Thói quen tốt

Chú ý những thói quen sau để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trong năm mới:

Làn da mịn màng luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em. Làm sao để có thể sở hữu được làn da min màng và rạng rỡ nhất? Điều bạn cần làm lúc này là cần có một quy trình sinh hoạt và chăm sóc da đúng cách nhất.

Có rất nhiều cách để giữ tinh thần luôn tỉnh táo mà mà không cần đến sự trợ giúp của cà phê, nước tăng lực hay các loại chất kích thích khác. Đừng ngạc nhiên khi những gợi ý đơn giản chia sẻ dưới đây lại giúp bạn có một ngày làm việc hăng say và hiệu quả. Chẳng những bạn có thể khiến bạn tràn đầy năng lượng và không còn phải lo lắng đến sức khỏe.

Một trong những sai lầm gây hại cho sức khỏe là mặc áo lót, đặc biệt với loại chật và có gọng khi đi ngủ

Sau một đêm thức khuya tiệc tùng, thần sắc của phụ nữ có thể già đi đến 5 tuổi. Làn da sẽ mách lẻo ngay về giấc ngủ bị bớt xén và những độc tố từ thực đơn ẩm thực lộn xộn của bạn trong chuỗi tiệc cuối năm. Bạn cần phong độ cho sáng hôm sau? Đây là cách giúp bạn xóa sạch dấu vết của nhiễm độc tiệc.

Các chuyên gia nghiên cứu đã khám phá một số tác động tích cực của những thói quen được cho là chưa tốt.

Dưới đây là những thói quen giúp bạn tránh nguy cơ bị sỏi thận. Căn bệnh sỏi thận có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa.

Mọi người thường cảm thấy uể oải, không cảm thấy hứng khởi để bắt đầu một tuần mới sau 2 ngày nghỉ xả hơi vào dịp cuối tuần. Dưới đây là một số bí quyết hay giúp bạn lấy lại tinh thần làm việc cho ngày đầu tuần.

Cuộc sống bận rộn cùng thói quen thức khuya khiến nhiều quý cô văn phòng có cảm giác quá tải mỗi sáng thức giấc. Nhưng những mẹo làm đẹp dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng khôi phục năng lượng, vẻ ngoài để luôn xinh đẹp cho một ngày năng động của mình:

Có một số người rất khó thức đón thời khắc giao thừa. Dưới đây là một số bí quyết hay giúp bạn chờ được thời điểm chuyển giao chào năm mới.

Việc duy trì lối sống lành mạnh cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có được sự trẻ trung và tràn đầy sức sống dù bạn ở độ tuổi nào.

Logic của đầu óc là cả một quá trình kinh nghiệm mà chúng ta hấp thụ từ khi nằm trong lòng mẹ cho đến khi sinh ra và lớn lên. Mỗi người có một logic, một trật tự, một triết lý riêng trong đầu óc của mình.Trật tự, triết lý ấy là một bộ máy cũ kỹ lưu lại trong đầu óc và chi phối cuộc sống của chúng ta hoàn toàn. Thực hành xả bỏ trong đầu óc là bỏ lòng chấp vào sự đánh giá của chúng ta.

Không có gì là bí mật khi nói rằng cách tốt nhất để khỏe mạnh là ăn uống tốt, giảm căng thẳng và mỗi ngày dành ra một chút thời gian để chăm sóc bản thân.

Mỗi ngày ngủ từ 7 đến 8 tiếng đồng hồ, uống một cốc bia, giảm ăn mặn... là những thói quen tốt mọi người nên tập để có một trái tim khỏe mạnh.

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng cho phép bạn đạt được thành công trong đỉnh cao hiệu suất, giảm cân và mục tiêu kéo dài tuổi thọ.Tuy nhiên có một số thói quen ngủ có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn.

Gối ôm mang lại rất nhiều điểm cộng sức khỏe cho giấc ngủ đấy!

Trang điểm giúp cho chị em thêm xinh tươi. Tuy nhiên việc trang điểm nhiều cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn đấy nhé. Cùng xem những lợi ích không ngờ từ việc không trang điểm là gì nhé?

Ăn uống đúng liều lượng cần thiết mới tốt cho cơ thể. Dưới đây là 7 “con số” liên quan đến chuyện ăn uống cần cho cơ thể mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua.

