Sống vui

Khi tắm hát to lên thành tiếng có thể thúc đẩy cơ thể bài tiết các chất không có lợi, từ đó sinh ra cảm giác vui vẻ và hạnh phúc, giảm nhẹ áp lực. Nếu tâm trạng càng không thoải mái thì càng nên hát to lên. Nhưng cách sau đây có thể hơi kỳ quặc nhưng nó chắc chắn sẽ làm bạn lạc quan và yêu đời hơn.

Không cần phải áp dụng những biện pháp trị liệu tốn nhiều tiền của và thời gian, bạn có thể áp dụng những biện pháp tự nhiên sau cũng giúp kiểm soát tốt chứng lo âu của bạn đấy!

Có một số cách đơn giản để tìm thấy hạnh phúc trong ngày của bạn. Bạn cần phải thực hiện nó ngay bây giờ, và nếu bạn luôn làm tốt, bạn có thể tìm thấy thành công thật sự!

Stress có thể gây ảnh hưởng lớn tới cả sức khỏe thể chất và tâm thần. Dưới đây là những dấu hiệu stress mà bạn không nên phớt lờ.

Chị em hãy chú ý đến những trục trặc của "vùng kín" hoặc các hoạt động bất thường của tiết tố nữ giới để nhận biết dấu hiệu ban đầu của bệnh hiếm muộn – vô sinh và kịp thời có phương pháp chữa trị.

Khi một cặp đôi đứng trước khả năng vô sinh thì bao giờ người đàn ông cũng nghĩ là do vợ mình. Nhưng trên thực tế, khả năng vô sinh ở cả hai là như nhau.

‘Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ’, vì vậy không gì quý giá hơn niềm vui mà chúng ta có được trong cuộc sống hằng ngày. Hãy làm cuộc sống của bạn tràn đầy ý nghĩa và tươi đẹp hơn bằng cách sống vui vẻ và tươi cười mỗi ngày.

Mùa đông đến, thời tiết trở lạnh, có không ít người ngồi ở nhà ôm máy tính làm bạn. Nhung hy coi chừng, thời gian dài ngồi ở một tư thế sẽ dẫn đến cơ bắp mệt mỏi. Sau đây xin gợi ý cho bạn một số chiêu nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động.

Bạn hiểu rằng đánh con, mắng con không phải là cách dạy dỗ trẻ hữu hiệu nhất.

Con người ai cũng mong muốn mình hạnh phúc, vì vậy hạnh phúc là điều mà loài người luôn tìm kiếm. Song có những người càng kiếm tìm càng mình bất hạnh.

Với lối sống bận rộn ngày nay, dường như không ai có thể tránh khỏi nguy cơ bị stress, tùy theo mức độ nặng nhẹ khác nhau. Trong đó, phụ nữ có lẽ chính là đối tượng dễ bị “tấn công” nhất bởi vì họ bận bịu cả ngày với hàng tá công việc, từ việc nhà cửa, chăm sóc con cái cho đến công việc văn phòng. Trên thực tế, có rất nhiều cách giúp giảm căng thẳng, chống mệt mỏi mà chị em có thể tham khảo như thường xuyên tập thể dục, cân bằng thời gian sinh hoạt kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh để giúp cải thiện tâm trạng.

Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp các bà mẹ trẻ giữ được vẻ quyến rũ trẻ trung ngay cả sau khi sinh. Rất nhiều phụ nữ tự cho rằng mình già đi sau khi sinh con và điều này khiến họ cảm thấy lo lắng. Làm thế nào giải tỏa nỗi lo lắng ấy luôn là điều khiến chị em băn khoăn?

Stress là nỗi ám ảnh của người phụ nữ hiện đại. Áp lực công việc, gánh nặng gia đình, thậm chí tâm trạng nặng nề cũng có thể khiến một ngày của chị em trở nên tồi tệ. Chỉ 10 phút, bạn có thể lấy lại tinh thần!

Phụ nữ thường lưu giữ những kỷ niệm và trải nghiệm đau đớn ở quá khứ trong bộ nhớ. Các nàng cho rằng niềm tin bị giảm sau những thất bại. Tuy nhiên, thực tế cho thấy điều đó chỉ đúng khi họ để những sự việc từng xảy ra diễn biến lại ở hiện tại hoặc tương lai. Dưới đây là 4 cách giúp bạn vượt qua nỗi đau và tự tin hơn vào chính mình.

Theo Lifehack, nếu bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải do áp lực công việc hoặc thời tiết khó chịu mùa hè, bạn nên thực hiện 5 bước đơn giản dưới đây.

Công việc, gia đình, bạn bè, tình yêu đôi khi làm bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Đó chính là lúc bạn cần phải refresh lại tinh thần của mình. Sau đây là 10 + 1 cách để bạn tự làm mới lại mình.

Stress luôn là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống. Nhưng với một chút hiểu biết và cả rèn luyện, những quan điểm mới về stress sau đây sẽ giúp được bạn rất nhiều.

