Ăn uống và sức khỏe

Trên thị trường xuất hiện khá nhiều thực phẩm giả ảnh hưởng tới sức khoẻ người dùng. Cùng xem 7 loại thực phẩm ăn hàng ngày dễ bị làm giả nhiều nhất.

Chị em ai cũng mong muốn có được làn da trắng sáng mịn màng và thân hình thon gọn nhất. Cùng xem 6 loại thực phẩm ăn vào buổi tối vừa có tác dụng giảm cân lại vừa trắng da vô cùng hiệu quả.

Lối sống và thói quen dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

Thói quen ăn mặn có hại cho gan vì lượng muối vào cơ thể quá nhiều sẽ cản trở việc đào thải chất cặn bã, về lâu dài sẽ làm giảm khả năng hoạt động của gan.

Cà phê và trà xanh có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ, đặc biệt khi cả hai là thức uống thông dụng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí đột quỵ của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.

Công việc bận rộn, thiếu ngủ làm bạn luôn rơi vào trạng thái “mơ màng”, mệt mỏi. Để cải thiện tình hình, hãy tăng cường ăn các thực phẩm sau

Những công dụng hữu hiệu của củ cải không chỉ giúp bạn loại bỏ những khó chịu do thay đổi thời tiết gây ra mà còn rất tốt cho sức khỏe nói chung.

Đối với người mắc chứng tiểu đường, việc lựa chọn loại hoa quả cũng vô cùng quan trọng với sức khỏe.

Vỏ cam có khả năng giải rượu nhanh chóng đồng thời giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu đi kèm như buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, nhức đầu, tim đập nhanh…

Thực phẩm không rõ nguồn gốc, thực phẩm hết hạn sử dụng, thực phẩm không đảm bảo an toàn… được xem là mối nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trứng vịt lộn luôn là món ăn được nhiều người ưa chuộng nhưng nó cũng là con dao hai mặt ảnh hưởng tới sức khoẻ của bạn. Cùng xem mối nguy hiểm khi ăn trứng vịt lộn.

Bánh mì là món đồ ăn sáng yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên việc sử dụng bánh mì bán tràn lan ngoài đường không đảm bảo an toàn vệ sinh tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho chúng ta.

Củ quả khiến nước tiểu biến thành màu đỏ, làm làn da chuyển màu...Hãy xem đó là loại rau củ nào nhé!

Gia vị làm tăng tiết axit và làm giảm sức mạnh của các lớp bảo vệ niêm mạc dạ dày, nhất là đồ ăn cay.

Trong quá trình giảm cân, có rất nhiều loại thực phẩm không gây béo phì, giúp chị em yên tâm thực hiện công cuộc "giữ dáng" của mình. Những loại thức ăn, đồ uống này không chỉ tốt cho sức khỏe, nó còn không gây tăng cân ngay cả khi bạn ăn nhiều.

Có thể bạn chưa biết nhưng đúng là một số món ăn phổ biến, được rất nhiều người ưa thích vì vị ngon của chúng, lại có thể là món ăn đe dọa tính mạng của bạn.

Sữa là loại đồ uống chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe của bạn tuy nhiên không phải ai uống sữa đều tốt. Dưới đây là 5 đối tượng tuyệt đối không được sử dụng sữa vào bữa sáng.

Mặc dù lão hóa là một quá trình tự nhiên tất yếu nhưng chúng ta có thể duy trì sức khỏe và vẻ gợi cảm, tươi trẻ bằng cách bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Dưới đây là 10 thực phẩm tốt cho sức khỏe, đẹp da chị em nên dùng hàng ngày.

Mùa đông, thời tiết lạnh, tuy cần ăn nhiều đạm, nóng nhưng chớ nên dùng quá nhiều thức ăn nóng, khô, tránh khí dương uất kết hóa nhiệt.

