Sống vui

Tức giận có thể làm cho bạn trở nên bạo lực và ăn nói thô lỗ, không kiểm soát được bản thân mình. Khi bạn có những hành động thô bạo sẽ gây hại cho cả những người thân yêu, các đồng nghiệp và ngay cả bản thân. Tức giận có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, nó mang đến cho bạn các căn bệnh như: đau đầu, cao huyết áp và thậm chí cả cơn đau tim hoặc đột quỵ. Không kiểm soát được sự tức giận cũng phá vỡ mối quan hệ và thúc đẩy một cái nhìn tiêu cực về cuộc sống.

Stress trở thành 1 vấn đề thường gặp trong môi trường công việc căng thẳng, cạnh tranh hiện nay. Sự mệt mỏi, kém linh hoạt, minh mẫn… do stress gây ra khiến bạn không thể hoàn thành công việc và gây trở ngại cho con đường thành công...

Bạn đã bao giờ thức giấc và mệt nhoài tự hỏi “Lại đến ngày thứ hai rồi ư”? Nghĩ đến đống công việc làm bạn phát ngán và thế là cả tuần bạn như “lê lết” tại sở làm, hết stress lại stress.??? Vậy làm thế nào để bắt đầu tuần mới thật hoàn hảo?

Bạn muốn có cuộc sống thật “xanh, sạch”? Vậy thì hãy bắt đầu từ những việc làm nhỏ nhặt nhất. Sau đây là một số cách giúp bạn có một cuộc sống thật “thân thiện” với môi trường. Hy vọng với 10 cách sau, bạn sẽ có thể dần dần lầm quen với cuộc sống thân thiện với môi trường, cũng như hướng dẫn mọi người bên cạnh bạn cùng tham gia để thực hiện điều đó.

Theo thời gian, con người sẽ già đi. Nhiều người tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ để cứu vãn tuổi thanh xuân của mình nhưng chính các thói quen hàng ngày lại có những tác dụng nhất định giúp bạn trẻ hơn.

Phụ nữ thường lưu giữ những kỷ niệm và trải nghiệm đau đớn ở quá khứ trong bộ nhớ. Các nàng cho rằng niềm tin bị giảm sau những thất bại. Tuy nhiên, thực tế cho thấy điều đó chỉ đúng khi họ để những sự việc từng xảy ra diễn biến lại ở hiện tại hoặc tương lai. Dưới đây là 4 cách giúp bạn vượt qua nỗi đau và tự tin hơn vào chính mình.

Mệt mỏi khi đi làm là cảm giác chung ở hầu hết thai phụ, nhất là khi bạn phải làm với cường độ cao. Vài gợi ý sau đây sẽ giúp bạn giảm bớt mệt mỏi khi đi làm.

Cảm xúc tự nhiên khi mang thai là bạn luôn thấy lo lắng mình sẽ ăn gì, uống gì, làm việc ra sao, nghỉ ngơi thế nào… Những băn khoăn bình thường khác là liệu thai nhi có khỏe mạnh không, có con sẽ thay đổi cuộc sống của bạn thế nào, liệu vợ chồng bạn có trở thành cha mẹ tốt không…

Trong suốt thời gian mang thai, người mẹ có thể trở nên mệt mỏi do sự phát triển của thai nhi. Vào thời gian này thai phụ cần nhiều năng lượng để thực hiện các công việc thường ngày. Việc đẩy lui những cơn mệt mỏi không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, không cần phải lo lắng vì những lời khuyên sau đây sẽ giúp các thai phụ nhanh chóng lấy lại năng lượng cho mình.

Có bao giờ bạn nhìn mình trong gương và ngượng nghịu trước hình ảnh của mình chưa? Nếu đó là thói quen của bạn thì tôi khuyên bạn nên từ bỏ nó. Nếu bạn không thích chính bản thân mình thì làm sao bạn có thể tự tin vào chính mình. Và nếu bạn thiếu sự tự tin nơi bản thân thì làm sao người ta có thể tin tưởng bạn? Nhiều người, dù già hay trẻ đều thiếu tự tin vào một thứ gì đó trong cuộc sống - có thể là thiếu tự tin về ngoại hình, giọng nói, lối sống, thói quen, công việc hay thậm chí là gia đình.

Nhiều thời điểm bạn bận đến mức tưởng như cả thế giới đều rảnh rỗi, trừ bạn. Điều bạn nhận thấy rõ nhất là mình có thể kiệt sức vì áp lực bất cứ lúc nào. Dưới đây là 9 lời khuyên đơn giản giúp bạn chăm sóc bản thân tốt hơn khi bị áp lực thời gian và công việc.

Công việc, tình cảm, những mối quan hệ xã hội phức tạp - cuộc sống hiện đại có hàng nghìn lý do để các bạn trẻ phải "sống chung" với stress, khủng hoảng triền miên. Làm cách nào để vượt qua những khoảng thời gian tệ hại đó? Sau đây là 10 cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn trẻ tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

Khi bạn thấy da mình khô, sần, mẩn đỏ… đó là lúc da đang stress. Cũng giống như cơ thể, làn da cần được thư giãn, nghỉ ngơi. Hãy thử trải nghiệm 10 ý tưởng dưới đây để giải tỏa stress cho da.

Công việc bận rộn hàng ngày đã vô tình làm cho chúng ta xao lãng chuyện chăm sóc sức khỏe về thể chất cũng như tinh thần của bản thân mình. Một vài phương pháp đơn giản sau đây có thể giúp bạn cân bằng cuộc sống mà vẫn đảm bảo quỹ thời gian cho gia đình.

“Già thì khổ, ai cũng biết. Sinh lão bệnh tử! Nhưng già vẫn có thể sướng. Muốn sống lâu thì phải già chớ sao! Già có cái đẹp của già. Trái chín cây bao giờ cũng ngon hơn trái chín ép.”

Bạn là một người bận rộn và hay bị stress. Để giải tỏa căn bệnh này không hẳn là khó. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn vĩnh biệt stress trong cuộc sống.

Chúng ta thường rất dễ dàng rơi vào tình trạng lo lắng, bất an về cuộc sống phía trước nhưng lại khó khăn trong việc tự chủ nó. Nếu bạn đã từng rơi vào tình trạng hoang mang không biết mình phải làm gì thì có lẽ 10 gợi ý sau đây sẽ rất có ích trong việc giúp bạn lấy lại cân bằng và kiểm soát được cuộc sống của chính mình.

Với những phụ nữ vừa đi làm, vừa phải lo nội trợ thì không đủ thời gian để giải quyết mọi công việc. Tuy nhiên, sự cầu toàn chỉ khiến các bà mẹ luôn sống trong căng thẳng, lo lắng, và dẫn đến những hệ lụy liên quan đến sức khỏe và nhan sắc. Dưới đây là bốn lý do quan trọng để các bạn phải luôn chăm sóc đến bản thân mình.

Mách bạn các động tác đơn giản, dễ làm dưới đây, chỉ cần tập trong không gian nhỏ cũng có thể đạt được hiệu quả giảm mệt mỏi cho cơ thể, và ở mức độ nhất định còn có tác dụng giảm cân.

Công việc bận rộn hàng ngày đã vô tình làm cho chúng ta xao lãng chuyện chăm sóc sức khỏe về thể chất cũng như tinh thần của bản thân mình. Một vài phương pháp đơn giản sau đây có thể giúp bạn cân bằng cuộc sống mà vẫn đảm bảo quỹ thời gian cho gia đình.

Bước vào tháng 12, học sinh các trường phổ thông bắt đầu thi học kỳ. Nhiều thầy cô giáo “mách kế” nhằm giúp học sinh vừa có thể thi tốt nhưng vẫn tránh được căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Số lượng tinh trùng ít, bạn vẫn có khả năng sinh con. Nhưng khi bác sĩ nói với bạn rằng, chất lượng tinh binh của bạn có vấn đề thì bạn cần lưu ý đặc biệt đến điều này. Hãy bắt đầu việc cải thiện từ chính những thói quen hằng ngày của bạn.

