Những thực phẩm tốt nhất cho giảm cân
Nếu đang ăn kiêng giảm cân, hãy “kết thân” với những loại thực phẩm sau.
9 bí mật về chế độ ăn uống của các thiên...
Các thiên thần của Victoria Secret đã giảm cân như thế nào? Liệu họ có những bí mật gì đằng sau chế độ ăn uống hàng ngày đó!
Ăn “luôn miệng” mà vẫn giảm được 2kg sau 1 tuần
Với thực đơn ăn kiêng này, bạn được ăn tới 5 bữa mỗi ngày, với nhiều món ăn phong phú khác nhau nhưng lại giúp bạn giảm cân rất nhanh và hiệu quả.
Điểm danh 10 loại rau củ “đánh bay” mỡ bụng trong...
10 loại rau củ thân thuộc mà giảm mỡ bụng hiệu quả đến bất ngờ khi bạn sử dụng liên tục trong 1 tuần.
8 loại thực phẩm không gây hại cho chế độ ăn...
Sôcôla, cà phê, bánh pizza hay bỏng ngô là những thực phẩm tưởng chừng gây béo cho cơ thể nhưng thực chất chúng lại rất có lợi cho chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn.
5 suy nghĩ sai lầm khiến bạn khó giảm cân
Nhiều người cho rằng nhịn ăn sẽ giảm cân nhanh chóng đó hoàn toàn là suy nghĩ sai lầm. Hãy từ bỏ những suy nghĩ sai lầm dưới đây nếu muốn giảm cân nhé!
Gặp bà mẹ giảm 10kg sau sinh trong vòng 4 tháng
Chỉ trong vòng 4 tháng, chị Khánh đã giảm thành công 10kg bằng phương pháp ăn uống vô cùng khoa học, an toàn mà vẫn đảm bảo công việc hàng ngày. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com khám phá bí quyết giảm cân sau sinh siêu hiệu quả của bà mẹ trẻ này nhé.
6 bước cần nhớ khi muốn giảm cân và có cơ...
Để giảm cân và có cơ bụng săn chắc bạn sẽ cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập tích cực và nghỉ ngơi đầy đủ. Cùng tham khảo thông tin này nhé!
Giảm 2,5 kg trong 5 ngày với nước ép rau, củ,...
Trái cây và rau màu xanh có chứa rất nhiều chất giúp đẩy nhanh quá trình tan mỡ bụng, giảm cân nặng cho cơ thể.
Chế độ ăn kiêng dựa vào chỉ số Glycemic Load
Bạn có muốn được ăn gần như tất cả những gì bạn thích nhưng vẫn giảm được hơn 6kg chỉ trong 4 tuần? Đây thực sự là những điều mà chế độ ăn kiêng Glycemic Load thấp hứa hẹn.
Cô nàng giảm 45 kg để trở thành vận động viên...
Trải qua hai cuộc phẫu thuật, phẫu thuật thu nhỏ dạ dày và loại bỏ mỡ thừa, MacKenzie Walke nhẹ cân hơn nhưng thân hình không săn chắc. Cô đã tìm mọi cách để vùng da bụng săn chắc khỏe mạnh trở lại.
Giảm 20 kg nhờ chế độ ăn kiêng khoa học
Nhờ thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện mà Katie đã giảm thành công 20kg.
Hè về, gom 11 loại trái cây giảm cân thần tốc!
Dưới đây là danh sách những loại quả vừa giải khát, vừa ngon, rẻ lại giúp bạn giảm cân trong những ngày hè oi ả.
Giảm cân bằng mật ong và quế cực nhanh
Đồ uống giảm cân bằng mật ong và bột quế chắc chắn sẽ khiến bạn thích mê vì hương vị thơm ngon và bổ dưỡng.
Liệu có thể vừa thưởng thức sô cô la vừa có...
Những tín đồ hảo ngọt, hãy nghiêm túc tuân theo một kế hoạch quy củ để vừa giữ dáng, vừa có thể bổ sung socola vào khẩu phần ăn hàng ngày nhé.
8 siêu thực phẩm thân thiện với vòng eo con kiến
Hãy nhận diện và tích cực sử dụng một số thực phẩm lành mạnh vào thực đơn hàng ngày để giúp vòng eo luôn nhỏ gọn.
Giảm cân trong 7 ngày với 9 loại rau, củ, quả
Biết chọn những loại rau, củ, quả phù hợp có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Giảm cân nhanh bằng bưởi, không lo hỏng dạ dày
Chúng ta đã không còn quá xa lạ với tác dụng giảm cân từ bưởi. Tuy nhiên, lo ngại sử dụng bưởi dễ khiến dạ dày tổn thương cũng là điều cần phải cân nhắc kỹ.
