Dáng đẹp

Người ta nhận thấy người Trung Quốc nạp nhiều calo hơn người dân ở các quốc gia khác tới 30% nhưng cân nặng của họ lại kém hơn 20%.

Với công thức này giúp bạn xác định xem gương mặt của mình có đạt tỉ lệ hoàn hảo như các Hoa Hậu hay không? Cùng xem cách đo này để biết thêm nhiều điều nhé!

Chân và bụng là nơi thường tập chung nhiều mỡ thừa. Nhiều cô gái than thở về bắp chân to, bụng nhiều mỡ khiến các cô không dám diện váy. Chúng tôi xin giới thiệu tới bạn 4 bài tập đơn giản mà hiệu quả trong việc làm săn chắc bắp chân, làm bụng thon nhỏ để các bạn lấy lại được vẻ duyên dáng, tự tin.

Để bảo vệ độ căng của vòng 1, các “liệu pháp” như thể dục, vận động, mát xa, mỹ viện chỉnh sửa... đều được áp dụng. Tuy nhiên, chính thói quen sinh hoạt không tốt mới là “thủ phạm” làm vòng 1 ngày càng bé đi.

Cách giảm cân bằng nước mía có thể giúp bạn giảm tới 8kg chỉ sau 2 tuần. Cùng thử ngay cách giảm cân thần tốc mà lại an toàn cho sức khỏe này nhé.

Bạn luôn mong muốn có dáng vóc khỏe mạnh? Hãy làm theo những hướng dẫn sau, bạn có thể hài lòng với những gì mình đạt được

Bạn đang sở hữu một chiều cao khiêm tốn và rất muốn cải thiên điều đó mà chưa tìm được phương thức phù hợp....

Chế độ giảm cân theo công thức General Motor Diet này rất hiệu quả đấy bạn ạ!

Biết cách tính chiều cao cân nặng chuẩn sẽ giúp bạn xác định đúng mức độ béo, gầy của bản thân. Cùng xem cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nam và nữ nhé.

Giảm mỡ bụng để có một vòng eo đáng mơ ước là mục tiêu của nhiều cô gái. Chỉ với những món sinh tố hết sức đơn giản sau, bạn sẽ giảm mỡ bụng hiệu quả.

Có rất nhiều lý do khiến bạn muốn tăng cân nhanh. Mặc dù nhiều người cho rằng ăn nhiều là cách tốt nhất để tăng cân nhanh, thực sự đây là cách tăng cân sai lầm dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Sau đây là các bước giúp bạn tăng cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo được sức khỏe tốt.

Nhờ một bí quyết ăn kiêng đặc trưng và tập luyện thể dục, các sao Hàn luôn giữ cho mình một vóc dáng hoàng chỉnh, và quyến rủ. Và nếu bạn muốn được giảm cân như họ, hãy sử dụng những thực phẩm sau đây hàng ngày nhé!

Nuôi thú cưng, ngủ đủ giấc, chơi ô chữ,… sẽ là cách giúp bạn đốt cháy năng lượng hiệu quả và duy trì vóc dáng quyết rũ.

Vòng eo quá khổ luôn khiến bạn tự ti và gặp khó khăn trong việc chọn lựa trang phục. Nhưng bạn không cần phải quá lo lắng, những cách sau đây sẽ giúp bạn quản lý được cân nặng của mình và giảm được béo bụng một cách nhanh chóng trong vòng 1 tháng.

Tennis, bơi, bóng chuyền bãi biển, belly dance, aerobic không những giúp các bạn nữ có sức khỏe tốt mà còn mang đến một thân hình bốc lửa đáng mơ ước.

Hãy thử các phương pháp giảm béo đơn giản giúp chị em giảm bớt lượng mỡ thừa dưới đây. Chúng có thể giúp bạn giảm cân mà không cần phải nhịn ăn hay tập luyện mệt mỏi.

Cơ bụng được chia làm hai phần là bụng trên và bụng dưới. Đa số mọi người đều cho rằng những bài tập bụng trên luôn mang đến kết quả dễ nhận biết, không giống như bụng dưới. Bụng dưới rất khó tập, rất khó khăn mới có thể loại bỏ được lớp mỡ thừa “đọng” lại ở vùng này.

Làm đẹp là một công cuộc không hề đơn giản, đòi hỏi sự kiên trì của chị em phụ nữ. Ngoài những loại mỹ phẩm làm đẹp hay chế độ tập luyện thì việc ăn uống cũng rất quan trọng. Để giúp duy trì một vóc dáng đẹp hơn mỗi ngày, hãy chú ý tới các thực phẩm sau:

Bạn hãy tham khảo thực đơn những bữa ăn phụ sau để vừa có lợi cho dạ dày lại vẫn có vòng eo đẹp từng milimet nhé!

