Ăn uống và sức khỏe

Theo giới chuyên môn, chất béo là một loại dinh dưỡng thiết yếu để cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp làn da khỏe đẹp, đẩy nhanh quá trình hấp thu vitamine cũng như tăng cường các chức năng khác của cơ thể.

Ăn đêm không khiến bạn béo lên. Trên thực tế, nghiên cứu mới đây cho thấy những lợi ích tiềm tàng đối với cơ bắp và sự trao đổi chất của việc ăn đêm.

Không ăn đường, uống sữa đậu nành, uống trà, ăn thịt ngỗng... sau khi ăn trứng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, bên cạnh những biện pháp giúp giải tỏa tâm lý thì bạn cũng có thể tìm đến các loại thực phẩm giàu vitamin giúp đánh bại stress được giới thiệu sau đây:

Thói quen nhai kẹo cao su để làm sạch răng, thơm miệng và tập trung hơn khi làm việc có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.

Uống nước có ga là sở thích của giới trẻ vào mùa hè. Tuy nhiên, nhiều người thường mắc phải những sai lầm cơ bản khi uống nước có ga gây hại sức khỏe.

Thịt là loại thực phẩm phổ biến trong các gia đình Việt Nam. Tuy nhiên, nhiều loại thịt bạn đang dùng hàng ngày chính là thủ phạm gây nguy hại sức khỏe.

Ăn quá nhiều dưa hấu có thể gây tác hại cho cơ thể như tăng nguy cơ đau tim giảm huyết áp, gây căng thẳng, khó tiêu, gây rối loạn đường ruột...

Nhiễm độc từ thực phẩm có thể đe dọa trực tiếp tính mạng người dùng. Nhưng bằng mắt thường bạn khó có thể phân biệt được món ăn nhiễm độc, nguy hiểm.

Những cơn gió mùa đông tràn ngập khắp các phố phường có thể khiến bạn bị lạnh và hạ thân nhiệt.

Trứng gà là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu chế biến không đúng cách có thể sẽ gây hại cho sức khỏe.

Mùa đông là mùa của cảm cúm và cảm lạnh. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn giữ ấm và khỏe mạnh trong thời tiết giá lạnh.

Những loại rau mà chúng ta thường dùng trong các bữa ăn là rau răm, rau mùi, ngò gai đều có công dụng chữa bệnh rất hay.

Tất cả các loại trái cây đều bắt đầu mất đi giá trị dinh dưỡng ngay khi chúng bị rời khỏi cây. Dưới đây là một số điều lưu ý về chuối chín.

Bạn có biết rằng rau củ có nhiều màu sắc khác nhau nhưng rau càng có màu xanh đậm thì càng chứa nhiều hàm lượng chất xơ và khoáng chất cần thiết cho sức khoẻ?

Khi nấu ăn, có thể bạn đã mắc phải một số thói quen xấu mà không hề biết và và những thói quen này thực sự có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn và cả gia đình. Dưới đây là một số thói quen xấu khi nấu ăn có hại cho sức khỏe mà bạn nên tránh.

Hoa quả rất tốt cho con người nhưng khi ăn quá nhiều thì tác động phụ sẽ xảy ra với sức khỏe của bạn.

Thói quen cất giữ thức ăn trong tủ lạnh cũng vô tình gây ra nhiều vi khuẩn có hại cho sức khoẻ.

Ngoài được coi là một gia vị quyến rũ trong nhiều món ăn, nghệ còn được biết đến là một loại thuốc nhuộm và đặc biệt là 1 loại thuốc kháng sinh chống viêm nhiễm.

Rất nhiều người mẫu hàng đầu thế giới có một đời sống lành mạnh với làn da và vóc dáng rất đẹp mặc dù lịch trình làm việc dày đặc. Nếu bạn luôn tự hỏi làm sao để họ có luôn khỏe mạnh và tươi trẻ như vậy thì hãy thử nghiên cứu một số lời khuyên mà những người mẫu hàng đầu này đã chia sẻ.