Kẹo cao su là món ăn vặt ưa thích của rất nhiều người. Nhưng bạn có biết rằng, nhai kẹo cao su thường xuyên có thể mang đến những hiểm họa không ngờ?

Bạn có biết rau, củ khoai lang có ích như thế nào đối với việc phòng và trị bệnh? Với những công dụng tuyệt vời của mình "đặc sản thôn quê" nay đã được khám phá và trở thành "thần dược".

Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải thực phẩm nào cũng tốt, ít nhất có 6 loại thực phẩm mà chúng ta không nên ăn nhiều, đặc biệt là phụ nữ.

Nước lọc rất tốt cho sức khỏe của mọi người, nó giúp đào thảo độc tố ra khỏi cơ thể giúp bạn có được làn da đẹp mịn màng. Uống nước sao cho đúng cách không phải ai cũng biết. Cùng xem những sai lầm hay mắc phải khi uống nước có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Thói quen nhai kẹo cao su để làm sạch răng, thơm miệng và tập trung hơn khi làm việc có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu bạn biết cách uống rượu thì rượu sẽ ”chiều” bạn và cho bạn một sức sức khỏe tốt, đừng trở thành đệ tử của lưu linh. Chúng tôi đưa ra 6 lời khuyên để bạn tránh khi uống rượu và nếu lỡ say thì nên ứng xử như thế nào.

Trong khẩu phần ăn mỗi ngày, bạn nên uống nhiều nước hoa quả tươi, ăn chuối, dứa, cải xoong...

Đó có thể là những loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng nếu khi sử dụng cùng một loại thuốc nào đó thì nó sẽ làm giảm tác dụng, thậm chí gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm.

Tập luyện chăm chỉ rất tốt cho việc giảm cân và duy trì vóc dáng nhưng dinh dưỡng vẫn là “chìa khóa chính” để bạn tiếp tục giảm cân và sống khỏe mạnh, lâu dài.

Đậu nành, cam, cà chua… đều là những thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên nếu ăn nhiều, những thực phẩm này sẽ gây hại cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia, thực tế một số loại thực phẩm và thảo dược có thể đóng vai trò như những chất kháng sinh tự nhiên.

Ngày nay, dầu Oliu đã dần trở nên quen thuộc trong bữa ăn của các gia đình, nhưng làm thể nào để chọn được loại dầu tốt, phù hợp với nhu cầu sử dụng thì không phải ai cũng nắm được, hãy tham khảo một số thông tin hữu ích sau để bạn có thể hiểu rõ thêm về loại dầu tuyệt vời này nhé!

Có nhiều khi bạn vô tình ăn quá nhiều mà không nhận ra để rồi sau đó lại lo lắng chuyện thừa cân. Nếu không muốn tình trạng này tái diễn, hãy ghi nhớ 6 điều sau mỗi khi ăn.

Lựa chọn các thực phẩm là rau quả chính là một trong những biện pháp tốt nhất để cải thiện sức khỏe gia đình bạn. Hãy cố gắng bổ sung 1 trong những loại rau, hoa quả sau đây để cả nhà cùng khỏe nhé.

Sữa được biết đến như một thực phẩm vàng cho cơ thể. Sữa có chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, magiê, chất đạm... rất có lợi cho cơ thể con người. Do vậy, nhiều người có xu hướng uống nhiều sữa. Tuy nhiên, rất ít trong số họ biết rằng có một số điều cấm kỵ khi uống sữa.

Măng cụt không những là loại quả dễ ăn mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Các kháng thể Xanthones trong măng cụt có thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, chị em cũng không lo tăng cân.

Tỏi không chỉ là một loại gia vị giúp các món ăn dậy mùi mà còn là một vị thuốc có tác dụng chữa nhiều bệnh như viêm họng, cảm cúm, kháng viêm, giảm cholesterol… Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng có thể kết hợp với tỏi. Dưới đây là danh sách những thực phẩm không được kết hợp với tỏi.