Bí quyết 'tống cổ' stress ra khỏi cuộc sống

Bí quyết ‘tống cổ’ stress ra khỏi cuộc sống

Bạn là một người bận rộn và hay bị stress. Để giải tỏa căn bệnh này không hẳn là khó. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn vĩnh biệt stress trong cuộc sống.
Cách vẽ nail minions dễ thương kinh khủng (Video)

Hướng dẫn các loại thảo mộc kiểm soát chứng lo âu...

Không cần phải áp dụng những biện pháp trị liệu tốn nhiều tiền của và thời gian, bạn có thể áp dụng những biện pháp tự nhiên sau cũng giúp kiểm soát tốt chứng lo âu của bạn đấy!
Bí quyết tránh stress bà mẹ đơn thân - 1

Bí quyết tránh stress bà mẹ đơn thân

Chăm sóc con vốn chẳng hề đơn giản, nay sẽ phức tạp hơn nếu bạn thiếu sự giúp đỡ của chồng. Rất cần học cách sắp xếp công việc để không trở thành bà mẹ khó tính kinh niên! Trước hết, đừng tốn thời gian nuối tiếc về những thất bại trong hôn nhân, tình yêu, hay mặc cảm tội lỗi về những việc bạn không làm.
7 nguy hại do tình trạng căng thẳng gây ra 1

Làm sao để nhận biết rối loạn tâm thần ở học...

Trong các kỳ thi, các em học sinh không tránh khỏi áp lực và tâm lý trong thi cử nhiều trường hợp đã dẫn đến rối loạn tâm thần. Trong số này, chúng tôi sẽ tư vấn cho các bạn về các rối loạn tâm thần dễ gặp do thời tiết khắc nghiệt, độ ẩm cao cùng với áp lực thi cử làm ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe và kết quả thi của các thí sinh.
Rau muống xào mực Singapore

Cách đẩy lùi sự mệt mỏi trong 3 tháng đầu của...

Trong suốt thời gian mang thai, người mẹ có thể trở nên mệt mỏi do sự phát triển của thai nhi. Vào thời gian này thai phụ cần nhiều năng lượng để thực hiện các công việc thường ngày. Việc đẩy lui những cơn mệt mỏi không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, không cần phải lo lắng vì những lời khuyên sau đây sẽ giúp các thai phụ nhanh chóng lấy lại năng lượng cho mình.
Làm sao để khắc phục những căng thẳng ở trẻ em

Làm sao để khắc phục những căng thẳng ở trẻ em

Cha mẹ có thể giúp con trẻ đối phó với căng thẳng. Chiến lược kiểm soát căng thẳng phải được dựa trên mức độ phát triển của trẻ bởi vì điều này rất liên quan đến khả năng trẻ hiểu tình trạng của trẻ và làm theo các chiến lược của bố mẹ. Có một số phương pháp để khắc phục những căng thẳng ở trẻ em.
4 cách giảm áp lực nơi công sở

4 cách giảm áp lực nơi công sở

Áp lực công sở có thể dẫn tới các vấn đề về tâm sinh lý như: cơ thể mỏi mệt, tâm trạng xấu, sức sáng tạo suy giảm, trầm cảm, thờ ơ, tức giận vô cớ…
Xua tan cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần - 1

Bí quyết xua tan cảm giác mệt mỏi của những ngày...

Dưới đây là những bí quyết hữu ích giúp bạn khắc phục cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần.
Cuộc sống có quá nhiều áp lực, con cái, gia đình, công việc, thu nhập... tất cả đều khiến bạn đau đầu và stress. Hãy thử áp dụng các mẹo sau nhé!

Các mẹo để giảm stress

Cuộc sống có quá nhiều áp lực, con cái, gia đình, công việc, thu nhập... tất cả đều khiến bạn đau đầu và stress. Hãy thử áp dụng các mẹo sau nhé!
Làm sao để phòng bệnh ung thư đúng cách

Làm sao để tránh sự mệt mỏi khi du lịch

Hầu như tất cả những người say mê du lịch đều đồng ý rằng một chuyến công tác hay một kỳ nghỉ dài ngày có thể thực sự làm hao mòn năng lượng của bạn. Sau đây là một số ý kiến có thể giúp bạn giảm bớt những mệt mỏi của bạn khi đi du lịch
Cô đơn có thể giết chết bạn

Cô đơn có thể giết chết bạn

Trong lúc phụ nữ có thể thoải mái thể hiện chúng bằng nước mắt và sự thay đổi trong tâm trạng, thì nam giới thường rơi vào trạng thái tiến thoái lưỡng nan trong nội tâm và phải một mình đối mặt với cô đơn. Dưới đây là các lý do vì sao sự cô đơn có thể là một kẻ thù của bạn:
Cách đơn giản để tỉnh táo mà không cần cà phê - 1

Cách đơn giản để tỉnh táo mà không cần cà phê

Nhiều người cho rằng cà phê là thứ duy nhất có thể giúp bạn tỉnh táo vào mỗi buổi sáng hay sau những giấc ngủ trưa ngắn. Nếu bạn cũng nghĩ như vậy, hãy đọc bài viết sau nhé!
Cách giải toả stress cho dân văn phòng

Cách giải toả stress cho dân văn phòng

Trong cuộc sống không thể tránh khỏi những lúc bị stress, mỗi người có một cách đối mặt, giải toả riêng. Bạn thử xem cách nào dưới đây phù hợp với mình nhé!
8 cách giúp bạn đương đầu với áp lực công việc

8 cách giúp bạn đương đầu với áp lực công việc

Với những ai đã từng trải qua thì áp lực công việc không phải là điều dễ chịu. Nhưng dù sếp bạn có là nhân vật bước ra từ bộ phim "Những ông sếp khó tính" hay bạn cảm thấy năng lực của mình chưa được nhìn nhận đúng mức thì cũng không nên xem việc đến công ty mỗi ngày là cực hình. Trong bài viết này sẽ giới thiệu 8 cách giúp bạn thổi bay những áp lực công việc. Hãy thư giãn và cùng bắt đầu!
Những câu hỏi cho người đang mệt mỏi - 1

Những câu hỏi cho người đang mệt mỏi

Phụ nữ thường được đặt lên vai hai trách nhiệm to lớn: chăm lo gia đình và trách nhiệm xã hội. Vừa phải chịu trách nhiệm chính trong việc “giữ lửa” cho tổ ấm: chăm sóc chồng, dạy con, vun vén nhà cửa, vừa phải làm việc để có thu nhập và một vị trí trong xã hội, có lúc họ cảm thấy 24 giờ là không đủ để làm tất cả mọi việc. Stress, căng thẳng, phải đánh đổi nhiều sở thích riêng, hoài bão của bản thân mình… là hệ lụy tất yếu mà rất nhiều phụ nữ dễ mắc phải trong cuộc sống bận rộn.
5-loi-ich-bat-ngo-khi-noi-khong-voi-viec-ngu-nuong-1

5 lợi ích bất ngờ khi nói không với việc ngủ...

Ngủ nướng là thói quen xấu của rất nhiều người. Ngủ dậy muộn là phí cả ngày, nhưng ít ai có thể đủ bản lĩnh để bước ra khỏi chiếc giường êm ái của mình. Nói không với việc ngủ nướng, không chỉ tốt cho sức khỏe, nó còn giúp bạn có nhiều thời gian để làm những điểu mình thích.
Nơi căng thẳng “gặm nhấm” bạn - 1

Nơi căng thẳng “gặm nhấm” bạn

Động vật có vú thông thường thể hiện nỗi lo lắng, sợ hãi trong 3 phút chúng tru lên dù căng thẳng đã qua hay đã quá mức chịu đựng. Nhưng với con người, sự căng thẳng đến âm thầm hơn: áp lực công việc, tài chính, chăm sóc gia đình… Dưới đây là những điểm stress ẩn nấp trong cơ thể bạn và làm thế nào để kiểm soát nó.
Những mẫu nail rực rỡ đón xuân sang - 1

Cách đơn giản hóa cuộc sống

Xã hội hiện đại khiến cho phụ nữ, đối tượng chiếm một tỷ lệ ngày càng tăng trong lực lượng lao động luôn tất bật với guồng quay công việc và gia đình. Chính vì thế nếu có các hoạt động phát sinh, họ sẽ dễ dàng cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Phương pháp duy nhất giúp giải quyết vấn đề chính là học cách đơn giản hóa cuộc sống.
Bí quyết cho 'vòng 1' quyến rũ

Bí quyết cho ‘vòng 1’ quyến rũ

Tin tốt cho phụ nữ là có một loạt các phương pháp tự nhiên sẵn có có thể giúp bạn tăng kích thước ngực của bạn mà không cần trải qua các thủ tục phẫu thuật
10 cách để trở thành người lạc quan hơn

Bí quyết chăm sóc sức khoẻ tinh thần

Chăm sóc sức khỏe tinh thần là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại nhưng không phải ai cũng biết cách. Nhân ngày Sức khỏe tinh thần thế giới (10/10), chúng tôi gửi tới bạn 10 nguyên tắc để luôn suy nghĩ tích cực:
Chạy nhảy, vui chơi giúp trẻ tránh những căng thẳng trong đời sống

Làm sao để dạy con cách chế ngự căng thẳng

Đừng nghĩ chỉ có người lớn mới căng thẳng (stress) trong đời sống, trẻ cũng phải trải qua các áp lực kỳ vọng của ba mẹ, bất đồng với bạn bè… Trẻ cũng chịu nhiều áp lực lắm thay! Bố mẹ cần có cách cư xử sáng suốt giúp con trẻ đương đầu với stress.
Hướng dẫn bài tập giúp cắt mỡ thừa bên hông

Làm sao để chế ngự sự căng thẳng

Tắc đường, con bị điểm kém, sếp khiển trách, gặp rắc rối trong công việc hay đời sống vợ chồng gặp trục trặc… là những lý do khiến bạn căng thẳng. Biểu hiện của căng thẳng là lo lắng, rơi nước mắt vì cả những chuyện nhỏ, đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ…
Hướng dẫn những điều nam giới cần chuẩn bị trước khi thụ thai

Hướng dẫn những điều nam giới cần chuẩn bị trước khi...

Chất lượng tinh trùng của người cha có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai. Vì thế, trước khi quyết định có thai, nam giới cũng cần có những chuẩn bị cơ bản. Dưới đây, chúng tôi xin đưa ra một vài gợi ý để phái mạnh có thể tham khảo.
Cách giúp kiểm soát cuộc sống hiệu quả

Cách giúp kiểm soát cuộc sống hiệu quả

Chúng ta thường rất dễ dàng rơi vào tình trạng lo lắng, bất an về cuộc sống phía trước nhưng lại khó khăn trong việc tự chủ nó. Nếu bạn đã từng rơi vào tình trạng hoang mang không biết mình phải làm gì thì có lẽ 10 gợi ý sau đây sẽ rất có ích trong việc giúp bạn lấy lại cân bằng và kiểm soát được cuộc sống của chính mình.

Làm sao để luôn lạc quan, yêu đời

Khi tắm hát to lên thành tiếng có thể thúc đẩy cơ thể bài tiết các chất không có lợi, từ đó sinh ra cảm giác vui vẻ và hạnh phúc, giảm nhẹ áp lực. Nếu tâm trạng càng không thoải mái thì càng nên hát to lên. Nhưng cách sau đây có thể hơi kỳ quặc nhưng nó chắc chắn sẽ làm bạn lạc quan và yêu đời hơn.
Cách hít thở đơn giản giúp loại bỏ stress - 1

Cách hít thở đơn giản giúp loại bỏ stress

Từ lâu, những người yêu thích Yoga đã biết đến tác dụng to lớn của các bài tập hít thở. Hít thở đúng cách có thể khiến não bộ tập trung hoặc thư giãn theo ý muốn, giảm áp lực máu, giúp chúng ta bình tĩnh và loại bỏ stress.
Tín hiệu stress phát ra từ các bộ phận cơ thể

