Thói quen tốt

Nếu bạn chưa biết nên có những thay đổi thế nào mới là tích cực và lạnh mạnh, tốt cho mình thì hãy tham khảo những điều sau đây nhé. Thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong các việc cần làm trong ngày, chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả lớn về sau.

Việc thức dậy sớm vào buổi sáng không phải ai cũng làm được. Dưới đây là những lợi ích của việc thức dậy sớm đem lại mà các bạn cần nên biết

Vì sao nên uống nước sau khi ngủ dậy buổi sáng? Sau đây là những lý do được lamsao.com biên dịch từ shine.

Chanh là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe với nhiều dưỡng chất quý giá. Việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng là bí quyết sống khỏe rất đơn giản mà bạn nên biết.

Có những thói quen bạn tưởng là tốt nhưng thật ra lại có hai cho sức khỏe chúng ta. Hãy tham khảo những ý kiến sau đây để thây không phải thói quen nào cũng là tốt cho sức khỏe đâu nhé!

Ăn uống và tập thể dục đúng giờ đúng cách sẽ giúp tăng cường sức sống của các tế bào trong cơ thể, làm chậm lão hõa, kéo dài tuổi thọ.

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho những người xung quanh mà nó còn liên quan tới rất nhiều vấn đề sức khỏe. Những tư thế ngủ dưới đây là sự lựa chọn tốt nhất giúp bạn tránh được những tiếng ngáy khó chịu.

Muốn khỏe mạnh, hãy học cách tự chăm sóc chính mình. Dưới đây là những bí quyết tự chăm sóc sức khỏe mà bạn nên biết.

Đàn ông Nhật Bản có tuổi thọ trung bình là 79 ​​và phụ nữ là 85 (cao nhất thế giới trong 20 năm qua). Nguyên nhân của hiện tượng này là ở chế độ ăn nhiều cá, đậu phụ và rong biển.

Gối ôm mang lại rất nhiều điểm cộng sức khỏe cho giấc ngủ đấy!

Trang điểm giúp cho chị em thêm xinh tươi. Tuy nhiên việc trang điểm nhiều cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn đấy nhé. Cùng xem những lợi ích không ngờ từ việc không trang điểm là gì nhé?

Bất cứ khi nào thói quen sinh hoạt không lành mạnh đều là “sát thủ” tấn công sức khoẻ của bạn.

Làm thế nào để bạn có thể tỉnh táo làm việc vào buổi chiều và chống lại cơn buồn ngủ.

Hấp thụ đủ canxi là rất quan trọng để phòng ngừa loãng xương. Hãy cùng học cách bổ sung canxi cho cơ thể bạn một cách hiệu quả nhất nhé.

Dù với nguyên nhân gì tạo nên thói quen ăn đêm như thì bạn cũng phải thay đổi ngay thói quen vô bổ này. ChaMeCuaCon.com mách bạn một số mẹo làm sao để không thèm ăn đêm:

Bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe, tuy nhiên ăn sáng không đúng cách lại khiến bạn bị giảm tuổi thọ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn sáng thiếu thiếu khoa học có thể khiến tuổi thọ trung bình bị rút ngắn 2,5 năm. Dưới đây là những cách ăn sáng không đúng mà bạn nên từ bỏ.

Ngủ trưa sẽ rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn ngủ trưa với tư thế cùng giờ giấc không khoa học bạn sẽ dễ dàng có thể mắc phải một số bệnh đấy

Ngủ nude là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, đem lại cho bạn nhiều lợi ích tuyệt vời về sức khỏe, giảm cân, thư giãn tinh thần...

Cách dễ nhất để cải thiện sức mạnh bộ não giúp bạn luôn sáng suốt trong nhận thức sự việc là hãy tạo cho mình một số thói quen lành mạnh.

Bạn gái nào cũng mong muốn trông thật xinh đẹp, trẻ trung và nổi bật hơn nhất là trong những ngày Tết. Cùng xem những bí quyết giúp bạn luôn giữ được nét tươi trẻ của mình khi ngày Tết gần về.

