Sống vui

Nếu không chú ý, bạn có thể bỏ qua những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang gặp stress và kết quả là bạn không kiểm soát được tâm trạng của mình.5

Mang bầu khi ngoài 30 tuổi bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn so với những phụ nữ trẻ hơn, một số “bí kíp” nhỏ sau đây sẽ giúp bà bầu lớn tuổi khắc phục triệu chứng này.

Stress không phải lúc nào cũng gây hại cho cơ thể. Theo các nhà khoa học, stress trong ngắn hạn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ và ngừa ung thư.

Hãy cùng học cách để tìm thấy niềm đam mê đó của chính mình. Điều đầu tiên mà bạn cần làm chính là thôi suy nghĩ về quá khứ. Cũng không cần phải quá vất vả tìm kiếm làm gì bởi nó sẽ tự đến với bạn theo cách nào đấy. Tất cả những gì cần thiết chỉ là mở rộng lòng mình đón nhận nó mà thôi.

Trong lúc phụ nữ có thể thoải mái thể hiện chúng bằng nước mắt và sự thay đổi trong tâm trạng, thì nam giới thường rơi vào trạng thái tiến thoái lưỡng nan trong nội tâm và phải một mình đối mặt với cô đơn. Dưới đây là các lý do vì sao sự cô đơn có thể là một kẻ thù của bạn:

Không phải ai cũng biết cách làm cho cuộc sống của mình tràn ngập niềm vui và hạnh phúc, một vài lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn đạt được điều đó.

Canh trứng rụng là biện pháp quen thuộc của các cặp vợ chồng để có thể sớm có tin vui hoặc để chọn thời điểm sinh con hợp lý. Để nhận biết thời điểm rụng trứng, bạn cần theo dõi một số dấu hiệu của cơ thể và có sự chuẩn bị nhé.

Bất cứ người nào cũng có thể lâm vào tình trạng bị trầm cảm mà không hay biết, hoặc không thừa nhận rằng tinh thần mình đang xuống dốc.Sau đây là một số dấu hiệu của bệnh trầm cảm:

Âm nhạc vốn là một liệu pháp chữa bệnh rất hiệu quả. Đã có rất nhiều tài liệu chứng minh âm nhạc tác động tích cực lên sức khỏe của con người, cả về tinh thần lẫn thể chất. Mỗi khi bạn mệt mỏi, chán chường, nghe một bản nhạc nhẹ nhàng, đầu óc bạn lập tức thư giãn và bạn bắt đầu tập trung vào hơi thở của mình.

Để xua đi căng thẳng do áp lực công việc hoặc từ những bận rộn thường ngày, không gì dễ dàng mà lại ngon miệng hơn một vốc hạnh nhân béo giòn.

Lao động thể lực là hoạt động thiên về sinh lý, lao động trí óc là hoạt động thiên về tâm lý. Nếu tâm lý mệt mỏi trong thời gian dài sẽ khiến tâm trạng bạn trầm uất, lười biếng, tâm thần rối loạn, từ đó phát sinh bệnh tật như suy nhược thần kinh, đau đầu chóng mặt, rối loạn trí nhớ, ... Để ngăn ngừa sự mệt mỏi tâm lý, phụ nữ cần chú ý điều tiết đến những yếu tố sau:

Kì thi tốt nghiệp, đại học đang đến gần, hơn lúc nào hết, bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, chán nản, stress với lượng bài tập khổng lồ cần phải ôn luyện và áp lực từ gia đình, thầy cô, bè bạn và chính bản thân mình về việc phải thi đỗ. Giải trí nhẹ nhàng với nghe nhạc, xem phim, đi chơi có thể giúp bạn thư thái phần nào, tuy nhiên, nếu bạn rơi vào trạng thái stress nghiêm trọng, thậm chí là trầm cảm thì quả là đáng lo ngại. Dưới đây cách đơn giản để khắc phục tình trạng đó.

