Sống vui

Sức ép từ cuộc sống và công việc luôn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Hãy tự “làm mới” mình bằng những cách dưới đây:

Hết Noel rồi đến Tết, những mua với bán, quà cáp, những hội họp, bạn bè tụ tập dịp cuối năm, rồi đầu xuân, những lễ nghĩa với gia đình, họ hàng khiến chị em lúc nào cũng cảm thấy áp lực, mệt mỏi và sợ … Tết

Bất cứ người nào cũng có thể lâm vào tình trạng bị trầm cảm mà không hay biết, hoặc không thừa nhận rằng tinh thần mình đang xuống dốc.Sau đây là một số dấu hiệu của bệnh trầm cảm:

7 cách dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng để luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Đối với hầu hết phụ nữ, những hoàn cảnh tương tự như trên là chuyện xảy ra thường xuyên, và nếu bạn không làm điều gì đó để cắt đứt cái vòng luẩn quẩn này, có thể bạn sẽ mắc phải chứng trầm cảm, béo phì, bệnh tim mạch, mụn và những bệnh da liễu khác. Và đó là lý do tại sao Stylist.vn muốn giới thiệu 7 động tác thể dục nhanh gọn mà bạn có thể tập để giảm tress tức thì.

Chúng ta đang trở nên quá tải với 24/7 cả ở nhà, ở trường và ngay tại nơi làm việc dù không đề cập đến tất cả mọi thứ đang xảy ra trong phần còn lại của thế giới.

Trí nhớ của bạn đang dần kém đi? Gần đây bạn thường xuyên cắm cơm không cài nút?... Thực ra tuổi chỉ là một con số nhưng có những khi bạn phải chấp nhận rằng “cái tuổi nó đuổi xuân đi”. Dưới đây là một số dấu hiệu thú vị chứng tỏ bạn đang già đi.

Phụ nữ thường lưu giữ những kỷ niệm và trải nghiệm đau đớn ở quá khứ trong bộ nhớ. Các nàng cho rằng niềm tin bị giảm sau những thất bại. Tuy nhiên, thực tế cho thấy điều đó chỉ đúng khi họ để những sự việc từng xảy ra diễn biến lại ở hiện tại hoặc tương lai. Dưới đây là 4 cách giúp bạn vượt qua nỗi đau và tự tin hơn vào chính mình.

Công việc căng thẳng, mệt mỏi và nhàm chán có thể cuốn bạn vào những chuỗi ngày u ám. Nhưng chỉ cần một chút thay đổi cũng có thể giúp bạn tạo ra những giờ phút vui vẻ bên gia đình

Ngủ nướng là thói quen xấu của rất nhiều người. Ngủ dậy muộn là phí cả ngày, nhưng ít ai có thể đủ bản lĩnh để bước ra khỏi chiếc giường êm ái của mình. Nói không với việc ngủ nướng, không chỉ tốt cho sức khỏe, nó còn giúp bạn có nhiều thời gian để làm những điểu mình thích.

Những căng thẳng tinh thần có thể dồn nén từ ngày này sang ngày khác. Có lúc bạn chỉ muốn trở về nhà càng nhanh càng tốt để tận hưởng những phút thư giãn thật sự.

Công việc bận rộn hàng ngày đã vô tình làm cho chúng ta xao lãng chuyện chăm sóc sức khỏe về thể chất cũng như tinh thần của bản thân mình. Một vài phương pháp đơn giản sau đây có thể giúp bạn cân bằng cuộc sống mà vẫn đảm bảo quỹ thời gian cho gia đình.

Bận rộn cuối năm, thời tiết rét buốt khiến bạn thấy mệt mỏi và căng thẳng. Hy vọng những cách dưới đây sẽ xua tan mệt mỏi và duy trì cho bạn tâm trạng tích cực chờ “tết đến, xuân về”.

Cường độ làm việc căng thẳng, ngồi một chỗ quá lâu, không có thời gian luyện tập thể dục… nên nhiều nhân viên văn phòng thường mắc những căn bệnh mãn tính như: đau cơ, đau các dây thần kinh vai, cổ, lưng, đầu gối…

Với mỗi thai phụ, không ai muốn mình bị sảy thai nhưng vì nhiều nguyên nhân khác nhau có đến 10% chị em vẫn phải đối phó với ‘cơn ác mộng’ này. Nếu bạn và những người thân vừa trải qua ‘cơn ác mộng’ sảy thai thì những thông tin dưới đây sẽ rất hữu ích. Mời các bạn cùng tham khảo:

Làm sao để có thể giúp bạn tăng khả năng tập trung của mình để có thể làm các việc được tốt nhất. Hãy cùng xem 6 cách giúp bạn có thể tăng khả năng tập trung của bạn nhanh nhất nhé

Theo các nghiên cứu khoa học dưới đây, bạn sẽ không phải bấm *101# ở điện thoại và tự mỉm cười một mình giữa chốn đông người để "ra vẻ" có ai đó quan tâm...

Trước đó, hãy tìm hiểu sự thật khoa học thú vị đằng sau những giọt nước mắt khi bạn khóc…

Nướu của bạn bỗng nhiên yếu đi và trở nên hay chảy máu. Có thể bạn bị stress đấy. Việc nổi những mẩn đỏ trên da cũng có thể là biểu hiện của tình trạng này.

