Sống vui

Có những món ăn tưởng chừng sẽ gây béo phì nhưng thực ra lại là thực phẩm giảm stress rất tốt.

Các nhà khoa học cho rằng, những cái ôm có hiệu quả phòng và chữa bệnh không thua gì tiếng cười đấy!

Hãy cùng học cách để tìm thấy niềm đam mê đó của chính mình. Điều đầu tiên mà bạn cần làm chính là thôi suy nghĩ về quá khứ. Cũng không cần phải quá vất vả tìm kiếm làm gì bởi nó sẽ tự đến với bạn theo cách nào đấy. Tất cả những gì cần thiết chỉ là mở rộng lòng mình đón nhận nó mà thôi.

Yêu bản thân, luôn nhìn nhận những mặt tích cực của cuộc sống sẽ khiến phái đẹp tự thân tỏa ra sức cuốn hút lạ kỳ giữa những người xung quanh.

Trước đó, hãy tìm hiểu sự thật khoa học thú vị đằng sau những giọt nước mắt khi bạn khóc…

Cười giúp cho bạn thoải mái và giải tỏa những muộn phiền hay lo âu của công việc, cuộc sống. Cùng xem những lợi ích của việc cười đem lại

Cập nhật thông tin của 576 bạn bè trên Facebook, ba email, hai Twitter cá tính và 1 lịch làm việc dày đặc sẽ gây ra lão hóa sớm, mắt thâm quầng, cáu kỉnh…. Vậy làm sao để vừa có thể thư giãn, luôn tươi mới vừa vẫn cập nhật được mọi thông tin. Chìa khóa mấu chốt: Quản lý thời gian hiệu quả.

Hãy tự hỏi bạn sẽ đối phó như thế nào với stress, thay vì luôn dằn vặt mọi chuyện sẽ trở nên tồi tệ như thế nào.

Thời tiết nắng nóng, oi bức mùa hè khiến bạn cảm thấy căng thẳng, đau đầu. Dưới đâu là 4 cách đơn giản giúp giảm căng thẳng, đau đầu ngày hè.

Trong cuộc sống có rất nhiều điều khiến dễ làm cho bạn bị căng thẳng. Hãy cùng xem những lú do khiến bạn bị căng thẳng nhé. Nếu gặp căng thẳng nhiều có thể làm ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn đấy nhé

Suy giảm trí nhớ là triệu chứng thường gặp khi lớn tuổi, và hầu hết mọi người đều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, trong một chừng mực nào đó, chúng ta có thể cải thiện căn bệnh này, bằng cách thay đổi một số thói quen.

Xã hội hiện đại khiến cho phụ nữ, đối tượng chiếm một tỷ lệ ngày càng tăng trong lực lượng lao động luôn tất bật với guồng quay công việc và gia đình. Chính vì thế nếu có các hoạt động phát sinh, họ sẽ dễ dàng cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Phương pháp duy nhất giúp giải quyết vấn đề chính là học cách đơn giản hóa cuộc sống.

Việc nhận thức về tầm nguy hại của stress để chủ động phòng chống nó là điều cần thiết cho việc giữ gìn sức khỏe.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng một số thói quen sinh hoạt hàng ngày, mà chúng ta thường không để ý đến, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản.

Ngày Xuân là những ngày vui. Tuy nhiên, thăm viếng, sum họp, tiệc tùng, thù tạc dễ khiến chúng ta “lên lịch” nhiều hơn, đi lại nhiều hơn, ăn uống nhiều hơn. Một số lưu ý sau đây có thể giúp ngăn chận hoặc giải toả những rối loạn do stress trong hoặc sau những ngày bận rộn.

Mang bầu khi ngoài 30 tuổi bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn so với những phụ nữ trẻ hơn, một số “bí kíp” nhỏ sau đây sẽ giúp bà bầu lớn tuổi khắc phục triệu chứng này.

Biết cách cân bằng tâm trí, cơ thể và tinh thần sẽ mang lại cho bạn rất nhiều phúc lợi: mang lại cho bạn một sức khỏe tốt, tâm trạng lúc nào cũng thoái mái và làm việc sáng suốt hơn, hơn nữa nó còn có thể giúp bạn khắc phục được những căn bệnh hiện có. Chỉ cần giành ra một vài phút trong ngày để cân bằng tâm trí, tinh thần và cơ thể của bạn, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống này thật sự rất thú vị, thoải mái, hạnh phúc và an lành.

Hoạt động, đi lại nhiều khiến đôi chân của bạn mệt mỏi, nhức nhối. Vài hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn xoa dịu những khó chịu này.

Dưới đây là những bí quyết hữu ích giúp bạn khắc phục cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần.

Cuộc sống có quá nhiều áp lực, con cái, gia đình, công việc, thu nhập... tất cả đều khiến bạn đau đầu và stress. Hãy thử áp dụng các mẹo sau nhé!