Hoa quả, nhập ngoại từ táo Envy New, lê Corella, ổi giống Đài Loan đến Táo Việt Nam, xoài Cát chu, Chuối su, cà tím… đều bị bầm dập, khô héo và lũn thối vẫn được bán tại một số siêu thị với giá đại hạ từ 60% đến 70%.

Bên cạnh thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng cũng có vai trò rất quan trọng. Bạn cần xây dựng những thói quen ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe.

Khoai lang, súp lơ, tỏi tây và củ cải ngoài là những thực phẩm phổ biến nhất trong tháng 11, chúng còn là những vị thuốc chữa được nhiều bệnh.

Băp cải là loại rau được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng sử dụng được. Cùng xem những người tuyệt đối không nên ăn bắp cải.

PGS. TS Trần Đình Toán, Trưởng khoa dinh dưỡng, Bệnh viện Hữu Nghị khẳng định: “Một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học sẽ là một trong những biện pháp điều trị hữu hiệu bệnh tăng huyết áp và xơ vữa động mạch”.

Dưới đây là 9 thực phẩm mà những người trường thọ, ai ai cũng 'kết'.

Có một số loại thực phẩm nếu sử dụng quá nhiều có thể ảnh hưởng tới xương khớp và có thể gây các bệnh về xương

Đó có thể là những loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng nếu khi sử dụng cùng một loại thuốc nào đó thì nó sẽ làm giảm tác dụng, thậm chí gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm.

Đừng tưởng khi đói, ăn gì cũng được bạn nhé. Bạn hãy cảnh giác với 8 loại thực phẩm sau đây để bảo vệ sức khỏe của bản thân mình.

Chuối là loại quả ngon, bổ, rẻ và dễ kiếm ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là tại các nước nhiệt đới như Việt Nam. Xét trên phương diện thực phẩm, chuối sở hữu rất nhiều đặc điểm có lợi cho sức khỏe mà không phải ai trong chúng ta cũng nắm rõ. Chẳng hạn như, do rất giàu vitamin-B và nhiều khoáng chất khác, chuối có thể giúp chúng ta cai nghiện hút thuốc lá.

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính rất nguy hiểm bởi những hệ lụy đáng tiếc do căn bệnh này gây nên, nếu như người bệnh không tự biết điều chỉnh đường huyết của mình ở mức ổn định cho phép.

Bữa ăn sáng vô cùng quan trọng với sức khỏe, bởi nó cung cấp năng lượng cho một ngày dài. Nhưng những đồ ăn sáng dưới đây sẽ khiến cơ thể bạn mệt mỏi.

Khi bạn khát, một cốc nước trong lành mát rượi sẽ làm tan hết mọi mệt mỏi trong người, nhưng có một điều bạn không biết đó là sự hiện diện của những vi sinh vật ẩn chứa trong nguồn nước tưởng chừng trong lành ấy sẽ gây nhiều triệu chứng nguy hiểm: tiêu chảy, nôn, sốt cao...

Hiện nay có khá nhiều các loại thực phẩm nếu sử dụng nhiều có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của con người đấy nhé. Cùng xem những loại thực phẩm dưới đây để hạn chế trong khẩu phần ăn của bạn nhé

Phụ nữ và nam giới có cần ăn các loại thực phẩm khác nhau? Bác sĩ y khoa Pam Peeke, tác giả cuốn sách “Giảm mỡ sau tuổi 40”, đồng thời là trợ lý giáo sư y khoa thuộc Trường ĐH Y Maryland (Mỹ) cho rằng câu trả lời là có, vì cơ thể phụ nữ cần những loại dưỡng chất đặc biệt hơn so với nam giới.

Không giống nhiều bệnh khác, bệnh trào ngược axit gần như hoàn toàn có thể ngăn ngừa được, nếu bạn duy trì được một lối sống và chế độ ăn khoa học.