Tín hiệu stress phát ra từ các bộ phận cơ thể

Stress là một trạng thái có thể xảy ra bất cứ khi nào trong cuộc sống của bạn. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn stress nhưng điều quan trọng là không ít người không hề nhận ra mình đang bị stress. Điều này rất nguy hiểm vì nếu không biết mình đang stress thì bạn sẽ càng khó kiểm soát sức khỏe của mình.
Cách làm bà bầu vui vẻ - 1

Cách làm bà bầu vui vẻ

Người đang Mang thai đôi khi không biết chính xác là mình muốn gì. Bạn đã làm hết khả năng nhưng dường như nàng vẫn không hài lòng... Dưới đây là 8 ý tưởng sẽ làm mẹ của con bạn phải mỉm cười, Tinh thần của cô ấy sẽ khá lên và sức khỏe cũng sẽ tốt hơn.
Làm sao để xả stress trước ngày Tết

Làm sao để xả stress trước ngày Tết

Hóa ra, không chỉ chuyện tàu xe về quê là vấn đề có thể gây căng thẳng cho mỗi bà nội trợ trước ngày Tết.
Làm sao để giải tỏa stress - 1

Làm sao để giải tỏa stress

Có rất nhiều nguyên nhân gây stress trong cuộc sống hiện đại. Nếu bạn không kịp giải tỏa, stress sẽ trở nên trầm trọng khó có thể điều trị và còn sinh ra nhiều bệnh tật. Dưới đây là 10 biện pháp có thể giúp bạn loại bỏ stress.
Những thói quen tiềm ẩn gây vô sinh - 1

Làm sao để chống stress trong những ngày Tết

Ngày Xuân là những ngày vui. Tuy nhiên, thăm viếng, sum họp, tiệc tùng, thù tạc dễ khiến chúng ta “lên lịch” nhiều hơn, đi lại nhiều hơn, ăn uống nhiều hơn. Một số lưu ý sau đây có thể giúp ngăn chận hoặc giải toả những rối loạn do stress trong hoặc sau những ngày bận rộn.
Những mẫu nail floral đảm bảo bạn sẽ thích

Cách hiệu quả để bắt đầu một ngày mới

Bạn có thường bực tức khi chuông báo thức reo inh ỏi mỗi sáng? Bạn uể oải không muốn bước ra khỏi chiếc giường ấm áp và vẫn còn mệt mỏi ngay cả khi đã đến chỗ làm? Có lẽ là bạn vẫn chưa biết cách bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn. Chúng tôi sẽ giúp bạn khắc phục điều đó với những mẹo nhỏ sau đây.
Biến hóa đa dạng với những mẫu nail độc đáo

Cách tự nhiên để giải tỏa stress

Stress rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến các bệnh tim mạch, béo phì, trầm cảm. Dưới đây là 1số cách hữu hiệu để giải tỏa stress mỗi ngày.
Những câu hỏi cho người đang mệt mỏi - 1

Làm sao để giảm mệt mỏi trước khi cưới

Thời gian chuẩn bị cho đám cưới là quãng thời gian khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi kéo dài. Để thoát khỏi tình trạng này và “lên dây cót” tinh thần trước khi bước vào ngày đại lễ bạn có thể “xả hơi” theo một số mẹo nhỏ sau:
Cách giúp bạn sống tích cực hơn - 1

Hướng dẫn những bệnh chị em dễ mắc khi giận...

Điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể khi một người phụ nữ không làm chủ được tâm trạng của mình? Chắc chắn cơn giận dữ là yếu tố rất có hại cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ liệt kê 8 bệnh mà chị em có tính khí thường hay cáu giận sẽ dễ dàng gặp phải. Mời bạn tham khảo để có thể lấy lại cho mình tâm trạng hạnh phúc, loại bỏ tâm trạng không vui hay cáu giận mỗi ngày
Khi bị căng thẳng 'đeo bám', cơ thể giảm khả năng chống nhiễm trùng và chức năng miễn dịch kém đi.

5 cách giảm stress hiệu quả

Khi bị căng thẳng 'đeo bám', cơ thể giảm khả năng chống nhiễm trùng và chức năng miễn dịch kém đi.