Nếu gần đây sức khỏe của bạn không được tốt, một vài lời khuyên sẽ giúp bạn có một khuôn mặt tươi tắn hơn. Một làn da sáng, sạch tự nhiên luôn là biểu hiện của một sức khỏe tốt và chúng ta hãy cùng duy trì làn da sáng với những lưu ý sau.

Không phải ai cũng biết cách làm cho cuộc sống của mình tràn ngập niềm vui và hạnh phúc, một vài lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn đạt được điều đó.

Thức khuya và stress khiến sáng nay, bạn thức dậy với đôi mắt thâm quầng chẳng khác gì chú gấu trúc, phải làm sao đây khi mùng 8/3 đã tới. Hãy để chúng tôi giúp bạn với các bước sau đây:

Có lẽ bạn phải thừa nhận rằng mình đã từng nói "Giá mà..." không chỉ một lần. Dĩ nhiên danh sách này không dừng lại ở đó vì không một ai có thể tự tin nói tôi chưa từng phải hối tiếc điều gì. Nhưng thay vì cứ đắm chìm trong sự tiếc nuối thì hãy tìm cách thoát ra khỏi nó để sống hết mình cho hiện tại.

Cho dù bạn có muốn thừa nhận hay không thì đám cưới luôn là công việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Bài tập yoga dưới đây giúp các cô dâu lấy lại tinh thần thoải mái, rạng rỡ nhất:

Làm sao để biết được tinh trùng chết như thế nào? Cùng tìm hiểu những lý do khiến các chàng "tinh binh" đi tới cái chết các bạn nhé.

Không cần biết cô nàng là ai, chắc chắn có những lúc cuộc sống khiến nàng như muốn phát điên. Hãy thử tập những thói quen nhỏ này trong cuộc sống, nó có thể khiến em luôn vui vẻ, tươi xinh.

Đồ uống có chất kích thích, bánh mứt, thực phẩm nhiều dầu mỡ… trong những ngày Tết có thể khiến sức khỏe của bạn phải “trả giá” nếu ăn uống không có chừng mực.

Điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể khi một người phụ nữ không làm chủ được tâm trạng của mình? Chắc chắn cơn giận dữ là yếu tố rất có hại cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ liệt kê 8 bệnh mà chị em có tính khí thường hay cáu giận sẽ dễ dàng gặp phải. Mời bạn tham khảo để có thể lấy lại cho mình tâm trạng hạnh phúc, loại bỏ tâm trạng không vui hay cáu giận mỗi ngày

Nếu bạn phải trải qua một ngày đầy căng thẳng, hãy thử những cách sau đây để bản thân được thư giãn hoàn toàn.

Nguyên nhân gây stress trong quá trình mang thai có thể là sự lo lắng về sức khỏe của bé, tình trạng bản thân, hay công việc sau sinh… Cũng có thể là công việc quá tải, tài chính chưa thực sự đủ… Dù đó là gì cũng đều có cách để vượt qua, bạn hãy tham khảo một số cách dưới đây nhé :

Sau một buổi sáng ngập đầu trong công việc, rồi bữa trưa ăn no, bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải vào giờ làm việc buổi chiều. Đây là vấn đề phổ biến dân công sở phải đối mặt hằng ngày do lượng glucoso giảm xuống khiến bạn chỉ muốn ngủ và còn đau đầu. Sau đây là một số cách giảm mệt mỏi khi làm việc buổi chiều:

Có thể cảm giác khi một mối quan hệ tan vỡ, bị từ chối đơn xin việc hay bị bạn bè chơi xấu không dễ dàng hóa giải và khiến bạn cảm thấy vô cùng khó khăn. Và để ngăn không cho nỗi thất vọng bao phủ cuộc sống của mình đòi hỏi bản thân mỗi người phải có sự cố gắng. Sau đây, xin chia sẻ 5 bước giúp bạn thoát ra khỏi sự thất vọng để sống tốt hơn.

Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress, nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng thái vui tươi để kéo dài sử trẻ trung, tươi tắn của bạn nhé.

Căng thẳng kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh như: huyết áp cao, bệnh tim, bệnh nhiễm trùng, nhức đầu, trầm cảm. Dưới đây là một vài ảnh hưởng xấu mà bạn phải đối phó khi liên tục rơi vào trạng thái .

Rối loạn cảm xúc theo mùa xảy ra vào mùa thu và đông, khi trời nhanh tối hơn, khiến cơ thể suy nhược.

Mới đây, Viện Khoa học Dân số, Gia đình và Trẻ em công bố Tài liệu tập huấn làm cha mẹ tốt. Trong đó có một số tình huống căng thẳng khi nuôi dạy trẻ và các cách giải quyết giúp bạn:

Cười giúp cho bạn thoải mái và giải tỏa những muộn phiền hay lo âu của công việc, cuộc sống. Cùng xem những lợi ích của việc cười đem lại

Khi phải bay quãng đường dài, sự thay đổi về khoảng cách thời gian trong giấc ngủ và ăn uống, bạn sẽ có cảm giác mệt, rối loạn nhịp độ sinh hoạt, nhức đầu, mất ngủ và đầy bụng. Lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.