Làm thế nào để tạo cho mình thói quen chạy bộ buổi sáng. Biết rằng nó rất tốt cho sức khỏe bản thân nhưng bạn lại không thể vượt qua cám dỗ của chiếc giường ngủ. Làm sao để có động lực thúc đẩy bạn tập chạy mỗi ngày.

Bằng cách từng bước cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bạn sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể và cảm thấy luôn tràn đầy năng lượng.

Mùa thu, nhiệt độ nóng lạnh thất thường, độ ẩm trong không khí tương đối cao và khí hậu có xu hướng khô dễ dẫn đến khô miệng, khô da, viêm họng. Vào mùa thu, nếu không cẩn thận dễ bị cảm lạnh, nhức đầu, đầy hơi, dạ dày, đau khớp và một loạt các triệu chứng khác. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn khỏe mạnh hơn trong mùa thu:

Có vô vàn cách để bạn giải nhiệt mùa hè. Nhưng hãy thường xuyên áp dụng 3 bí quyết nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn trong những ngày hè nóng bức.

Bảo vệ sức khỏe của dạ dày là điều hết sức quan trọng. Bạn nên chú ý loại bỏ ngay những thói quen sau đây trong cuộc sống của mình để tránh gây hại cho dạ dày.

Cả gia đình khỏe mạnh luôn là ước mơ của các thành viên trong cùng tổ ấm. Làm thế nào để cả nhà có những thói quen tốt cho sức khỏe? Những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp cho những gia đình trẻ có thể… “vượt lên chính mình” và biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân cũng như những người thân yêu từ những thói quen đơn giản.

Nụ hôn không đơn thuần là cách thể hiện tình cảm của những người yêu nhau mà còn chứa hàng “tá” lợi ích bất ngờ và tuyệt vời cho sức khỏe.

Đối với một số người mắc các bệnh khác nhau, việc thay đổi tư thế ngủ thích hợp có thể giảm bớt cơn đau hoặc giúp người bệnh phục hồi mau hơn.

Một giấc ngủ ngon vào buổi tối rất quan trọng, giúp bạn đảm bảo sức khỏe và tăng cường năng lượng. Dưới đây là 8 điều nên làm trước buổi tối để có giấc ngủ ngon.

Dùng chung một số các đồ dùng cá nhân có thể truyền vi khuẩn từ người này sang người khác gây mất vệ sinh và ảnh hưởng đến sức khỏe:

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng cần loại bỏ tất cả các thói quen xấu của mình đang có để khỏe mạnh hơn chưa? Nếu bạn đã có ý định đó thì hãy cân nhắc thật kĩ vì có những thói quen tưởng chừng là không tốt nhưng thực ra lại có lợi cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là 6 thói quen "ngược đời" như vậy.

Bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe, tuy nhiên ăn sáng không đúng cách lại khiến bạn bị giảm tuổi thọ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn sáng thiếu thiếu khoa học có thể khiến tuổi thọ trung bình bị rút ngắn 2,5 năm. Dưới đây là những cách ăn sáng không đúng mà bạn nên từ bỏ.

Nếu bạn đang muốn loại bỏ bớt độc tố ra khỏi cơ thể của bạn, giúp cho bạn luôn cảm thấy vui vẻ, sảng khoái và khỏe mạnh hơn thì dưới đây là một số biện pháp giúp bạn thanh lọc cơ thể cực hiệu quả.

Bạn gái nào cũng mong muốn trông thật xinh đẹp, trẻ trung và nổi bật hơn nhất là trong những ngày Tết. Cùng xem những bí quyết giúp bạn luôn giữ được nét tươi trẻ của mình khi ngày Tết gần về.

Hấp thụ đủ canxi là rất quan trọng để phòng ngừa loãng xương. Hãy cùng học cách bổ sung canxi cho cơ thể bạn một cách hiệu quả nhất nhé.

Có những thói quen nhỏ nhưng đem lại lợi ích lớn cho sức khỏe, nên chúng ta cần quan tâm.

Bạn đừng nghĩ rằng những cái ôm, hôn..trong tình yêu không quan trọng nhé. Những thói quen đơn giản đó sẽ giúp bạn gia tăng về sức khỏe của bạn cực tốt đó.

Ngồi trên ghế suốt 8h làm việc ở văn phòng mà không đi lại vận động nhẹ hay nghỉ ngơi sẽ gây ra những vấn đề trầm trọng về sức khỏe đưới đây: