Thói quen tốt

Đây là thói quen của rất nhiều người đấy!

Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ cho bạn tận hưởng cả một ngày làm việc hoặc nghỉ ngơi mà không làm xáo trộn lịch trình theo kế hoạch của mình. Vậy mỗi buổi sáng thức dậy bạn thường có thói quen gì? Bạn hãy tham khảo một số thói quen dưới đây và tạo cho mình những thói quen tốt nhất cho sức khỏe nhé!

Nếu bạn muốn mình khỏe mạnh, đủ minh mẫn vào sáng ngày hôm sau thì bạn tuyệt đối nên không nên làm những việc này trước khi ngủ.

Nắng nóng đỉnh điểm mùa hè khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức. Nhưng chỉ cần vài thay đổi đơn giản bạn có thể tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật cực hiệu quả.

Bạn phải ngồi làm việc liên tục và thường xuyên đôi khi khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đau lưng, vai. Dưới đây là 8 lợi ích của việc ngồi đúng tư thế rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Cuộc sống bận rộn cùng thói quen thức khuya khiến nhiều quý cô văn phòng có cảm giác quá tải mỗi sáng thức giấc. Nhưng những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng khôi phục năng lượng, vẻ ngoài để luôn xinh đẹp cho một ngày năng động của mình:

Hãy để bạn sống lâu hơn và mạnh mẽ hơn trong một tâm trạng tuyệt vời nhất với một danh sách những mẹo nhỏ tốt cho sức khỏe mà Menshealth giới thiệu.

Không chỉ có tác dụng trị mụn, làm đẹp, mật ong còn có nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe, Tuy nhiên, cần biết sử dụng mật ong đúng cách để phát huy hết những tác dụng tuyệt vời của nó. Dưới đây là 5 thời điểm vàng bạn nên uống mật ong để có hiệu quả cao nhất.

Chú ý những thói quen sau để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trong năm mới:

Đọc sách không chỉ giúp nâng cao kiến thức, mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe của bạn.

Để giữ gìn sức khỏe, chúng ta nên bắt đầu từ những việc nhỏ nhất. Bởi những điều tưởng chừng vô nghĩa lại có thể mang lại nhiều lợi ích to lớn và tốt cho sức khỏe của bạn.

Nếu bạn có những dấu hiệu và thói quen dưới đây, chứng tỏ bạn sẽ sống thọ hơn nhiều người khác. Đây là những điều liên quan đến tuổi thọ mà có thể bạn chưa hề biết.

Cả gia đình khỏe mạnh luôn là ước mơ của các thành viên trong cùng tổ ấm. Làm thế nào để cả nhà có những thói quen tốt cho sức khỏe? Những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp cho những gia đình trẻ có thể… “vượt lên chính mình” và biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân cũng như những người thân yêu từ những thói quen đơn giản.

Dù với nguyên nhân gì tạo nên thói quen ăn đêm như thì bạn cũng phải thay đổi ngay thói quen vô bổ này. ChaMeCuaCon.com mách bạn một số mẹo làm sao để không thèm ăn đêm:

Làm thế nào để bạn có thể tỉnh táo làm việc vào buổi chiều và chống lại cơn buồn ngủ.

Điện thoại là phương tiện liên lạc phổ biến không thể thiếu trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên sử dụng điện thoại không đúng cách sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn. Hãy tham khảo những cách sử dụng điện thoại an toàn sau để đảm bảo sức khỏe của bạn nhé.

Thường xuyên đeo tai nghe trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, mức âm lượng lớn của tai nghe sẽ làm suy giảm thính giác. Dưới đây là hướng dẫn đeo tai nghe đúng cách để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Qua clip này, chúng tôi xin mách bạn ba cách "đông tây y kết hợp chữa mẹo" để ngắt cơn nấc cụt.

Đàn ông Nhật Bản có tuổi thọ trung bình là 79 ​​và phụ nữ là 85 (cao nhất thế giới trong 20 năm qua). Nguyên nhân của hiện tượng này là ở chế độ ăn nhiều cá, đậu phụ và rong biển.