7 thực đơn giảm cân nhanh và phổ biến nhất
Dưới đây là những phương pháp ăn kiêng hiệu quả và phổ biến nhất, mời chị em cùng tham khảo để lựa chọn ra chế độ kiêng khem phù hợp với bản thân.
10 lời khuyên ăn kiêng giảm cân bạn tuyệt đối không...
Nếu tin vào những lời khuyên trong chế độ ăn kiêng giảm cân sau đây, nguy cơ bạn không giảm cân được mà còn tăng cân là rất lớn.
Kế hoạch giảm cân 7 ngày với thực đơn 1.200 calo
Thực hiện kế hoạch ăn uống 1200 calories trong 7 ngày, bạn sẽ giảm cân nhanh và cảm thấy hài lòng về vóc dáng cũng như sức khỏe của mình.
3 cách giảm cân siêu tốc từ chuối
Giảm cân từ chuối là một trong những cách giảm cân đơn giản và an toàn nhất được rất nhiều chị em ở Hàn Quốc và Nhật Bản ưa chuộng. Tuy nhiên sử dụng chuối thế nào cho đúng cách thì thật sự không đơn giản. Dưới đây là những mẹo giảm cân từ chuối đơn giản mà hiệu quả.
Bí quyết giảm cân trong 1 tháng xuống 10 kg của...
Nhờ sự khắt khe với bản thân với chế độ ăn uống hợp lý và chăm chỉ tập luyện, Phượng Vũ đã giảm được gần 10 kg chỉ trong vòng chưa đầy 1 tháng.
Tường tận những điều cần biết về chế độ ăn kiêng...
Chế độ ăn kiêng 20/20 đang là một trong những chế độ ăn giảm cân được yêu thích nhất trên thế giới. Hãy cùng Emdep tìm hiểu tường tận về chế độ ăn này trong bài viết dưới đây.
Bà mẹ một con giảm 21kg nhờ chè vằng
Nhờ uống chè vằng kết hợp ăn kiêng khoa học mà chị Chu Thị Minh Trang đã giảm được 21 kg trong vòng 6 tháng.
Bữa sáng ăn gì để giảm cân?
Bữa sáng rất quan trọng trong thực đơn hàng ngày của mỗi người. Với những chị em muốn giảm cân, ăn bữa sáng với những món ăn dưới đây sẽ giúp có được vóc dáng thon gọn nhanh chóng hơn.
8 việc nên làm để giảm béo bụng hiệu quả
Béo bụng là hệ quả của lối sống thiếu lành mạnh và những thói quen ăn uống nhiều chất béo. Nó không chỉ khiến bạn xấu đi mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh.
Thực đơn giảm cân trong 1 tuần giúp 9X xuống 3kg...
Với mong muốn mặc đồng phục của công ty gọn gàng hơn, Loan đã mất 3 ngày để nghiên cứu tìm cho mình cách giảm cân phù hợp. Bắt đầu từ thực đơn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả nhất.
Bí mật giữ dáng đẹp, eo thon của Chương Tử Di
Là diễn viên nổi tiếng trên thế giới, Chương Tử Di thu hút lượng công chúng đến với bộ phim của mình đóng nhờ thân hình gợi cảm và xinh đẹp của mình.
Kỳ lạ giảm cân bằng xương rồng
Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả dành cho những bạn béo phì, nhưng giảm cân bằng xương rồng – liệu bạn đã thử?
7 bí kíp để có vòng eo “con kiến” phẳng lỳ...
Siêu mẫu có những nguyên tắc ăn uống và tập luyện nhằm giữ cho thân hình luôn gọn gàng không chút mỡ thừa.
The Asian Diet – phương pháp giảm cân dành cho người...
The Asian Diet - chế độ ăn uống giảm cân phù hợp với người dân châu Á được nhiều nước trên thế giới công nhận hiệu quả lâu dài. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu.
Ăn nhiều mà không sợ béo với 15 loại quả chưa...
Dưa hấu, dưa leo, cà chua, cam, chanh, bưởi, bắp cải…là những thực phẩm giàu chất xơ nhưng rất ít năng lượng mà chị em có thể đưa vào thực đơn ăn kiêng giảm cân.
Mẹo ăn uống giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối
Để giảm cân thành công mà vẫn sở hữu vóc dáng cân đối, hấp dẫn người đối diện, hãy bỏ túi những mẹo nhỏ mà có võ sau đây.
Giảm cân bằng khoai lang nhanh chóng
Khoai lang là loại củ xuất hiện lâu đời, chứa nhiều dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu cách giảm cân bằng khoai lang nhé!
Cách giảm cân cấp tốc hiệu quả tại nhà của bà...
“Cân nặng trước đây của tôi là 58kg, sau 1 thời gian tự đề ra kế hoạch giảm cân là thực hiện nghiêm túc thì giờ chỉ còn 51kg" – chị Hương tâm sự