Công việc, tình cảm, những mối quan hệ xã hội phức tạp - cuộc sống hiện đại có hàng nghìn lý do để các bạn trẻ phải "sống chung" với stress, khủng hoảng triền miên. Làm cách nào để vượt qua những khoảng thời gian tệ hại đó? Sau đây là 10 cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn trẻ tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

Khi mới mang thai, mỗi phụ nữ có những phản ứng khác nhau do thay đổi nội tiết. Có người thèm dưa chua, có người thích ăn kem nhưng phần lớn luôn trong trạng thái như say sóng.

Một chút căng thẳng trong cuộc sống có tác dụng tốt đối với con người. Tuy nhiên, căng thẳng kéo dài biểu hiện phần nào trạng thái phiền não về mặt tâm sinh lý của con người và một số trường hợp có thể đe dọa đến tính mạng, như trạng thái trầm cảm, lo lắng, dị ứng, rối loạn tiêu hóa, bệnh tim và bệnh ung thư. Do vậy, chúng ta cần khắc phục tình trạng căng thẳng này trước khi nó gây hại cho sức khỏe.

Cuộc sống hối hả khiến bạn không thể tránh khỏi những lúc căng thẳng, mệt mỏi. Hãy sử dụng những bí quyết sau đây để xua tan stress giúp cuộc sống của bạn cân bằng hơn.

Để cuộc sống của bạn thú vị hơn hãy bắt đầu thay đổi ngay từ ngày hôm nay bạn nhé! Bằng cách ăn uống đúng cách, tập thể dục thường xuyên và biết cách tận hưởng cuộc sống này thì sẽ có khá nhiều điều thú vị sẽ đến với bạn. Có một sức sống tốt và đầy năng lượng sẽ giúp bạn hoàn thành tốt những mục tiêu và có những quyết định sáng suốt.

Theo các bác sĩ, stress đang gia tăng trong tình hình cuộc sống có nhiều tâm trạng, nhiều áp lực như hiện nay

Bạn có thể thấy, ngồi ở bàn làm việc cả ngày mang lại cho bạn cảm giác uể oải, khó chịu, đặc biệt là khoảng thời gian sau khi ăn trưa khi mà cơ thể đang cần năng lượng để tiêu hóa hay chịu những ảnh hưởng từ cốc cà phê ban sáng. Cho dù vì bất cứ lý do nào thì việc mệt mỏi vào buổi chiều cũng sẽ khiến bạn không còn làm việc năng suất và tỉnh táo như mong muốn nữa. Dưới đây là một số cách để chiến đấu với cảm giác mệt mỏi vào buổi chiều giành cho bạn:

Đối với hầu hết phụ nữ, những hoàn cảnh tương tự như trên là chuyện xảy ra thường xuyên, và nếu bạn không làm điều gì đó để cắt đứt cái vòng luẩn quẩn này, có thể bạn sẽ mắc phải chứng trầm cảm, béo phì, bệnh tim mạch, mụn và những bệnh da liễu khác. Và đó là lý do tại sao Stylist.vn muốn giới thiệu 7 động tác thể dục nhanh gọn mà bạn có thể tập để giảm tress tức thì.

Nhiều thời điểm bạn bận đến mức tưởng như cả thế giới đều rảnh rỗi, trừ bạn. Điều bạn nhận thấy rõ nhất là mình có thể kiệt sức vì áp lực bất cứ lúc nào. Dưới đây là 9 lời khuyên đơn giản giúp bạn chăm sóc bản thân tốt hơn khi bị áp lực thời gian và công việc.

Những khi căng thẳng vì công việc, vì cuộc sống làm bạn muốn phát điên. Hãy thư giãn để làm việc hiệu quả hơn!

Công việc căng thẳng, cuộc sống toan lo bận rộn sẽ khiến bạn dễ bị căng thẳng, mệt mỏi. Vậy phải làm sao để “trốn” được stress đây?

Tức giận là triệu chứng thường gặp ở mỗi con người chúng ta, tuy nhiên thường xuyên tức giận sẽ gây ra nhiều nguy hại cho cơ thể.

Rối loạn cảm xúc theo mùa xảy ra vào mùa thu và đông, khi trời nhanh tối hơn, khiến cơ thể suy nhược.