Mỗi ngày ngủ từ 7 đến 8 tiếng đồng hồ, uống một cốc bia, giảm ăn mặn... là những thói quen tốt mọi người nên tập để có một trái tim khỏe mạnh.

Việc thức dậy sớm vào buổi sáng không phải ai cũng làm được. Dưới đây là những lợi ích của việc thức dậy sớm đem lại mà các bạn cần nên biết

Sở hữu cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống là mong ước của nhiều người. Một số bí quyết nhỏ dưới đây sẽ đem lại cho bạn những lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Hãy để bạn sống lâu hơn và mạnh mẽ hơn trong một tâm trạng tuyệt vời nhất với một danh sách những mẹo nhỏ tốt cho sức khỏe mà Menshealth giới thiệu.

Làn da mịn màng luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em. Làm sao để có thể sở hữu được làn da min màng và rạng rỡ nhất? Điều bạn cần làm lúc này là cần có một quy trình sinh hoạt và chăm sóc da đúng cách nhất.

Mỗi chúng ta thường quan niệm rằng trí thông minh là cố định từ khi còn nhỏ và không thay đổi theo thời gian nhưng nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng quan niệm đó là hoàn toàn sai lầm. Cách chúng ta tiếp cận các tình huống và những điều chúng ta học hỏi để mở rộng kiến thức có thể cải thiện trí lực đáng kể.

Do cuộc sống ngày càng bận rộn nên chúng ta thường có những thói quen ăn uống thay thế.Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.

Việc tăng cường sức khỏe là điều vô cùng quan trọng giúp bạn thực sự khỏe mạnh. Cùng xem mẹo cải thiện sức khỏe cho bạn chỉ trong vòng 60 giây.

Chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên thực hành các phép dưỡng sinh là bí quyết giúp người dân Nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới. Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên thực hành các phép dưỡng sinh cũng là bí quyết giúp người dân ở đất nước này sở hữu kỷ lục đó.

Bạn cảm thấy thiếu ngủ và thường hay ngáp mỗi khi ngồi vào bàn làm việc? 8 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn chống lại được những cơn mệt mỏi này trong những ngày đầu tuần.

Tắm nước lạnh trong những ngày nhiệt độ thấp có thể khiến bạn bị cảm lạnh. Tuy nhiên, trong những ngày ấm áp hơn, tắm nước lạnh lại mang đến những lợi ích bất ngờ.

Những thói quen lành mạnh sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh và duy trì nhan sắc tươi trẻ của mình. Dưới đây là 3 thói quen trước khi đi ngủ giúp bạn sống khỏe và trẻ lâu.

Theo tạp chí “Dự phòng” của Mỹ, những chứng đau nhức cơ thể trong cuộc sống hiện đại có thể bắt nguồn từ 5 thói quen sau đây.

Logic của đầu óc là cả một quá trình kinh nghiệm mà chúng ta hấp thụ từ khi nằm trong lòng mẹ cho đến khi sinh ra và lớn lên. Mỗi người có một logic, một trật tự, một triết lý riêng trong đầu óc của mình.Trật tự, triết lý ấy là một bộ máy cũ kỹ lưu lại trong đầu óc và chi phối cuộc sống của chúng ta hoàn toàn. Thực hành xả bỏ trong đầu óc là bỏ lòng chấp vào sự đánh giá của chúng ta.

Giữ vệ sinh sạch sẽ là một bước đệm lớn để cả gia đình bạn có được một lối sống khỏe mạnh, không bệnh tật.

Dưới đây là những thói quen giúp bạn tránh nguy cơ bị sỏi thận. Căn bệnh sỏi thận có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa.

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp tăng cường sức mạnh của não bộ, giúp bạn thực sự tỉnh táo và cải thiện được trí nhớ giúp việc học tập và làm việc được tốt nhất.