Dáng đẹp

Dù thân hình bạn đầy đặn hay mảnh mai, số đo vòng 2 vẫn thường là ngọn nguồn của những nỗi đau khổ. Hi vọng 7 bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn hơn.

Một số thực phẩm mùa thu có hiệu quả trong loại bỏ chất béo dư thừa nên dễ dàng giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lấy được bụng phẳng, eo thon.

Những thiên thần của Victoria's Secret luôn là biểu tượng của thời trang và làm đẹp. Để có một thân hình rắn chắc, cân đối, 3 vòng đầy đặn như những cô nàng siêu mẫu Victoria's Secret, các nàng hãy bỏ túi ngay những tuyệt chiêu sau đây.

Có rất nhiều cách mà bạn có thể giảm cân nhưng cách tốt nhất để làm điều đó là bạn phải có một chế độ ăn uống lành mạnh và một kế hoạch tập thể dục thường xuyên. Sẽ có những bài tập khác nhau và bạn cần lựa chọn hình thức tập phù hợp với bạn để bài tập đạt hiệu quả tốt nhất và khoe được những đường cong duyên dáng của bạn.

Chế độ ăn uống hoàn toàn có thể giúp bạn có được vòng 1 nở nang tự nhiên như Elly Trần.

Bạn hãy tham khảo thực đơn những bữa ăn phụ sau để vừa có lợi cho dạ dày lại vẫn có vòng eo đẹp từng milimet nhé!

Các bài tập dưới đây rất đơn giản, phù hợp với các bạn nữ làm việc ở văn phòng, ít vận động. Những bài tập này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, máu huyết lưu thông và ít tốn thời gian. Các bạn có thể tận dụng bất cứ thời gian nào rảnh rỗi ở văn phòng để thư giãn với các động tác thể dục dễ thực hiện này.

Bạn đang mơ về một kỳ trăng mật lãng mạn nơi vùng biển ấm áp, ngập tràn nắng nhưng thực tế đáng buồn là thân hình của bạn không lấy gì làm thon thả cho lắm. Bạn đừng lo, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn 2 bài tập rất hiệu quả để có được vóc dáng thon gọn, giúp bạn tự tin trong đêm tân hôn và tuần trăng mật lãng mạn.

Bạn luôn mơ ước mình có một vòng eo con kiến? Đừng lo, 3 công thức đồ uống dưới đây sẽ giúp bạn tiêu mỡ vòng 2, cho bạn một vòng eo con kiến mà nhiều người luôn mơ ước.

Hãy tạo cho mình thói quen tập các bài tập này 3 lần/tuần để khỏe mạnh và có cơ thể cân đối với vòng 2 săn và thon gọn hơn.

Đâu là chiếc chìa khóa vàng để có một vẻ ngoài tuyệt mỹ? Hãy tham khảo những ý kiến sau đây chắc chắn bạn sẽ hài lòng và ghi nhớ để có dáng chuẩn, da đẹp, người thon như siêu mẫu

Không chỉ những phụ nữ sau khi sinh mà rất nhiều chị em thường thắc mắc vì sao mình rất chăm chỉ tập thể dục mà ngực vẫn bị chảy xệ.

Cành đào Tết mang đến không khí tươi vui, rộn ràng chào đón một năm mới an khang, hạnh phúc.

Những động tác thể dục này sẽ giúp bạn tập luyện từ đầu đến chân và kết quả là vóc dáng bạn sẽ trở nên săn chắc, thon đẹp hơn. Đây là bài tập với tạ nhỏ, nhưng bạn cũng có thể thay thế tạ bằng hai chai nước nhỏ như trong hình, hiệu quả cũng không khác đâu nhé!

Một giải pháp ăn kiêng cho tất cả mọi người, 15 cách đơn giản để giảm cân và giữ vóc dáng.

Sở hữu thân hình đồng hồ cát là niềm ao ước của bất kỳ chị em phụ nữ nào. Nhưng không phải ai cũng biết cách để mình có thân hình hoàn hảo. Những bí mật dưới đây sẽ giúp bạn có một thân hình đẹp như mong muốn.

Giữ một bộ ngực đẹp đã khó, giữ bộ ngực khỏe còn khó hơn. Thế nên bạn đừng lơ là nó với những thói quen chăm sóc ngực hàng ngày.

Chuối là loại thực phẩm lành tính rất tốt cho sức khỏe. Không những vậy chuối còn có những công dụng làm đẹp tuyệt vời và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Giảm mỡ bụng bằng cần tây là phương pháp đơn giản, an toàn và được nhiều chị em áp dụng thành công.

