Dáng đẹp

Béo bụng là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ. Để khắc phục tình trạng này bạn cần biết nguyên nhân của nó. Dưới đây là 8 nguyên nhân không ngờ gây ra tình trạng béo bụng.

Dựa chân vào tường là động tác cực hot đang được chia sẻ nhanh chóng bởi vô cùng dễ thực hiện mà lại giúp nhanh chóng đánh bay mỡ bụng, đùi hiệu quả.

Trào lưu ngực 3kg vẫn chưa hạ nhiệt trên khắp các trang mạng xã hội đến cuộc sống đời thường. Mới đây, hình ảnh những cô gái khoe ngực 3kg trên đường phố cũng nhận được nhiều ý kiến trái chiều. Tuy nhiên, để sở hữu bộ ngực đẹp hoàn hảo 3kg thì không phải là điều quá khó.

Không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu cặp đùi thon gọn, vì thế cách làm đùi thon gọn được nhiều chị em tìm kiếm. Cùng học ngay cách làm đùi thon gọn nhé.

Muốn dáng đẹp không gì hơn việc luyện tập. Không cần nhiều thời gian, chỉ 10 phút mỗi tối và 1 chiếc khăn là đủ giúp bạn có vóc dáng tuyệt vời rồi đấy.

Bạn đang sở hữu một chiều cao khiêm tốn và rất muốn cải thiên điều đó mà chưa tìm được phương thức phù hợp....

Những cô nàng có vòng một "khiêm tốn" cứ luôn ca thán vì tại sao vòng một của mình mãi mà "không chịu lớn". Nhưng nàng đâu biết vòng 1 nhỏ có thể là do chính những thói quen hằng ngày của bạn. Cùng xem 4 thói quen cực kỳ xấu làm vòng một "chẳng chịu lớn" nhé!

Trong mắt mọi người, Ngọc Trinh luôn gây ấn tượng mạnh bởi vẻ ngoài tự tin, làn da trắng ngần và đặc biệt là vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh”. Bên cạnh yếu tố “trời phú”, hôm nay, Ngọc Trinh còn bật mí thêm cho teen biết những "bí kíp" riêng của chị ấy để có được thân hình “đáng ngưỡng mộ” nữa đấy! Cùng nghe Ngọc Trinh chia sẻ nào!

Cách đơn giản nhất để giảm mỡ bụng hiệu quả có trong những thói quen hàng ngày đấy! Hãy cùng xem cách giảm mỡ bụng đó là gì nhé!

Chỉ cần 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn luyện tập với chiếc khăn tắm là bạn đã có được vóc dáng thanh mảnh, bụng thon thả.

Nếu bạn không muốn rơi vào tình trạng "vòng 1" tụt xuống, "vòng 2" tăng lên thì hãy tránh uống nhiều rượu, bia, nên uống đủ nước và có tư thế đứng phù hợp.

5 loại nước thơm ngon dưới đây không chỉ giúp bạn giảm cân để có vóc dáng đẹp mà 5 loại nước này còn cho bạn làn da trắng mịn và trẻ đẹp hơn nếu uống vào buổi tối.

Sở hữu núi đôi đầy đặn, săn chắc tạo nên các điểm nhấn, đường cong quyến rũ thực sự là niềm mơ ước của bao cô nàng. Để trở thành chủ nhân của vòng 1 hoàn hảo, hãy tuân thủ theo thực đơn sau đây.

Sau khi sinh, ai cũng muốn vòng eo và bụng của mình được quay trở về “thời con gái”. Không ít sản phụ đã làm theo những cách truyền miệng trong dân gian rất hiệu quả như đắp gừng và muối hột, rượu và gừng, muối rang… Chúng ta hãy cùng tham khảo nhé!

Chế độ giảm cân theo công thức General Motor Diet này rất hiệu quả đấy bạn ạ!

Làm sao bạn có được dáng đi đẹp, uyển chuyển và nhẹ nhàng nhất như các siêu người mẫu. Cùng xem bí quyết giúp bạn có được dáng đi đẹp và tự tin nhất.

Làm đẹp là một công cuộc không hề đơn giản, đòi hỏi sự kiên trì của chị em phụ nữ. Ngoài những loại mỹ phẩm làm đẹp hay chế độ tập luyện thì việc ăn uống cũng rất quan trọng. Để giúp duy trì một vóc dáng đẹp hơn mỗi ngày, hãy chú ý tới các thực phẩm sau:

Bạn có biết mông là phần cơ lớn nhất trên cơ thể bạn? Đó là lí do bạn cần có những bài tập riêng biệt để có được vòng ba săn chắc, hoàn hảo.

Biết cách tính chiều cao cân nặng chuẩn sẽ giúp bạn xác định đúng mức độ béo, gầy của bản thân. Cùng xem cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nam và nữ nhé.

