnh quan trọng. Chế độ ăn uống và ung thư cũng có mối quan hệ chặt chẽ. Ăn uống không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây ung thư, ngược lại, ăn uống đúng cách có thể đem lại hiệu quả chống ung thư.

Bánh trung thu không thể thiếu trong mỗi gia đình mỗi khi dịp trung thu về. Cùng xem những lưu ý quan trọng khi ăn bánh trung thu để bảo vệ sức khỏe của cả gia đình của bạn.

Dầu ăn đã trở thành một trong gia vị không thể thiếu trong các căn bếp của mỗi gia đình. Sai lầm dùng dầu ăn có thể ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ của các thành viên trong nhà. Cùng xem những sai lầm này là gì để tránh xa nhé!

Hầu hết mọi người thường có thói quen bỏ hạt khi ăn trái cây. Tuy nhiên, hạt của một số hoa quả lại là bộ phận cực bổ, có tác dụng chữa bệnh hiệu quả.

Luộc trứng gà tưởng chừng là việc đơn giản và dễ dàng. Tuy nhiên, những sai lầm phổ biến trong khi luộc trứng gà có thể gây hại đến sức khỏe của bạn.

Trên thị trường xuất hiện khá nhiều thực phẩm giả ảnh hưởng tới sức khoẻ người dùng. Cùng xem 7 loại thực phẩm ăn hàng ngày dễ bị làm giả nhiều nhất.

Chị em ai cũng mong muốn có được làn da trắng sáng mịn màng và thân hình thon gọn nhất. Cùng xem 6 loại thực phẩm ăn vào buổi tối vừa có tác dụng giảm cân lại vừa trắng da vô cùng hiệu quả.

Kẹo cao su là món ăn vặt ưa thích của rất nhiều người. Nhưng bạn có biết rằng, nhai kẹo cao su thường xuyên có thể mang đến những hiểm họa không ngờ?

Có những tin đồn về thực phẩm mà bạn không biết đúng hay sai. Đó chính là lý do khiến bạn lo lắng đến việc ăn uống của mình.

Cà phê và trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ, đặc biệt khi cả hai là thức uống thông dụng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí đột quỵ của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.