Cuộc sống bận rộn với nhiều căng thẳng và mệt mỏi. Nhưng tuyệt chiêu đánh tan stress sau đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều năng lượng để làm tốt mọi việc:

Buồn bực mỗi ngày có thể làm bạn trở nên chán nản với cuộc sống. Nếu bạn sống mà bạn hoàn toàn không có hứng thú với nó thì nó sẽ trở nên vô nghĩa. Nhưng nó có thể bị đánh bại bằng cách thêm một chút ánh sáng vào mỗi ngày của bạn hay nói cách khác hơn là đi tìm cái mới lạ và thú vị để bạn cảm thấy cuộc sống đang tràn trề.

Trong cuộc sống có rất nhiều điều để lo âu và phiền não, không phải điều gì cũng tốt đẹp và diễn ra như ta mong ước. Nếu chúng ta không biết tạo trạng thái cân bằng cho cuộc sống của chúng ta, thì ta sẽ dễ dàng rơi vào trạng thái mất thăng bằng và phải gánh lấy nhiều áp lực. Hãy vận dụng những phương pháp tự nhiên dưới đây và đặc biệt là tự tạo ra hạnh phúc cho mình để bạn cảm thấy dễ chịu hơn và thiên giảm chứng bệnh trầm cảm.

Nếu việc thở sâu, học yoga hằng tuần và nói chuyện cùng bạn bè không giúp bạn hết stress và cảm thấy thư giãn, thì bạn nên chuyển sang những cách khác và đừng nghĩ đó là sai lầm của mình.

Dưới đây là những cách đơn giản để loại trừ Stress - kẻ được ví như kẻ thù đối với sức khỏe.

Nam giới không giỏi phát hiện các triệu chứng của stress. Họ thường không thừa nhận mình đang bị căng thẳng vì sợ bị cho là yếu đuối. Ngay cả khi thừa nhận mình bị căng thẳng, đàn ông cũng hiếm khi chia sẻ cảm giác này với người khác, mà lại cố "tấy chay" nó bằng mọi các nhưng kết quả lại không như ý.

Một cuộc điều tra của đại hoc Inylos- Mỹ cho thấy, tâm trạng mệt mỏi, tức giận khi làm việc chiếm đến 1/3 thời gian. Để giảm bớt tình tạng trên, hãy cùng tham khảo 8 cách dưới đây:

Cho dù bạn có muốn thừa nhận hay không thì đám cưới luôn là công việc gây cho bạn nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Bài tập yoga dưới đây giúp các cô dâu lấy lại tinh thần thoải mái, rạng rỡ nhất:

Sau một buổi sáng ngập đầu trong công việc, rồi bữa trưa ăn no, bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải vào giờ làm việc buổi chiều. Đây là vấn đề phổ biến dân công sở phải đối mặt hằng ngày do lượng glucoso giảm xuống khiến bạn chỉ muốn ngủ và còn đau đầu. Sau đây là một số cách giảm mệt mỏi khi làm việc buổi chiều:

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi suốt ngày, điều này sẽ ảnh hưởng đến công việc hằng ngày của bạn. Và làm cho bạn cảm thấy khó khăn để hoàn thành công việc hàng ngày, đặc biệt là những công việc phức tạp.

Uống một cốc nước ngay khi thức dậy là một ý tưởng tuyệt vời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc con người làm ngay sau khi thức dậy sẽ quyết định tâm trạng cả ngày hôm đó của họ. Và dưới đây là một số cách đơn giản hơn giúp bạn tăng năng lượng vào mỗi sáng:

Nhiều người nghĩ rằng, để được thư giãn đúng cách quả là mất nhiều thời gian, nhưng thực tế, bạn có thể chọn 8 cách thư giãn hiệu quả sau.

Có bao giờ bạn cảm thấy mình trong tình trạng cực kỳ mệt mỏi, dù thực tế bạn đang không mắc bệnh gì?

Phụ nữ thường được đặt lên vai hai trách nhiệm to lớn: chăm lo gia đình và trách nhiệm xã hội. Vừa phải chịu trách nhiệm chính trong việc “giữ lửa” cho tổ ấm: chăm sóc chồng, dạy con, vun vén nhà cửa, vừa phải làm việc để có thu nhập và một vị trí trong xã hội, có lúc họ cảm thấy 24 giờ là không đủ để làm tất cả mọi việc. Stress, căng thẳng, phải đánh đổi nhiều sở thích riêng, hoài bão của bản thân mình… là hệ lụy tất yếu mà rất nhiều phụ nữ dễ mắc phải trong cuộc sống bận rộn.

Thời gian chuẩn bị cho đám cưới là quãng thời gian khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi kéo dài. Để thoát khỏi tình trạng này và “lên dây cót” tinh thần trước khi bước vào ngày đại lễ bạn có thể “xả hơi” theo một số mẹo nhỏ sau:

Canh trứng rụng là biện pháp quen thuộc của các cặp vợ chồng để có thể sớm có tin vui hoặc để chọn thời điểm sinh con hợp lý. Để nhận biết thời điểm rụng trứng, bạn cần theo dõi một số dấu hiệu của cơ thể và có sự chuẩn bị nhé.