Ngực nhỏ thường là nỗi lo lắng của rất nhiều cô nàng. Không sở hữu vòng 1 căng tròn, khiến cho các nàng tự ti không dám diện những bộ đồ quyến rũ, gợi cảm. Những tips nhỏ dưới đây sẽ giúp các nàng cải thiện được vòng 1 khiêm tốn.

Một khuôn ngực khỏe mạnh không chỉ mang lại vẻ đẹp mà còn tăng thêm sự tự tin cho người phụ nữ. Chăm sóc núi đôi hằng ngày sẽ mang đến một khuôn ngực khỏe mạnh và giảm nguy cơ ung thư vú, chảy xệ. Một số thói quen sau sẽ giúp bạn giữ được vùng núi đôi thật khỏe mạnh:

Bạn có biết một thời khóa biểu như thế nào là tốt cho các bữa ăn hằng ngày? Và bạn có nghĩ rằng việc ăn thêm các bữa phụ hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com khám phá thực phẩm cần ăn cho từng khung giờ một để có được mọt body cực chuẩn các bạn nhé!

Chân và bụng là nơi thường tập chung nhiều mỡ thừa. Nhiều cô gái than thở về bắp chân to, bụng nhiều mỡ khiến các cô không dám diện váy. Chúng tôi xin giới thiệu tới bạn 4 bài tập đơn giản mà hiệu quả trong việc làm săn chắc bắp chân, làm bụng thon nhỏ để các bạn lấy lại được vẻ duyên dáng, tự tin.

Không phải bạn gái nào cũng được sở hữu một vòng 3 đầy đặn và săn chắc. Vậy là không ít bạn phải tìm cách để khắc phục khiếm khuyết này. Ngoài việc giải phẫu thẩm mỹ để có được một đường cong gợi cảm cũng đang trở nên phổ biến.

Những món ăn nhẹ giàu năng lượng nhưng lại ít calorie là một trong những sự lựa chọn tốt nhất để bạn chống lại các cơn đói mà không làm tăng cân. Và các bữa ăn nhỏ trong ngày có thể giúp bạn gia tăng tốc độ trao đổi chất. Thế nên giải pháp này được những người đang muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại rất ưa chuộng. Dưới đây là một vài ý kiến mà bạn có thể thử cho mình:

Đôi chân được ví như "lá phổi thứ hai" của cơ thể vì chức năng cũng như vai trò quan trọng của nó. Tuy nhiên hầu hết mọi người đều bỏ qua sức khỏe của đôi chân.

Tennis, bơi, bóng chuyền bãi biển, belly dance, aerobic không những giúp các bạn nữ có sức khỏe tốt mà còn mang đến một thân hình bốc lửa đáng mơ ước.

Để vào vai chàng trai Đông Dương trong bộ phim Vừa đi vừa khóc, Minh Hằng đã nỗ lực không ngừng nghỉ để giảm cân. Trong 3 tháng Hằng giảm được 10kg, vậy bí quyết giảm cân ở đây là gì, hãy cũng tìm hiểu nhé!

Bạn tự ti vì mình không có được vòng 1 nở nang và đầy đặn. Bạn đừng nên quá buồn vì điều này và hãy cùng xem những lợi ích tuyệt vời chỉ có các cô nàng ngực nhỏ mới có.

Là phụ nữ ai ai cũng mong ước mình có bộ ngực căng tròn, đẹp và gợi cảm. Tuy nhiên, bạn lại vô tình mắc phải một trong 5 sai lầm khi chăm sóc ngực dưới đây khiến đôi "gò bồng đảo" của bạn bị chảy xê thành ngực mướp đấy!

Sở hữu một bộ ngực nở nang, cân đối là niềm tự hào và mơ ước của nhiều chị em. Liệu có cách nào làm nở ngực tự nhiên mà không cần dùng đến dao kéo?

Với những động tác Yoga nhẹ nhàng nhưng lại có tác dụng giúp bạn có vòng eo thon như ý. Các bạn hãy cùng chúng tôi thực hiện bài tập để có dáng chuẩn nhé.

Sở hữu một bộ ngực đầy đặn, gợi cảm là ao ước của rất nhiều chị em. Không cần phẫu thuật, bạn có thể áp dụng các cách làm tăng kích thước vòng 1 dưới đây.

Cách giảm cân bằng nước mía có thể giúp bạn giảm tới 8kg chỉ sau 2 tuần. Cùng thử ngay cách giảm cân thần tốc mà lại an toàn cho sức khỏe này nhé.

Đôi khi việc giảm cân và giữ dáng không khó như bạn tưởng. Không tin, hãy thử học tập những liệu pháp cực kì đơn giản của chính những ngôi sao bạn nhé.

Cùng một lượng mỡ nhưng với những đối tượng khác nhau thì nó có thể là vừa đủ hoặc thừa. Điều này phụ thuộc vào chiều cao của bạn.