Ăn uống và sức khỏe

Các chuyên gia cảnh báo, bạn cần phải tránh xa một số loại thực phẩm khi đói để tránh những hậu quả không mong muốn.

Rau sống được xem là thực phẩm ưa thích của người Việt Nam. Tuy nhiên, ăn rau sống có thật sự tốt?

Nước dừa là loại đồ uống giải khát hiệu quả và có cung cấp nhiều chất dinh dưỡng vào mùa hè. Tuy nhiên, uống nước dừa sai cách có thể ảnh hưởng sức khỏe.

Ăn thịt gà, socola đen, đậu phụ hay rau cải bó xôi... sẽ cải thiện tinh thần bạn một cách hiệu quả.

Nhiều người nghĩ rằng nấu ăn bằng những loại dầu ăn từ bắp, đậu nành, hoa rum, hoa hướng dương hay canola rất tốt cho sức khỏe vì chúng có nguồn gốc thực vật. Sự thật không hẳn như vậy. Dầu dừa cũng có những tác dụng thực sự với sức khỏe. Bạn hãy cùng tham khảo những lợi ích của dầu dừa dưới đây:

Phụ nữ Nhật Bản luôn nổi tiếng với thân hình thanh mảnh, thon gọn và vẻ đẹp không tuổi. Bí quyết của họ chính là thực đơn ăn uống lành mạnh mỗi ngày.

Mùa hè, cơ thể mất nhiều nước hơn các mùa khác, vì vậy, việc giữ nước trong cơ thể vào mùa hè là vô cùng quan trọng.

Đậu phụ và các chế phẩm từ đậu phụ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên những sai lầm khi ăn đậu phụ có thể gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

Đôi khi bạn băn khoăn không biết những thực phẩm mình nạp vào có đủ cung cấp dưỡng chất thiết yếu omega-3?

Hoa quả là thực phẩm quan trọng bởi tác dụng sức khỏe toàn cơ thể, vẻ đẹp và cả vai trò giảm cân. Nếu biết ăn và chế biến thì hoa quả còn có thể là thuốc trị các bệnh phụ khoa và sinh sản.

Sau thời gian dài nghỉ Tết đã kết thúc, nhiều ngày nghỉ ngơi tụ tập bạn bè ăn nhiều thức ăn dầu mỡ không chỉ làm khổ cho dạ dày mà còn khiến bạn không có cảm hứng làm việc. Vậy nên ăn gì để làm việc hiệu quả?

Sữa là một trong những loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe của bạn. Cùng xem những đối tượng không nên uống sữa buổi sáng vì có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.

Mùa hạ có 3 tháng, bắt đầu từ ngày lập hạ (5.5 dương lịch) cho đến ngày lập thu (7.8 dương lịch). Đây là mùa dương khí vượng nhất trong năm, thời tiết nóng bức và ẩm thấp...

Lá mơ, còn có các tên khác như: ngưu bì đống, khau tất ma, co tốt ma, mơ tròn, dây mơ lông, mơ tam thể, mẫu cầu đằng, ngũ hương đằng...

Những ngày thời tiết thất thường như thế này, hãy bảo vệ sức khỏe của bạn bằng những thực phẩm tuyệt vời sau nhé!

Uống quá nhiều rượu sẽ khiến cơ thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, uống rượu đúng cách có thể mang lại những lợi ích không ngờ cho bạn.

Cafe là món đồ uống yêu thích và ảnh hưởng tới sức khỏe nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều. Tuy nhiên nếu bạn uống 1 cốc cafe vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.Dưới đây là những lợi ích uống cafe vào buổi sáng mà bạn nên biết.

Người ăn uống khó tiêu, mình mẩy cảm giác nặng nề, đau nhức xương khớp thì không nên dùng thực phẩm có chất xơ hòa tan, như: rau mồng tơi, rau đay, đậu bắp...

Bạn thấy làn da của mình đã bị xuống cấp trầm trọng, nét tươi trẻ trên da cũng biến mất. Làm sao da của bạn lại như vậy. 5 loại đồ uống dưới đây nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều sẽ phá hủy làn da của bạn.

Những quy tắc này đã được chứng minh là có tác dụng giúp bạn giảm cân và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Có nhiều nguyên nhân và cách chữa hôi nách. Tuy nhiên bạn có thể sử dụng những thực phẩm từ thiên nhiên để chữa bệnh hôi nách này

Chứa nhiều vitamin, khoáng chất nhưng lại chứa ít calo - đó chính là lý do tại sao quả đào lại được nhiều người lựa chọn trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Băp cải là loại rau được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng sử dụng được. Cùng xem những người tuyệt đối không nên ăn bắp cải.

Chế độ ăn uống cho những vùng bị mưa bão là rất quan trọng để có đầy đủ được chất dinh dưỡng và có sức khỏe tốt

Trong quá trình ăn uống lành mạnh, bạn có thể vô tình tạo nên một số sai lầm phổ biến mà không biết. Các chuyên gia cho rằng thậm chí một số người có ý thức về chuyện ăn uống cũng phạm những lỗi này. Dưới đây là những gì bạn nên biết :

Có những thực phẩm nhìn bên ngoài rất đẹp mắt và ngon lành nhưng thực tế lại không tốt cho sức khỏe của chúng ta.

Ngay cả khi uống nóng, nước chè tươi vẫn giúp cơ thể giải nhiệt. Nó lại cung cấp rất nhiều vitamin. Vì vậy, nó là đồ uống lý tưởng của mùa hè.

Với khí hậu như ở nước ta thì trẻ em thường là đối tượng chính mắc những bệnh như ho, cúm, viêm họng…Tuy nhiên, không phải lúc nào việc sử dụng thuốc đặc trị cũng tốt cho bé. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho quý độc giả thông tin về cách điều trị một số bệnh hay gặp ở trẻ qua những phương pháp rất tự nhiên.

Ngoài yếu tố thời tiết thì chính những sai lầm trong cách dự trữ thực phẩm chính là nguyên nhân dễ khiến bạn trở thành nạn nhân của tình trạng ngộ độc.

Một số thực phẩm sau đây có thể gây đau đầu, vì vậy chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cẩn trọng.

Bụng bầu càng to, chị em càng phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu. Một trong số đó là chứng chuột rút. Dưới đây là những biện pháp đơn giản từ việc sử dụng một số loại thực phẩm để giúp bạn tránh được hiện tượng này.

Nước mắm là loại gia vị không thể thiếu trong bữa cơm của mỗi gia đình. Cùng xem những người tuyệt đối nên nói không với loại gia vị này để bảo vệ sức khỏe của mình.

Bạn có biết những lợi ích sức khỏe mà dâu tây mang lại và cách thức để dâu tây trở thành một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của bạn?

Dưa chuột là loại thực phẩm được rất nhiều người yêu thích nhưng thực tế loại quả này cũng có nhiều tác hại nếu không biết sử dụng đúng cách và hợp lý.

Có một số loại thực phẩm đặc biệt chứa nhiều dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, vì thế, chúng giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc duy trì, cải thiện nhan sắc.

Cách bạn bắt đầu một ngày như thế nào rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Dù bạn tham gia hoạt động gì thì bạn cũng hãy cố gắng thường xuyên tiêu thụ hỗn hợp nước cốt chanh và nước ấm.