Chế độ ăn hợp lý không loại được stress, nhưng sẽ giúp chúng ta phản ứng tốt khi bị stress. Một số người có thói quen ăn quá mức khi bị stress. Hãy nghĩ đến lý do tại sao mình ăn: ăn vì đói hay chỉ để… chống stress?

Nghe có vẻ khó tin nhưng dưới đây chính là những bí quyết giúp bạn “chữa cháy” để đảm bảo hiệu quả công việc, trước khi tìm được cách điều trị chứng mất ngủ phù hợp.

Xem ngay để biết bạn có phải là người thông minh?

Check Facebook, tập thể dục ngoài trời, đánh đàn Piano... là những bí kíp nhỏ được khoa học chứng minh là có tác dụng cải thiện sự tự tin.

Tất cả chúng ta đều phải liên tục đối mặt với những thử thách trong cuộc sống. Phần lớn mọi người đều cần có thời gian để chấp nhận và tìm ra cách giải quyết các khó khăn phát sinh. Cũng có không ít người chọn cách chạy trốn như là một giải pháp. Tuy nhiên, đó chính là lựa chọn sai lầm nhất. Sau đây ChaMeCuaCon.com xin chia sẻ một số lời khuyên rất hữu ích trong việc đương đầu với các khó khăn thử thách.

Các nhà khoa học đã khẳng định rằng những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm giúp bạn luôn cảm thấy vui vẻ, linh hoạt và luôn tràn đầy sức sống:

Công việc, gia đình, bạn bè, tình yêu đôi khi làm bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Đó chính là lúc bạn cần phải refresh lại tinh thần của mình. Sau đây là 10 + 1 cách để bạn tự làm mới lại mình.

Điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể khi một người phụ nữ không làm chủ được tâm trạng của mình? Chắc chắn cơn giận dữ là yếu tố rất có hại cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ liệt kê 8 bệnh mà chị em có tính khí thường hay cáu giận sẽ dễ dàng gặp phải. Mời bạn tham khảo để có thể lấy lại cho mình tâm trạng hạnh phúc, loại bỏ tâm trạng không vui hay cáu giận mỗi ngày

Nếu không chú ý, bạn có thể bỏ qua những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang gặp stress và kết quả là bạn không kiểm soát được tâm trạng của mình.5

Hướng về bài thi, kiểm tra với sự tự tin. Hãy tìm mọi cách có thể để cá nhân hóa thành công: khả năng quan sát, tính logic, tự nói chuyện với bản thân, luyện tập, làm việc theo nhóm, ghi chép..v.v…

Một chút căng thẳng trong cuộc sống có tác dụng tốt đối với con người. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài biểu hiện phần nào trạng thái phiền não về mặt tâm sinh lý của con người và một số trường hợp có thể đe dọa đến tính mạng, như trạng thái trầm cảm, lo lắng, dị ứng, rối loạn tiêu hóa, bệnh tim và bệnh ung thư. Do vậy, chúng ta cần khắc phục tình trạng căng thẳng này trước khi nó gây hại cho sức khỏe.

Khi phải bay quãng đường dài, sự thay đổi về khoảng cách thời gian trong giấc ngủ và ăn uống, bạn sẽ có cảm giác mệt, rối loạn nhịp độ sinh hoạt, nhức đầu, mất ngủ và đầy bụng. Lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Có thể cảm giác khi một mối quan hệ tan vỡ, bị từ chối đơn xin việc hay bị bạn bè chơi xấu không dễ dàng hóa giải và khiến bạn cảm thấy vô cùng khó khăn. Và để ngăn không cho nỗi thất vọng bao phủ cuộc sống của mình đòi hỏi bản thân mỗi người phải có sự cố gắng. Sau đây, xin chia sẻ 5 bước giúp bạn thoát ra khỏi sự thất vọng để sống tốt hơn.

Có thể bạn đã xem nhiều chương trình truyền hình về những động lực giúp thay đổi cuộc sống theo chiều hướng tích cực. Và khi các chương trình này kết thúc điều đó không có nghĩa là những nỗ lực nhằm mang lại cuộc sống tốt đẹp nhất cũng như trở thành chỗ dựa cho chính mình của bạn cũng chấm dứt. 8 gợi ý sau đây sẽ giúp bạn sống một cuộc đời có mục tiêu và luôn cảm thấy hài lòng với chính mình.

Stress là nỗi ám ảnh của người phụ nữ hiện đại. Áp lực công việc, gánh nặng gia đình, thậm chí tâm trạng nặng nề cũng có thể khiến một ngày của chị em trở nên tồi tệ. Chỉ 10 phút, bạn có thể lấy lại tinh thần!

Hằng năm có một triệu người chết do tự sát liên quan đến trầm cảm, trong đó chủ yếu ở tuổi 20-30.

Cười sẽ ức chế sự bài tiết của hoocmon, làm tăng khả năng sản sinh các tế bào miễn dịch và kháng thể. Nhờ thế nụ cười sẽ giúp bạn tăng cường khả năng chống chọi của cơ thể trước bệnh tật.