Chạy bộ đúng cách giúp bạn duy trì một cơ thể dẻo dai, lưu thông khí huyết và phòng tránh nhiều bệnh tật. Dưới đây là những hướng dẫn chạy bộ cho bạn để tốt cho sức khỏe trong mùa hè.

Đối với dân văn phòng, nghỉ tết là thời gian quý giá trong năm khi bạn được thoát ra khỏi công việc, có thì giờ thư giãn, đi chơi với con cái, gia đình, hay bạn bè. Nhưng cái tết Việt truyền thống với vô số “thủ tục” có khi lại làm bạn còn mệt mỏi hơn là đi làm. Vậy làm thế nào để có những khoảnh khắc cho riêng mình và thư thái refresh bản thân trong ngày lễ hội?

Sở hữu cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống là mong ước của nhiều người. Một số bí quyết nhỏ dưới đây sẽ đem lại cho bạn những lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Bạn cảm thấy tâm trạng không thoải mái, thường xuyên buồn phiền? Hãy thử thay đổi những thói quen và chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 7 thói quen nhỏ có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Sử dụng đúng kỹ thuật, đúng chỉ định, xoa bóp bấm huyệt không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, phòng bệnh tốt mà còn có tác dụng điều trị một số bệnh.

Vui vẻ là trạng thái tâm trạng mà chúng ta hoàn toàn có thể có được và nên có. Giữ cho mình trạng thái luôn vui vẻ đồng nghĩa với việc bạn khỏe mạnh hoặc cho dù có bị bệnh gì đi nữa thì khả năng khỏi bệnh cũng cao hơn rất nhiều.

30 tuổi là một mốc thời gian quan trọng, đặc biệt đối với người đàn ông. Có thể ở vào thời điểm 20 tuổi, đàn ông có rất nhiều thói quen cho riêng mình, nhưng chưa chắc nó đã phù hợp để duy trì đến lúc tuổi 30. Dưới đây là những thói quen nam giới nên bỏ sau 30 tuổi.

Không chỉ có tác dụng trị mụn, làm đẹp, mật ong còn có nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe, Tuy nhiên, cần biết sử dụng mật ong đúng cách để phát huy hết những tác dụng tuyệt vời của nó. Dưới đây là 5 thời điểm vàng bạn nên uống mật ong để có hiệu quả cao nhất.

Những thói quen tốt vào buổi sáng sẽ cho bạn tận hưởng cả một ngày làm việc hoặc nghỉ ngơi mà không làm xáo trộn lịch trình theo kế hoạch của mình. Vậy mỗi buổi sáng thức dậy bạn thường có thói quen gì? Bạn hãy tham khảo một số thói quen dưới đây và tạo cho mình những thói quen tốt nhất cho sức khỏe nhé!

Có một số người rất khó thức đón thời khắc giao thừa. Dưới đây là một số bí quyết hay giúp bạn chờ được thời điểm chuyển giao chào năm mới.

Đối với một số người mắc các bệnh khác nhau, việc thay đổi tư thế ngủ thích hợp có thể giảm bớt cơn đau hoặc giúp người bệnh phục hồi mau hơn.

Để có một cơ thể khỏe mạnh, hãy tìm những cách mà tự nó có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn từ sức mạnh tích cực của chúng. Làm vườn, tập thể dục ngoài trời và uống trà thảo dược... được coi là những cách tự nhiên giúp cơ thể khỏe mạnh.

Dùng chung một số các đồ dùng cá nhân có thể truyền vi khuẩn từ người này sang người khác gây mất vệ sinh và ảnh hưởng đến sức khỏe:

Ngay sau khi ngủ dậy, bạn thấy cơ thể mệt mỏi và có nhiều nhu cầu cá nhân muốn được giải quyết ngay. Thế nhưng, bạn nên làm gì và không nên làm gì ngay sau khi ngủ dậy?

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng cho phép bạn đạt được thành công trong đỉnh cao hiệu suất, giảm cân và mục tiêu kéo dài tuổi thọ.Tuy nhiên có một số thói quen ngủ có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn.

Bạn cảm thấy thiếu ngủ và thường hay ngáp mỗi khi ngồi vào bàn làm việc? 8 mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn chống lại được những cơn mệt mỏi này trong những ngày đầu tuần.