Trong nhịp sống hiện đại, phần lớn các công việc ít nhiều đều khiến người ta căng thẳng. Trường hợp stress nhẹ sẽ gây ra các chứng đau đầu, rối loạn. Tuy nhiên stress thực sự trở nên nghiêm trọng khi gây ra các căn bệnh về tim mạch hay huyết áp. Và không chỉ tình trạng căng thẳng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe mà thái độ của mỗi người khi bị stress cũng là điều đáng lưu tâm. Nếu công việc có quá nhiều áp lực thì cách hữu hiệu nhất là bạn phải tập thích nghi với điều đó. Vì vậy, việc học cách giải tỏa stress là vô cùng cần thiết để bạn cân bằng cuộc sống.

Tìm hiểu cho thấy có nhiều loại căng thẳng khác nhau: căng thẳng về thần kinh, cảm xúc hay các mối quan hệ… Dựa vào những loại căng thẳng bạn đang có, tồn tại nhiều cách khác nhau để giảm thiểu áp lực: tập thể dục, yoga (hay thái cực quyền), giải trí... Vậy giải pháp nào là phù hợp nhất cho bạn?

Đối diện với khó khăn, bạn cảm thấy bị cô lập? Hãy nhờ đến sự trợ giúp của bạn bè và người thân.

Làm thế nào để có được hạnh phúc? Điều tưởng chừng khó khăn đó lại khá dễ dàng đạt được nếu bạn thay đổi cách suy nghĩ và thói quen hằng ngày.

Stress là một hiện tượng phổ biến trong xã hội ngày nay. Hầu như bạn không có nhiều thời gian để dành riêng cho chính mình, thậm chí cả những lúc bạn có thể ngồi thư giãn. Trong cuộc sống, bạn phải đối mặt với nhiều khó khăn và tình huống căng thẳng, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi tột độ? Xin mách bạn một số cách giảm stress cực kỳ hiệu quả giúp bạn có một tinh thần thư thái để tận hưởng cuộc sống.

Không cần biết cô nàng là ai, chắc chắn có những lúc cuộc sống khiến nàng như muốn phát điên. Hãy thử tập những thói quen nhỏ này trong cuộc sống, nó có thể khiến em luôn vui vẻ, tươi xinh.

Tất cả chúng ta đều phải liên tục đối mặt với những thử thách trong cuộc sống. Phần lớn mọi người đều cần có thời gian để chấp nhận và tìm ra cách giải quyết các khó khăn phát sinh. Cũng có không ít người chọn cách chạy trốn như là một giải pháp. Tuy nhiên, đó chính là lựa chọn sai lầm nhất. Sau đây ChaMeCuaCon.com xin chia sẻ một số lời khuyên rất hữu ích trong việc đương đầu với các khó khăn thử thách.

Là một bà mẹ bận rộn, chúng ta thường được nghe những thông điệp kiểu như: “Hãy dành thời gian cho bản thân bạn” nhưng trong thực tế, thật khó có được 30 phút trong ngày để suy ngẫm hay thư giãn. Không may là, dù bạn có sắp xếp công việc như thế nào, thì khi một ngày mới bắt đầu, bạn lại làm mọi việc một cách tự động và vô thức. Và nếu bạn cứ cố gắng làm việc như thế, bạn sẽ không có thì giờ cho bản thân nghỉ ngơi.

Trong thế giới hiện đại của chúng ta ngày nay- chúng tôi có thừa các cách mà bạn có thể chọn để liên lạc, giao tiếp với thế giới bên ngoài. Bạn có thể gọi điện hay gửi email, far, đăng bài lên báo tạp chí, hay đưa ra những bình luận trên tweet, myspace, facebook hoặc skype. Gần như bất cứ nơi nào bạn đi - bất cứ khi nào bạn muốn - bạn có thể đăng nhập hay gọi điện để chia sẻ trao đổi với mọi người.

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi suốt ngày, điều này sẽ ảnh hưởng đến công việc hằng ngày của bạn. Và làm cho bạn cảm thấy khó khăn để hoàn thành công việc hàng ngày, đặc biệt là những công việc phức tạp.

Đừng nghĩ rằng bận rộn với học tập và công việc hằng ngày khiến bạn không có thời gian thư giãn. Hãy cố gắng dành ít nhất một tiếng mỗi ngày để giảm căng thẳng và làm tươi mới bản thân với các hoạt động dưới đây.