Theo các bác sĩ, stress đang gia tăng trong tình hình cuộc sống có nhiều tâm trạng, nhiều áp lực như hiện nay

Làm sao để giữ được sự cân bằng cho cuộc sống của chúng ta? Sau đây là 8 lời khuyên trích trong Margin - một cuốn sách viết về nghệ thuật duy trì sự cân bằng trong cuộc sống, nhằm giúp bạn giữ được sự cân bằng trong các mặt của cuộc sống như sức khỏe, công việc, tình cảm và tài chính. Có thể bạn không đạt được nhiều thứ như những người khác trong một thời gian ngắn, nhưng bạn có thể tận hưởng trọn vẹn cuộc sống của mình về lâu dài.

Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những lúc bị stress, mỗi người có một cách đối mặt, giải toả riêng. Bạn thử xem cách nào dưới đây phù hợp với mình nhé!

Hóa ra, không chỉ chuyện tàu xe về quê là vấn đề có thể gây căng thẳng cho mỗi bà nội trợ trước ngày Tết.

Việc rèn luyện những thói quen tốt như việc ăn sáng đều đặn, không giữ nhiều bí mật sẽ giúp bạn sống thọ và có sức khỏe ổn định hơn.

Khi bạn gặp bất cứ lý do gì thì bạn hãy tự mình đứng dậy đừng nên gục ngã. Dưới đây là 10 lý do bạn không nên bỏ cuộc ngay cả khi bạn gặp phải hoàn cảnh tồi tệ nhất

Mùa đông đến, thời tiết trở lạnh, có không ít người ngồi ở nhà ôm máy tính làm bạn. Nhung hy coi chừng, thời gian dài ngồi ở một tư thế sẽ dẫn đến cơ bắp mệt mỏi. Sau đây xin gợi ý cho bạn một số chiêu nhỏ để tránh mệt mỏi. Hãy để cho cổ, vai, lưng, chân đều hoạt động.

Đối diện với khó khăn, bạn cảm thấy bị cô lập? Hãy nhờ đến sự trợ giúp của bạn bè và người thân.

Những biến động trong cuộc sống như gặp bất trắc trong mối quan hệ tình cảm gia đình, bạn bè, tình yêu, sự thay đổi nơi cư trú, sống riêng một mình... có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và lạc lõng. Nếu để tâm trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe.

Trong lúc phụ nữ có thể thoải mái thể hiện chúng bằng nước mắt và sự thay đổi trong tâm trạng, thì nam giới thường rơi vào trạng thái tiến thoái lưỡng nan trong nội tâm và phải một mình đối mặt với cô đơn. Dưới đây là các lý do vì sao sự cô đơn có thể là một kẻ thù của bạn:

Bạn thường cảm thấy stress với mùa lễ hội ư? Xin giới thiệu một vài “chiêu” giúp bạn đơn giản hóa mọi việc và cảm thấy vui thú với các ngày lễ.

Trí nhớ của bạn đang dần kém đi? Gần đây bạn thường xuyên cắm cơm không cài nút?... Thực ra tuổi chỉ là một con số nhưng có những khi bạn phải chấp nhận rằng “cái tuổi nó đuổi xuân đi”. Dưới đây là một số dấu hiệu thú vị chứng tỏ bạn đang già đi.

Cuộc sống hối hả khiến bạn không thể tránh khỏi những lúc căng thẳng, mệt mỏi. Hãy sử dụng những bí quyết sau đây để xua tan stress giúp cuộc sống của bạn cân bằng hơn.

Chàng bị stress, khóa trái cửa phòng làm việc im ỉm. Sẽ thật dại dột nếu như giữa lúc dầu sôi lửa bỏng này, bạn cứ xông vào thúc giục: "Có gì anh nói ra đi cho nhẹ lòng!". Khi ấy, chàng cần được "sống riêng".