Bộ ngực là niềm tự hào của phái đẹp, nó như là sự thể hiện sự độc quyền của chị em phụ nữ được tạo hóa ban tặng. Tuy nhiên không phải ai cũng được sở hữu bộ ngực căng tròn quyến rũ. Dưới đây là 6 cách làm tăng kích thước vòng 1 cực hiệu quả cho các nàng nhé!

Biết chọn lựa ăn những thực phẩm sau hàng ngày, chẳng những giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng mà còn mang lại vóc dáng cân đối, thon gọn cho các chị em.

Không phải bạn gái nào cũng được sở hữu một vòng 3 đầy đặn và săn chắc. Vậy là không ít bạn phải tìm cách để khắc phục khiếm khuyết này. Ngoài việc giải phẫu thẩm mỹ để có được một đường cong gợi cảm cũng đang trở nên phổ biến.

Bắt đầu từ việc khám phá sự tinh tế của trang phục, bạn có thể ngày càng trở nên quyến rũ hơn. Nhiều người cho rằng phải hở mới gợi cảm. Song không hẳn thế, đâu phải chỉ có những chiếc áo cổ rộng, váy cực ngắn mới tạo ra sự quyến rũ. Những trang phục khác vẫn tạo sức hấp dẫn cho chính bạn.

Chỉ cần 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn luyện tập với chiếc khăn tắm là bạn đã có được vóc dáng thanh mảnh, bụng thon thả.

Để sở hữu vóc dáng cũng như duy trì sức khỏe tốt, dưới đây là phương pháp giảm cân với thảo mộc thiên nhiên dành cho bạn.

5 loại nước thơm ngon dưới đây không chỉ giúp bạn giảm cân để có vóc dáng đẹp mà 5 loại nước này còn cho bạn làn da trắng mịn và trẻ đẹp hơn nếu uống vào buổi tối.

Một đôi chân dài và đẹp là điều mà tất cả chị em đều mong muốn. Tuy nhiên, phải làm gì để đạt được điều đó thì không phải ai cũng nắm rõ. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp các bạn độc giả, nhất là phái đẹp, biết thêm được phương pháp để có thể tự nâng niu, chăm sóc một phần cơ thể đáng quý này của mình.

Các chàng thường bị ngẩn ngơ bởi một đôi chân dài mịn màng và săn chắc. Làm thế nào để có một đôi chân siêu đẹp như người mẫu? Hãy cùng khám phá với chúng tôi.

Ăn nhiều mà không béo là niềm mong mỏi của rất nhiều chị em phụ nữ. Cùng học tập bí quyết ăn nhiều mà không béo rất khoa học của người Nhật nhé.

Có những thay đổi rất nhỏ nhưng quan trọng mà bạn có thể đặt ra để được khỏe mạnh hơn và thon thả hơn trước thềm năm mới.

Bạn có biết một thời khóa biểu như thế nào là tốt cho các bữa ăn hằng ngày? Và bạn có nghĩ rằng việc ăn thêm các bữa phụ hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng ChaMeCuaCon.com khám phá thực phẩm cần ăn cho từng khung giờ một để có được mọt body cực chuẩn các bạn nhé!

Giảm mỡ bụng bằng cần tây là phương pháp đơn giản, an toàn và được nhiều chị em áp dụng thành công.

Những cô nàng có vòng một "khiêm tốn" cứ luôn ca thán vì tại sao vòng một của mình mãi mà "không chịu lớn". Nhưng nàng đâu biết vòng 1 nhỏ có thể là do chính những thói quen hằng ngày của bạn. Cùng xem 4 thói quen cực kỳ xấu làm vòng một "chẳng chịu lớn" nhé!

Ở giai đoạn dậy thì, chiều cao phát triển nhanh nhất. Do đó, để đạt được chiều cao lý tưởng khi trưởng thành, các bạn tuổi teen và phụ huynh cần đặc biệt chú ý đền vấn đề dinh dưỡng, chế độ vận động, cần xây dựng lối sống lành mạnh. Theo ý kiến của chuyên gia đăng trên Livestrong, các bí quyết sau đây sẽ giúp các bạn tuổi teen có chiều cao như mong muốn.

Bạn là cô nàng công sở luôn bận rộn, không có thời gian đến những phòng gym để giữ vóc dáng thon thả? Bài tập nhanh tại nhà sẽ giúp bạn không còn lo vì mỡ thừa nữa.

Là phục nữ, ai cúng mong muốn có một vòng 2 thật mảnh mai và thon gọn. Những cách dưới đây sẽ giúp bạn có được một vòng eo tương đối thon gọn mà không làm mất đi trọng lượng ở các khu vực khác trên cơ thể.