Thói quen tốt

Theo tạp chí “Dự phòng” của Mỹ, những chứng đau nhức cơ thể trong cuộc sống hiện đại có thể bắt nguồn từ 5 thói quen sau đây.

Logic của đầu óc là cả một quá trình kinh nghiệm mà chúng ta hấp thụ từ khi nằm trong lòng mẹ cho đến khi sinh ra và lớn lên. Mỗi người có một logic, một trật tự, một triết lý riêng trong đầu óc của mình.Trật tự, triết lý ấy là một bộ máy cũ kỹ lưu lại trong đầu óc và chi phối cuộc sống của chúng ta hoàn toàn. Thực hành xả bỏ trong đầu óc là bỏ lòng chấp vào sự đánh giá của chúng ta.

Xưa nay người ta vẫn cho rằng, phải ăn nhiều thì cơ thể mới đủ chất, mới béo tốt. Tuy nhiên, Hội hạn chế ca-lo ở Mỹ cho rằng, quan niệm đó là hết sức sai lầm.

Nếu bạn đang muốn loại bỏ bớt độc tố ra khỏi cơ thể của bạn, giúp cho bạn luôn cảm thấy vui vẻ, sảng khoái và khỏe mạnh hơn thì dưới đây là một số biện pháp giúp bạn thanh lọc cơ thể cực hiệu quả.

Bạn thường xuyên bị mất ngủ và trên khuôn mặt đã dần xuất hiện nết nhăn, ngực chảy xệ hơn. Những dấu hiệu này đã báo hiệu cơ thể bạn đang xuống cấp trầm trọng.

Muốn khỏe mạnh, hãy học cách tự chăm sóc chính mình. Dưới đây là những bí quyết tự chăm sóc sức khỏe mà bạn nên biết.

Selfie - chụp ảnh tự sướng là một hiện tượng được rất nhiều sử dụng mạng xã hội hiện nay ưu chuộng. Tuy nhiên, ẩn chứa đằng sau hiện tượng gây nghiện này là những căn bệnh như tâm lý bất ổn, tự cao tự mãn... Hãy cùng khám phá 3 lý do nghiện Selfie gây ra những căn bệnh nguy hiểm và cùng ChaMeCuaCon.com để phòng tránh nhé!

Không chỉ giúp chúng ta tỉnh táo để bắt đầu ngày mới, tắm nước lạnh dưới vòi hoa sen còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, “tắm nước lạnh” ở đây không có nghĩa là chúng ta dầm mình ngay lập tức vào nước lạnh khi bắt đầu tắm. Phương pháp tắm là bắt đầu bằng nước hơi ấm và sau đó chuyển dần sang nước lạnh.

Nếu bạn chưa biết nên có những thay đổi thế nào mới là tích cực và lạnh mạnh, tốt cho mình thì hãy tham khảo những điều sau đây nhé. Thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong các việc cần làm trong ngày, chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả lớn về sau.

Những thói quen xấu dưới đây sẽ làm bạn tăng cân trong mùa thu này đấy!

Điện thoại là sản phẩm công nghệ phục vụ cho nhiều nhu cầu chính đáng của con người. Tuy nhiên trong thực tế rất nhiều người sử dụng điện thoại chỉ để vào… facebook. Tắt điện thoại ngay lập tức hoặc để nó sang một bên có thể mang lại nhưng lợi ích không ngờ mà bạn chưa từng nghĩ đến.

Mùa đông, thời tiết khá lạnh và đây là một trong số những lý do khiến nhiều người lơ là trong việc giữ vệ sinh. Nhưng bạn cần biết rằng kém vệ sinh trong mùa đông sẽ là nguyên nhân gây ra các bệnh như cảm lạnh, viêm họng...

Sử dụng đúng kỹ thuật, đúng chỉ định, xoa bóp bấm huyệt không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, phòng bệnh tốt mà còn có tác dụng điều trị một số bệnh.

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng cho phép bạn đạt được thành công trong đỉnh cao hiệu suất, giảm cân và mục tiêu kéo dài tuổi thọ.Tuy nhiên có một số thói quen ngủ có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn.

Đất nước có tuổi thọ cao nhất thế giới chính là Nhật Bản. Nhờ những “bí kíp” trong việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống mà người Nhật có được điều đó. Chúng ta hãy cùng khám phá cách sử dụng thực phẩm của người Nhật.

Cách dễ nhất để cải thiện sức mạnh bộ não giúp bạn luôn sáng suốt trong nhận thức sự việc là hãy tạo cho mình một số thói quen lành mạnh.

Luôn có sự “phân công” tự nhiên nghiêng hẳn về một phần cơ thể. Chẳng hạn, tay chân thuận dùng nhiều hơn bên kia, bàn tay nhiều việc hơn phần còn lại của cánh tay…

Không có gì là bí mật khi nói rằng cách tốt nhất để khỏe mạnh là ăn uống tốt, giảm căng thẳng và mỗi ngày dành ra một chút thời gian để chăm sóc bản thân.