Theo Đông y, gừng có vị ấm chưa hợp chất hữu ích làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn cế hấp thụ và tích mỡ trong cơ thể nên có tác dụng rất lớn trong việc giảm cân, làm đẹp cho chị em.

Mỹ nhân xứ kim chi được biết đến với "thương hiệu" khoe chân ấn tượng cùng hàng loạt mẫu váy, quần siêu ngắn. Không dừng lại ở việc khai thác vẻ đẹp gợi cảm từ đôi chân, giờ đây, nhiều sao Hàn chú trọng đến khoảng hở lưng, ngực, bụng thường xuyên hơn trước. Cũng vì thế, những vùng cơ thể nóng bỏng này cũng được chăm sóc kỹ lưỡng. Trong số mỹ nhân eo thon, Han Ji Woo lập kỷ lục với số đo vòng eo là 45,7cm.

Người ta nhận thấy người Trung Quốc nạp nhiều calo hơn người dân ở các quốc gia khác tới 30% nhưng cân nặng của họ lại kém hơn 20%.

Bạn đã biết cách đo vòng eo của mình chưa? Nếu chưa biết hãy học ngay cách đo vòng eo và so sánh với chỉ số chuẩn để xem vòng 2 của mình có đạt không nhé.

Có rất nhiều điều lý thú vị bộ ngực mà bạn chưa biết tới. Cùng xem những điều thú vị nhất về bộ ngực mà bạn nên biết.

Nuôi thú cưng, ngủ đủ giấc, chơi ô chữ,… sẽ là cách giúp bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả và duy trì vóc dáng quyết rũ.

Những bài tập với đôi má mũm mĩm trên khuôn mặt sẽ giúp bạn có được khuôn mặt thon gọn và tạo ấn tượng về một khuôn mặt hoàn toàn cân đối, tương xứng. Các thủ thuật đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng mất đi chất béo trên khuôn mặt.

Sau khi có được số đo cân nặng đúng tiêu chuẩn, bạn hãy chú trọng đến các bài tập tạo đường nét cho eo, lưng.

Bạn luôn mong muốn có dáng vóc khỏe mạnh? Hãy làm theo những hướng dẫn sau, bạn có thể hài lòng với những gì mình đạt được

Càng gần đến ngày Tết, bạn càng lo lắng và muốn vòng 2 của mình giảm đi nhanh chóng. Nếu bạn đã thử rất nhiều cách mà chưa thấy hiệu quả thì hãy thử tận dụng những biện pháp hỗ trợ sau đây nhé:

Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không có thời gian đến những phòng gym để giữ vóc dáng thon thả? Bài tập nhanh tại nhà sẽ giúp bạn không còn lo vì mỡ thừa nữa.

Sở hữu một bộ ngực căng tròn và đầy đặn tự nhiên luôn là khao khát của bất cứ người phụ nữ nào, nó còn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của chị em phụ nữ hiện nay.

Có thể bạn không biết, vòng 3 gợi cảm và quyến rũ không kém gì vòng một. Hãy thử một vài bí quyết để có vòng 3 khỏe đẹp và căng tròn, quyến rũ, đảm bảo các chàng sẽ “chết đứng” khi bạn diện những bộ bikini hoặc đồ ngủ gợi cảm nhé!

Không còn những ngày ngồi nhìn đôi chân thon thả của người mẫu và “ước gì mình được như cô ấy!”, giờ đây, bạn có thể tự tin: “Chân mình cũng đẹp chán ấy chứ!”

Những thói quen của bạn tại công sở là nguyên nhân khiến vòng 2 của bạn càng ngày càng phát tướng. Hãy xem bạn có mắc các thói quen đó hay không nhé!

Hãy làm tan đi trọng lượng thừa bằng các bí quyết tập luyện tiêu hao calo sau đây. Đó là phương pháp của các chuyên gia nổi tiếng nhằm thúc đẩy hiệu quả cho thói quen tập luyện của bạn cũng như có được phong cách sống lành mạnh. Kế hoạch giảm cân của bạn có thể thất bại bởi nhiều yếu tố. Một trong số đó là sự phớt lờ các phương pháp tập luyện của các chuyên gia. Vì vậy, những người đã sẵn sàng thay đổi triệt để thói quen tập luyện của mình sẽ có cơ hội trải nghiệm những bí quyết nhằm sở hữu một thân hình cân đối.

Giảm mỡ bụng để có một vòng eo đáng mơ ước là mục tiêu của nhiều cô gái. Chỉ với những món sinh tố hết sức đơn giản sau, bạn sẽ giảm mỡ bụng hiệu quả.